Est-il temps d’abandonner vos rêves?

Les coûts et avantages de l’abandon d’un objectif.

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L’échec est effrayant. Les conséquences émotionnelles de l’échec peuvent être dévastatrices. Pour beaucoup d’entre nous, l’échec devient le reflet de nos capacités et de notre estime de soi. Par conséquent, ne pas atteindre un objectif personnel se traduit par un échec en tant que personne. Néanmoins, au cours des dernières années, et grâce à une foule d’informations et d’anecdotes trouvées dans les médias et à la littérature sur l’auto-amélioration, nous avons adopté une approche différente de l’échec. Nous reconnaissons que l’échec fait partie intégrante du succès. “Vous devez échouer, si vous voulez réussir” est un adage commun parmi ceux dont l’objectif est de nous garder motivés et courageux. L’échec nous permet d’apprendre de nos erreurs, d’évaluer ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné, et de regrouper nos efforts après la reprise de l’échec.

Mais combien de fois pouvez-vous échouer avant qu’il ne soit temps d’arrêter? Quand décidez-vous qu’il vaut mieux baisser les bras que de vous forcer à poursuivre un rêve qui ne semble pas se concrétiser? À quel point cesser de fumer devient-il la meilleure option?

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Cesser de fumer est difficile. Avoir investi de nombreuses heures dans la poursuite d’un objectif et avoir construit une image solide de l’avenir qui dépend de la réalisation de cet objectif, rend difficile l’abandon et l’abandon de l’objectif. Quitter un emploi qui, selon les normes conventionnelles, est excellent, abandonner ses études et risquer d’entrer dans un marché instable sans diplôme, ou mettre fin à une relation de sécurité ou de stabilité, exige beaucoup d’endurance, de détermination et de volonté.

De plus, notre réaction à l’arrêt est différente de notre réaction à l’échec. D’une manière ou d’une autre, l’échec est devenu beaucoup plus acceptable dans le domaine de la réalisation des objectifs que de l’abandon. Bien que l’échec indique la force, cesser de fumer implique une faiblesse. L’échec est une pilule amère à avaler. Mais cesser de fumer est un poison mortel qui met le dernier clou dans le cercueil. Nous admirons les personnes qui, malgré les échecs, continuent de poursuivre leurs objectifs et les félicitent pour leur persévérance et leur dévouement. Mais nous nous sentons désolés, indifférents ou pire, indifférents envers les personnes qui cessent de fumer. Il n’y a rien à apprendre d’eux.

Ce parti pris anti-lâcheté a empêché de nombreuses personnes d’occuper des emplois, des relations ou des promesses qui ne sont pas bonnes pour elles. La peur de cesser de fumer les pousse à dépasser ou même à travailler plus fort, ce qui peut entraîner des coûts énormes pour leur santé mentale et leur bien-être émotionnel. Cependant, cesser de fumer n’est pas toujours le pire choix qu’une personne puisse faire. Lorsque cela est fait stratégiquement, abandonner la poursuite d’un objectif peut être une approche beaucoup plus saine que la persévérance perverse.

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Dans la littérature scientifique, l’abandon des objectifs n’est pas considéré comme un résultat négatif. Au risque de continuer à poursuivre un objectif inaccessible, cesser de fumer est une option viable comportant de nombreux avantages. Cesser de fumer, par exemple, pourrait prévenir les échecs répétés qui, soyons honnêtes, ne se sentent pas bien et n’ajoutent rien d’autre à l’estime de soi, malgré toute la rhétorique sur l’importance de l’échec et la manière dont nous pouvons en tirer des leçons. L’échec continu draine vos ressources mentales et physiques: cela vous rend fatigué, découragé, pessimiste et probablement pas très amusant.

En revanche, abandonner un objectif qui semble inaccessible vous libère pour poursuivre d’autres objectifs, trouver un sens à d’autres activités et continuer à croître sans l’érosion que cet échec peut entraîner pour votre confiance et votre confiance en vous. Pensez à la quantité de temps que vous pourriez consacrer à faire quelque chose de différent. Quelque chose qui vous procure plus de plaisir, que vous êtes certain de pouvoir bien faire. Cesser de fumer n’est pas un obstacle à la croissance. C’est une réaffectation de vos efforts vers quelque chose qui vous aide à grandir.

