5 façons de terminer ce que vous commencez (et pourquoi vous ne le faites pas souvent)

Sûrement nous l'avons tous fait: commencer quelque chose de nouveau et ensuite le laisser inachevé. Rien de mal à cela, à moins que ce soit un motif fréquent qui vous cause de la détresse.

Considérez les cours de saxo commencés et arrêtés, le cours de soudure que vous avez abandonné, le roman que vous aviez l'intention de faire maintenant mais qui n'a pas fonctionné depuis des mois ou des années. Ou le désencombrement que vous vouliez terminer sur votre espace de vie, le blog que vous avez commencé et sur lequel vous espériez vraiment poster régulièrement, le régime alimentaire ou d'exercice que vous avez commencé et arrêté.

Existe-t-il un moyen plus fonctionnel d'atteindre les objectifs que nous croyons vraiment utiles? Voici quelques réflexions à considérer.

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Démarrer un nouveau projet, c'est comme tomber amoureux. C'est excitant, émotionnellement excitant, imprégné de la motivation naturelle de la nouveauté. Peut-être que nous sommes obsédés par cette nouvelle activité. Nous l'imaginons comme «tout bon» et ne prêtons pas beaucoup d'attention aux obstacles potentiels, aux négatifs ou aux défis auxquels nous pourrions bientôt faire face.

Puis, après un certain temps, l'activité ou le livre ou les leçons (ou relations) se transforment en un travail plus dur que prévu. Cela prend plus de temps que nous l'espérions, ou il y a de l'ennui et de la corvée. Nous réalisons que nous ne sommes pas sûrs de la prochaine étape. Coincé, nous nous arrêtons.

Pas que nous reconnaissions que nous avons essentiellement arrêté d'essayer. Non, nous nous contentons de "revenir" jusqu'à ce que nous imaginions que ce sera à nouveau sans effort. Ce genre de procrastination peut ou peut ne pas être alimenté par le perfectionnisme et la crainte que les prochaines étapes ne soient pas assez bonnes.

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Peu importe, certaines façons de penser fréquemment, presque inévitablement, vous arrêtent dans vos voies. Il y a un bloc, un mur, une peur qui fait obstacle.

La paresse peut être une petite partie du problème, mais peu d'entre nous sont paresseux quand il s'agit de faire ce que nous aimons, ce qui est facile et ce qui est intrinsèquement gratifiant.

COMMENT ÉVITER D'OBTENIR UN STUCK

Voici quelques actions à entreprendre avant de vous promettre (ou d'autres) que, cette fois, vous terminerez ce que vous avez commencé:

1. Prenez conscience de votre mode de démarrage et d'arrêt. Une façon de reconnaître un motif possible est de lister tous les projets que vous pouvez vous rappeler. Chaque classe, résolution, langue, livre ou plan que vous avez commencé. (Peut-être qu'un ami proche peut vous aider.) Notez pourquoi vous avez commencé cette activité, et quand et pourquoi vous vous êtes arrêté. Pouvez-vous déterminer des points communs?

2. Faites des recherches plus approfondies sur votre prochain projet avant de vous lancer. Apprenez ce que les autres ont vécu en visant le même but. Ne pensez pas que vous serez le premier à apprendre le mandarin dans un mois, ou le premier à terminer un roman qui n'a pas besoin d'être révisé, ou le premier à perdre beaucoup de poids et à ne pas avoir faim.

3. Connaissez-vous et essayez d'être réaliste . Si vous n'êtes pas particulièrement basé sur la réalité par nature, cela peut être un trait utile sur lequel travailler. Fixer des objectifs que vous ne pouvez pas atteindre, tout en insistant sur le fait que vous pouvez et que vous voulez, vous met simplement en échec.

4. Faire une ligne de temps ou écrire un ensemble d'étapes vers votre objectif. Ajouter une structure à vos plans peut vraiment aider. Tant de mots par jour, tant de temps par semaine promis à cette activité, ce genre de chose. Ce ne sont pas des "succès" que vous comptez à ce stade, mais plutôt des efforts spécifiques que vous pouvez raisonnablement faire.

5. Assurez-vous que votre principale motivation est intrinsèque. Voulez-vous vraiment le faire pour des raisons personnellement significatives? Ou pensez-vous que la finition de votre livre vous rapportera beaucoup d'argent ou de filles (ou l'équivalent)? Si vous pouvez trouver du plaisir dans le faire, dans l'apprentissage, vous ne serez pas aussi anxieux quand les choses prennent plus de temps que prévu.

Bien sûr, vous devriez peut-être envisager d'arrêter, volontairement, sans avoir l'impression d'échouer. Pour plus d'informations à ce sujet, consultez mon prochain article sur l'abandon.

Copyright (c) 2014 par Susan K. Perry, auteur de Kylie's Heel

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