Beaucoup d’entre nous sortons maintenant de longues hibernations provoquées par l’hiver et constatons que nos maisons et nos bureaux sont remplis de beaucoup de choses. Nous sommes encombrés, lentement mais sûrement.
Après des mois de vie à l’intérieur, l’encombrement commence à s’accumuler. Souvent, le fouillis n’est pas une poubelle, les articles de magazines mis de côté pour être relus plus tard, les cadeaux qui n’ont pas encore trouvé leur place finale et les restes de nids douillets créés pour se gaver consomment de nouvelles trouvailles.
Mais les choses qui encombrent nos vies doivent disparaître, que ce soit dans le centre poubelle / recyclage / don si nous n’avons plus besoin ou si nous ne voulons plus en être propriétaires ou quelque part dans notre maison / bureau. Ils ne peuvent pas rester en piles sur nos sols et autres surfaces horizontales. Les objets connus officiellement sous le nom de “fouillis” doivent trouver leur place dans les armoires et les espaces de stockage que nous ne pouvons pas voir, par exemple, les tiroirs à façade opaque et les boîtes sous le lit. Nous devons déplacer les restes de nos “montagnes d’encombrement” dans des endroits où nous ne pouvons pas les voir.
Pourquoi avons-nous besoin de désencombrer?
Les sciences cognitives confirment ce que nos propres expériences de vie nous disent – se débarrasser des trucs supplémentaires qui nous entoure augmente notre santé mentale et notre bien-être.
C’est épuisant mentalement pour nous de voir le fouillis, alors le fouillis nous rend tendus. Dans notre préhistoire moins développée, nous devions examiner continuellement notre environnement, pour nous assurer que rien de ce qui nous trouvait appétissant n’approchait. Il est plus facile de revoir un point de vue moins encombré, le danger ressort plus clairement. Nous continuons d’analyser les environnements qui nous entourent aujourd’hui, même si la plupart d’entre nous sont plus susceptibles d’être engloutis que des lions ou des tigres. Clutter signifie que nous devons travailler plus dur pour effectuer un “balayage environnemental”.
Le fouillis est indésirable pour une autre raison majeure. Nous utilisons les espaces que nous gérons ou contrôlons et les objets qu’ils contiennent pour communiquer avec nous-mêmes et avec les autres que nous estimons être – du moins lors de nos bons jours. Nous signalons fièrement nos tendances ou notre fierté civique, par exemple, en prenant des décisions de conception. Nous faisons un excellent travail en lisant nos propres environnements et ceux des autres – la recherche a montré, par exemple, que nous pouvons évaluer avec précision une personne grâce à un examen rapide des lieux qu’elle gère ou contrôle.
Les objets et les désordres excessifs peuvent brouiller le message envoyé par un espace. Ne pas se présenter clairement à travers un espace que nous gérons ou contrôlons renforce nos niveaux de stress.
Clutter a des implications professionnelles – lorsque nous sommes dans un espace encombré ou désordonné, nous sommes moins susceptibles de continuer à travailler sur une tâche difficile.
La recherche montre également que lorsque nous sommes dans un espace encombré, nous sommes plus susceptibles de tomber en panne et de manger des aliments qui ne sont pas bons pour nous, de sorte que l’encombrement peut affecter directement notre santé.
Passer quelques heures à désencombrer – ce sera bon pour votre tête et votre intestin.
