Pourquoi la musique de vacances peut blesser

Il a fallu moins d'une semaine à vivre dans mon premier appartement en tant que nouvelle musicothérapeute certifiée et bientôt étudiante diplômée à être coincée dans le couloir par un voisin pour poser une question liée à la musique.

Quand je divulgue que je suis musicothérapeute, la plupart du temps, je reçois des réponses comme «Musicothérapie? Qu'est-ce que c'est? Je n'en ai pas entendu parler! "Ou" Oh comme c'est merveilleux! La musique me fait tellement mieux "ou" J'ai eu un (n) (tante / parent / enfant / ami / acquiantance) obtenir de la musicothérapie avant et cela l'a vraiment aidé. "

Cette question était différente. M. New Neighbor a demandé pourquoi il était si difficile pour lui d'écouter les chansons qu'il aimait maintenant que sa femme était décédée. Cela faisait six mois. Quand serait-il capable de profiter à nouveau de la musique? Surtout la musique qui lui apportait la joie. Écouter cette musique maintenant le rendait triste, et cela le rendait encore plus triste de savoir qu'il ne pouvait pas prendre confort et joie dans un passé qu'il aimait.

Je pense à M. New Neighbor à l'occasion, mais plus souvent pendant les vacances. Pas parce que je l'ai rencontré ou parlé avec lui pendant les vacances, mais à cause du dilemme de la musique qu'il a affronté. Bien que beaucoup de gens associent la musique au bonheur (un commentaire que j'entends régulièrement), la musique peut aussi évoquer d'autres sentiments plus négatifs d'une manière puissante et difficile à contrôler.

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J'ai récemment commencé à lire le livre de Brene Brown «Daring Greatly». Dans une première vignette, elle décrit la vulnérabilité comme étant à la fois exquise et excrétante, selon votre point de vue.

Je pense que la même chose peut être dite de la musique.

La musique peut être exquise. Ça peut exciter, ça peut calmer. Il peut nous maîtriser avec des émotions, il peut nous garder serein. La musique vient dans toutes sortes de saveurs, de formes et de tailles. L'expérience de la musique peut être à la fois personnelle et intime, mais elle peut aussi être une rencontre partagée, collective et engageante.

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Cependant, la musique peut également être excrutiating. Cela peut être douloureux et importun. Cela peut inonder nos souvenirs et nos systèmes de pensées et de sentiments indésirables. C'est ce côté de la musique – ce qui peut être peut-être le côté obscur de la musique – qui n'est pas communément reconnu ou discuté. C'est de ce côté de la musique que M. New Neighbor essayait de comprendre.

Je considère que le côté obscur de la musique est étroitement lié à la perte et au chagrin, qui sont intimement liés à nos souvenirs et à nos émotions. La musique vient en second lieu seulement pour sentir sa capacité à atteindre l'intérieur et déclencher nos souvenirs, nos émotions et nos souvenirs émotionnels. Cela peut nous rappeler instantanément une personne, un lieu et un moment. Cela peut déclencher des souvenirs de temps heureux, d'événements et de personnes qui nous apportent de la joie. Mais cela peut aussi nous rappeler des moments de tristesse, de colère, de déni, de lutte et de combat. La musique peut le faire sans notre effort conscient. Tout ce que nous devons faire est simplement d'écouter une chanson et la mémoire et les émotions associées à cette mémoire sont évoquées.

Alors pourquoi mettre cela en place pendant les vacances? Pas tout le monde associe la saison des fêtes avec des souvenirs amusants, joyeux, familiaux. Les vacances évoquent souvent des émotions complexes. Nous manquons ceux que nous avons perdus et nous pleurons les relations qui ont changé.

Mais indépendamment de notre relation personnelle avec la saison des vacances, la musique de vacances est partout. Il n'y a pas d'échappatoire. C'est à la radio, à la télé, dans les centres commerciaux, sur Internet. Nous sommes inondés de musique et à travers cela, l'hypothèse que les vacances sont un moment de joie. Mais pour ceux qui ont une histoire émotionnelle complexe associée à cette période de l'année, la musique autour d'eux peut blesser de façon très réelle, leur rappelant leur perte et leur chagrin.

Pour le reste d'entre nous qui ne détiennent pas ces associations, il peut être utile de savoir qu'elles existent. Savoir que tout le monde ne réagira pas avec des sourires et des sentiments brouillés quand on entend «C'est le moment le plus merveilleux de l'année» passé sur les ondes pour la dixième fois.

Mais comme je l'ai dit à M. New Neighbour dans le coin de ce couloir il y a tant d'années, il est normal – même nécessaire – de mettre en pause la musique et de prendre le temps de guérir. Il n'est pas étrange ou faux d'avoir besoin d'une pause de la musique. Avec le temps et le soutien approprié, vous pouvez à nouveau ressentir la joie que la musique peut apporter.

Vacances ou autre.

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