Besoin d’aide avec votre relation?

Un moyen infaillible de retrouver le roman.

Il y a beaucoup de choses qui caractérisent les relations saines et positives. Nous pourrions tout de suite penser à des choses comme la confiance, le respect, la loyauté, la fiabilité, la fidélité, la chaleur, l’affection et la générosité de toutes sortes, notamment émotionnelles, spirituelles, sexuelles et matérielles. Nous avons une intuition qui contribue à l’effondrement et à la désintégration d’une relation. Il y a des problèmes évidents comme la maltraitance et la négligence et il y a d’autres signes préjudiciables comme des attitudes et des comportements méprisants, des critiques incessantes, une aversion émotionnelle, des réticences à l’attention, des menaces beaucoup de plaisir avec votre partenaire, en vous concentrant constamment sur les comportements de votre partenaire et vos propres sentiments plutôt que d’examiner également vos comportements et les effets sur les sentiments de votre partenaire.

Source: Aaron Burden / Unsplash

La plupart d’entre nous savent intuitivement quand nous nous sentons pris en charge et quand nous ne le sommes pas. Je me souviens que lorsque je rencontrais mon partenaire pour la première fois, Mike et nous en avons parlé lorsque nous savions que nos mariages précédents étaient terminés, alors que la lente destruction était devenue une ruine. Ce sont les trois choses dont je me souviens le plus: il m’a dit qu’embrasser et embrasser en entrant et en sortant de la maison pour le travail était devenu aussi romantique et excitant que de ramasser ses clés. Et il a partagé avec moi le moment où lui et son ex-femme participaient à un concert en plein air avec leur chien et elle se leva de la couverture en voulant danser et choisit le compagnon fourreur (indice: Mike n’a pas beaucoup de cheveux). Pourtant, la troisième chose qu’il m’a dite est la plus poignante. Il lui a dit avec précision: “J’ai besoin de savoir que tu te soucies de moi.”

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C’est la base de cet article – comment montrer au mieux à nos partenaires que nous nous soucions et que les soins sont plus profonds, plus spéciaux et faciles à distinguer des soins que nous montrons aux autres que nous aimons et apprécions. Ainsi, alors que toutes les qualités positives mentionnées plus haut dans cet article sont des ingrédients pour une relation saine et significative, il y a deux autres choses qui stabilisent, équilibrent et stimulent les relations qui les rendent encore plus fortes et amusantes: spontanéité.

Les rituels relationnels sont cruciaux. Il y a plusieurs semaines, j’étais à l’extérieur de la ville pour animer un atelier d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans une autre université et ma collègue et amie de longue date qui a organisé l’événement m’a invité chez elle deux soirs de suite. Chaque fois nous sommes arrivés vers 17 heures et son mari a passé une bonne heure prête pour nous. La première nuit, il y avait trois verres à cocktail disposés, un avec de la glace et de la chaux pour mon ami et un verre vide pour moi jusqu’à ce qu’il sache ce que je voulais. Le deuxième soir, il y avait deux verres de citron vert depuis qu’il venait d’apprendre que j’adore la lime dans mes boissons. Il a fait attention. Il s’en souciait. C’était évident. Et puis ils m’ont dit qu’ils profitaient du happy hour tous les soirs et qu’ils le faisaient depuis de nombreuses années. Je buvais de l’eau avec de la chaux, mais je me suis retrouvé bousculé par ce qui était clairement l’heure la plus heureuse. Ils se sont rencontrés en tant que collègues dans une université différente et ont écrit des partenaires et des partenaires de vie. La semaine de mon retour à la maison, je pensais à eux tous les soirs à 17h, profitant de leur cour urbaine avec toutes les lumières, fermant un jour public et se retournant pour créer une oasis privée, échanger des idées du jour et de l’énergie créative. .

Il y a aussi mon autre amie qui, depuis plus de 30 ans, a pris le thé tous les jours avec son mari. Je me souviens de l’envie que j’en avais quand j’en ai entendu parler et que je me débattais dans mon premier mariage. En élevant deux filles et en dirigeant une entreprise et en ayant des emplois à la maison, ils réussissaient tous les jours à prendre le thé ensemble. C’est un rappel que personne n’est vraiment occupé. Cela concerne ce que nous disons oui, ce à quoi nous disons non, ce que nous prenons du temps et à qui nous tenons.

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Et puis il y a ma relation avec Mike. Nous vivons à deux heures d’intervalle et nous nous voyons chaque week-end, pour des vacances et d’autres longues périodes chaque fois que nous le pouvons. Nous sommes ensemble depuis six ans – vraiment le plus heureux de ma vie – et tous les matins, sauf ceux où nous sommes ensemble, Mike m’a envoyé un email. Vous pourriez y mettre votre horloge. Il arrive entre 7h27 et 7h34 tous les matins. Les gens me demandent comment il peut écrire quelque chose chaque jour. Et il admet que parfois il se demande la même chose puisque nous parlons tous les soirs entre 9h45 et 10h30 ou 10h45. Les e-mails sont romantiques, extrêmement ludiques et bizarres, badass, aléatoires et fous, drôles et il y a toujours une photo d’accompagnement. Parfois, je reçois des poèmes, des haïkus et des voix off. Je n’ai jamais été un matin; Cependant, les courriels de Mike sont sans aucun doute un facteur de motivation pour sortir du lit et allumer mon téléphone ou mon ordinateur. De plus, en tant que personne qui a toujours été le donneur et l’expressif dans presque toutes les relations, c’est un sentiment nouveau et merveilleux que de recevoir ouvertement. Chaque. Unique. Journée.

Les rituels sont le fondement de ce que j’appelle la spontanéité fondée. Les rituels sont ancrés, rassurants et sur lesquels il faut compter. Dans un monde de plus en plus occupé, chaotique et obsédé par la vitesse, les rituels nous invitent à ralentir et à apprécier le moment présent. Les rituels peuvent ancrer un couple et transmettre la confiance et la fiabilité émotionnelle. Et les rituels donnent aux couples la possibilité d’inventer quelque chose de nouveau qui définit singulièrement leur relation, tout en ayant la possibilité de se réinventer à travers ces actes. En fait, l’aspect de la réinvention et du renouvellement est la clé des rituels pour qu’ils ne deviennent pas vains et ennuyeux.

Lorsque mes amis profitent de leurs heures heureuses et du thé de l’après-midi, ces rituels sont un rassemblement chaque jour avec une promesse de pleine conscience, de présence et d’intérêt réel pour la journée, les idées, les observations, les espoirs et les peurs de l’autre. Lorsque Mike et moi prenons notre café tous les week-ends, c’est la conversation qui se déroule dans ces moments où je peux articuler le germe d’une idée pour l’écriture, où Mike me pousse à lancer de nouveaux projets d’écriture et à être plus sans peur, c’est là que Mike propose des plans pour la journée, c’est là que je fantasme de toutes les vacances que je veux nous faire, et nous rêvons ensemble du petit bateau que nous espérons avoir un jour pour notre maison de fantaisie sur un ruisseau.

Des rituels significatifs peuvent même céder la place à la spontanéité à laquelle nous aspirons si souvent. En effet, la régularité des rituels entretient la connexion, nous permet de rester ancrés et, surtout, nous permet de voir nos partenaires avec un regard neuf. Lorsque nous sommes dans une relation dans laquelle notre partenaire nous revient encore et encore pour nous rencontrer dans un but de rituel, le potentiel de nouveauté est généré. Et la créativité et le soin apportés à nos rituels relationnels ouvrent la voie à la spontanéité à la fois ancrée et libératrice.