Sous un stress suffisant, la plupart des personnes en relation amoureuse tombent dans le piège de substituer le pouvoir à la valeur. Nous voulons vraiment nous sentir aimés et précieux, mais à la place, nous essayons de nous sentir plus puissants.
Supposons que votre partenaire se plaint – encore une fois – que vous n'écoutiez jamais. La simple répétition de la déclaration dans «ce» ton de la voix, vous fait vous sentir accusé et dévalué. Donc, vous répondez avec une sorte d'affirmation de pouvoir – vous le contredisez ou vous l'accusez de retour ou vous le faites exploser avec quelque chose de sarcastique. Vous obtenez une petite poussée d'énergie, ce qui augmente temporairement votre confiance – vous savez que vous avez raison, tant que vous êtes rancunier ou en colère. Vous vous sentez temporairement plus puissant, même si l'une des réponses ci-dessus prouve que votre partenaire a raison; vous n'écoutez pas quand il / elle se plaint de ne pas se sentir dans la relation.
Pourquoi la substitution du pouvoir à la valeur ne travaille-t-elle jamais longtemps? Quand vous sentez le pouvoir d'avoir raison, pourquoi les choses empirent-elles toujours?
Je vais vous donner un indice. Cela n'a rien à voir avec le fait que votre partenaire a raison ou tort ou avec ses réactions à votre égard. Cela a à voir avec vos propres valeurs profondes, les mêmes qui vous ont probablement fait vous marier en premier lieu.
Êtes-vous marié avec les fantasmes suivants? "Je vais vraiment sentir le pouvoir dans cette relation. Je vais toujours avoir raison et gagner tous les arguments. Si elle n'est pas d'accord avec moi, je vais la crier ou refuser de parler ou de répondre avec des réponses d'un mot. Je vais le critiquer, le rendre insatisfait, et lui faire faire tout ce que je veux! "Était-ce votre rêve? Ou vous êtes-vous marié avec les fantasmes de donner de l'amour, des soins et de la compassion?
Quelque part le long de la ligne, vous avez appris à substituer le pouvoir à la valeur, et une substitution moche c'était! Les tactiques de pouvoir vous amènent parfois à l'obéissance, parfois la peur, souvent l'hostilité, toujours le ressentiment, mais jamais l'amour et ne valorisent jamais.
La triste ironie est que, dans les relations étroites, l'amour et le pouvoir authentique ne sont pas si différents. L'expression clé est «pouvoir véritable», ce qui signifie agir dans votre meilleur intérêt. Vos meilleurs intérêts émotionnels à long terme dépendent entièrement d'un comportement conforme à vos valeurs les plus profondes. Quand vous le faites, vous vous sentez utile et puissant en même temps. Si votre partenaire se plaint de ne pas se sentir entendu, honorez vos valeurs les plus profondes. Répondre avec quelque chose comme (les mots n'ont pas d'importance – se concentrer plutôt sur le désir de rassurer): «Je veux que tu te sentes entendu. J'ai besoin de t'écouter davantage et d'apprécier à quel point tu es important pour moi. "
En exprimant les mots que vous choisissez (même de manière non verbale), le désir sincère de vous réconcilier vous rendra plus puissant et précieux, peu importe la réponse de votre partenaire.
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