Avez-vous un réveil à mi-vie?

5 questions pour clarifier ce qui change dans votre vie

Source: Elnur_ / Depositphotos

Une femme de 84 ans m’a dit: «Je me suis rendu compte que nous vivions selon de nombreuses règles qui n’avaient plus ou plus de valeur. Je pense que j’ai commencé à les interroger dans ma quarantaine mais je ne savais pas jusqu’à présent que je n’avais pas besoin de réponses, j’avais juste besoin de laisser tomber les règles. ”

En 2011, j’ai écrit un article intitulé À quoi ressemble une crise de mi-vie chez les femmes. Le poste a reçu plus d’un demi-million de visites. J’ai renommé la crise de mi-vie en une quête d’identité à mi-vie . Maintenant, quand les femmes me posent des questions sur l’agitation qu’elles ressentent dans la quarantaine, la cinquantaine et la soixantaine, je leur dis de reformuler leur changement comme un réveil à mi-vie parce que leurs croyances sur leur place dans le monde est en expansion au lieu de changer complètement.

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Perturbations à la mi-vie

Pour les femmes et de nombreux hommes, une perturbation de la quarantaine ne concerne pas la récupération de la jeunesse perdue. Il s’agit de découvrir l’application de leur grandeur.

Il y a une différence entre les valeurs de la vie et les croyances . Rester fidèle à vos valeurs – ce qui est essentiel dans votre vie, comme la famille, la santé, l’apprentissage, la réussite, la loyauté, l’indépendance ou l’inclusion – peut rester constant. Garder les anciennes croyances – comment les gens devraient agir, quelles règles suivre et quel chemin suivre dans votre vie – devrait changer lorsque vous apprenez des leçons de vie et réfléchissez à vos expériences.

La plus grande conviction est le «moment AHA» où vous découvrez que votre croyance était limitante et que votre vision de vous-même ou de la vie change instantanément. Laisser tomber les anciennes croyances vous permet de grandir. ¹

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Lorsque vous commencez à perdre des croyances qui vous retiennent, de nouvelles possibilités s’offrent à vous et à votre parcours. Un éveil à la mi-vie décale: «Qu’est-ce qui me fait sentir réussi et complet?» À «Qu’est-ce qui me donne l’impression de contribuer et de grandir?

Les nouvelles questions peuvent vous rendre mal à l’aise. Vous pouvez vous sentir perdu parce que vos priorités changent. Vos objectifs peuvent être plus difficiles à définir. Votre but de vie et votre potentiel le plus élevé deviennent des quêtes non structurées. Pour certains, cette quête est meilleure que les ambitions écrasantes des années précédentes. Pour d’autres, l’aspiration est tout aussi forte mais elle semble plus universelle que personnelle lorsque vous essayez de définir votre héritage ou votre contribution.

Lors d’une recherche pour mon livre, Wander Woman ^2, une femme m’a dit qu’elle était passée d’un statut de biologiste marine renommé à celui d’un directeur des ventes internationales à un riche consultant. Maintenant, elle fait partie de quelques conseils culturels et à but non lucratif dans sa communauté alors qu’elle envisage sa prochaine vie. Elle m’a dit qu’elle avait appris à toujours lever la main. À la fin de sa quarantaine, elle se demande à quoi elle tend la main.

Les questions peuvent apporter de la clarté

Que vous ayez eu une carrière importante ou que vous vous concentriez sur votre famille, la vie avance, vos besoins changent et le monde qui vous entoure change rapidement. Cela peut vous faire sentir comme un étranger pour vous. Voici quelques questions qui pourraient vous aider à comprendre votre agitation au lieu de la laisser se révéler perturbatrice, déroutante et effrayante.

1. Qu’est-ce que j’ai accompli et dont je suis fier? Ai-je l’impression qu’il manque quelque chose? Qu’est-ce qui me rendrait fier maintenant?
2. Quelles conversations ai-je qui me ramènent en vie? Qu’est-ce que j’ose faire pour être un joueur actif au lieu d’un observateur dans ces conversations?
3. Quel désir apparaît dans ma vie? Qu’est-ce qui pleure d’être libre?
4. Quelle étape puis-je prendre maintenant pour savoir ce qu’il y a de l’autre côté?
5. Y a-t-il quelque chose que je dois laisser pour aller de l’avant?

C’est un bon moment pour parler à des amis qui pourraient vivre une expérience similaire. Il n’est pas nécessaire de «se débrouiller tout seul». Trouvez un ami qui explore également qui ne jugera pas la lutte que vous rencontrez. Un bon entraîneur spécialisé dans les transitions de vie peut également aider.

Soyez gentil avec vous-même

Surtout, ne laissez pas les gens vous dire que vous n’avez pas le droit d’être mécontent de votre vie. Il est acceptable de perdre son équilibre lorsque les autres pensent que votre vie devrait être une régularité. Il est correct de remettre en question le but de votre vie. Il est correct de dire: «Je ne sais pas qui je suis». Il vaut mieux poser les questions et chercher les réponses que de vivre une vie que vous n’avez pas définie par vous-même.

Parfois, vous devez vous perdre pour vous retrouver. Certains appellent cela une crise de la quarantaine; Je l’appelle un réveil.

Les références

¹ Minx Boren, Growing Bolder avec gratitude, Gusto, Grit et Grace . PathBinder Publishing, 2018.

2 La recherche qui a défini ces phases pour la première fois peut être trouvée dans Wander Woman: Comment les femmes qui réussissent bien trouvent le contentement et la direction . San Francisco: Berrett-Koehler, 2010.