Quelle est la bonne façon de quitter?

• Déterminez si votre objectif est inaccessible

Cette étape est la plus difficile. Décider qu’un objectif ne va pas se matérialiser n’est pas facile. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles certains objectifs deviennent inaccessibles. Les facteurs biologiques, sociaux, culturels et économiques peuvent créer des obstacles à la réalisation de certains objectifs. Par exemple, la stérilité, dans certains cas, pourrait empêcher un couple d’avoir un enfant biologique. L’âge avancé peut empêcher une personne de se lancer dans une nouvelle carrière. Des finances limitées peuvent limiter les options pour une personne qui peut vivre. Les conditions du marché pourraient empêcher certaines entreprises de décoller. Cependant, dans de nombreux cas, l’image est floue et la détermination de l’inaccessibilité d’un objectif est un crapshoot. Qui peut dire avec certitude que vous ne pouvez pas changer de carrière avec succès à la mi-vie? Ou que vous ne pouvez pas établir une entreprise à domicile rentable? Ou que votre combat pour réduire la corruption dans votre gouvernement local ne sera pas rentable?

Quels sont les obstacles auxquels vous êtes confrontés et combien d’entre eux sont modifiables ou sous votre contrôle? Plus vous avez de contrôle sur les facteurs qui contribuent au succès, plus votre objectif est susceptible d’être atteint.

• Budgétisez vos ressources vers d’autres objectifs en cours

Vous avez probablement de nombreux objectifs et projets de vie sur lesquels vous travaillez. Au lieu de laisser un objectif inaccessible vous épuiser de vos ressources mentales, physiques, émotionnelles et matérielles, réaffectez votre temps et votre énergie à d’autres aspects importants de votre vie, à des choses que vous savez déjà être bonnes et qui vous procurent de la joie. qui vous permettent de faire une contribution. La littérature scientifique sur la réalisation d’objectifs montre que les personnes capables d’abandonner un objectif inaccessible ont l’énergie et la liberté mentale nécessaires pour se concentrer sur d’autres domaines importants de leur vie, qu’ils ont peut-être négligés tout en poursuivant un objectif inaccessible. Par exemple, au lieu de vous lancer dans une nouvelle carrière, vous pouvez vous concentrer sur votre carrière actuelle de différentes manières. Au lieu de passer tout votre temps libre à créer une entreprise qui ne semble pas prendre son envol, utilisez votre temps pour faire de l’exercice, pour socialiser ou pour prendre soin de vous-même.

• Identifier un objectif alternatif

Enfin, le moyen le plus efficace de cesser de fumer et d’abandonner un objectif est d’identifier un autre objectif important et important à poursuivre. Des études ont montré que les personnes capables de se réengager dans des objectifs alternatifs après avoir abandonné un objectif inaccessible bénéficient à la fois de leur santé mentale et physique. Connaissant l’importance de la poursuite d’objectifs pour notre bien-être, la recherche d’un nouvel objectif à atteindre est le meilleur antidote à l’arrêt. Essentiellement, vous ne quittez pas. Vous remplacez un objectif par un autre.

• Et s’il vous plaît éviter ce piège mental: Rumination

Voici le conseil le plus simple que je puisse vous donner si vous décidez de cesser de fumer: enterrer l’objectif, le pleurer et passer à autre chose. Abandonner quelque chose que vous avez désiré depuis longtemps est douloureux. Il mérite un enterrement convenable et peut-être une courte période de deuil, mais vous devez avancer. Continuer à y penser, à me demander si j’essayais plus ou si j’y travaillais plus longtemps, et à imaginer comment aurait été la vie si tu avais réussi, cela ne ferait qu’empirer la situation et te garder pris dans l’auto-apitoiement et l’autonomie. faire des reproches. Et la meilleure façon d’aller de l’avant est d’orienter votre énergie, votre espoir et votre enthousiasme vers de nouvelles idées, de nouveaux projets et de nouveaux objectifs.