La leçon la plus importante à retenir est que le rejet fait partie de la vie à travers le spectre des expériences. Nous ne gagnons pas toujours le cœur de la personne que nous poursuivons et nous ne obtenons pas toujours le travail que nous voulons non plus. Tout le monde ne sera pas choisi pour l’équipe et toutes les situations sociales ne se dérouleront pas comme nous le souhaiterions.
Malheureusement, nous avons passé des années à essayer d’améliorer l’estime de soi de toute une génération et nous avons créé un monde dans lequel le mot «Non» a plus de force que jamais pour blesser les adultes. La mentalité de «tout le monde a un trophée» associée à la gratification instantanée que la technologie semble offrir a créé un monde dans lequel le rejet semble être une attaque directe contre le sentiment de soi d’une personne. L’idée que ce n’est pas parce que nous voulons quelque chose que nous pouvons le faire est un retour à la mentalité typique d’un enfant de deux ans qui ne fait que tester ses limites. Même si nous pourrions simplement blâmer les parents pour le problème auquel sont confrontés tant d’adultes aujourd’hui, cela ne résoudra toujours pas le problème qui se pose en termes de «rejet des refus».
Être rejeté par un partenaire romantique potentiel est particulièrement dévastateur lorsque vous avez permis à votre esprit de développer un fantasme de chimie instantanée, d’amour durable ou simplement de sexe rapide et facile. D’une manière ou d’une autre, les personnes qui vivent dans un monde façonné par “la gratification instantanée et le porno à la demande” doivent reconnaître que les femmes ne sont pas simplement des “représentations 3D” des “partenaires sexuels en ligne en 2D”. Blake, Bastian et Denson, 2017) ont indiqué que la probabilité pour un homme de réagir de manière agressive au rejet augmentait de manière significative lorsqu’il envisageait la conquête sexuelle comme objectif de la relation. La facilité d’accès à l’imagerie sexuelle et la tendance des personnes à afficher des images de profil sexuellement chargées suscitent de plus en plus d’espoir qu’il y ait une conclusion sexuelle à un rendez-vous ou une date moins satisfaisants. Malheureusement, le rejet peut être ressenti comme une douleur physique et lorsque les enjeux sont plus élevés, en termes d’attentes de satisfaction relationnelle ou sexuelle, la douleur peut être beaucoup plus aiguë.
Quand un jeune enfant ne réussit pas à se frayer un chemin, il peut vouloir agir ou frapper la personne qui se tient debout entre l’enfant et son désir. Idéalement, la personne qui s’occupe de l’enfant permettra à l’enfant de ressentir ses sentiments, mais elle l’entraînera également à connaître la différence entre les manières acceptables et inacceptables d’exprimer sa frustration. Vous ne pouvez pas nécessairement empêcher un cœur brisé ou un ego fracturé d’avoir mal, mais nous pouvons tous apprendre à traverser l’expérience sans blesser les autres.
En normalisant la douleur très réelle du rejet romantique, nous pouvons lui enlever le pouvoir de submerger ou de dévaster une personne. Il faut que ça échoue dans la vie et que ça soit imparfait.
Peu importe où vous vous trouvez dans votre vie, le rejet peut faire plus de mal que de nuire à toute autre épreuve émotionnelle. Il y a quelques choses que vous pouvez garder à l’esprit et des mesures que vous pouvez prendre pour vous empêcher d’être “ce gars / cette fille” qui devient l’exemple cauchemardesque de ce qu’il ne faut pas faire après un rejet:
Le rejet romantique est une réaction douloureuse à une action souvent courageuse – il peut être difficile de tendre la main et d’approcher quelqu’un dans le but de nouer une nouvelle relation. Lorsqu’une personne se voit rejetée, elle suscite non seulement la frustration d’être contrariée dans sa poursuite, mais pour beaucoup, elle suscite un sentiment de honte. Reconnaissez que c’est une expérience universelle qui ne mesure pas votre valeur réelle en tant que personne, peu importe à quel point vous vous sentez à ce moment-là. La douleur du rejet comporte un risque depuis le début des temps – et les poètes, les artistes, les dramaturges et les chorégraphes ont trouvé une multitude de façons d’illustrer la façon dont le cœur humain peut être éclaté par une seule rencontre et un autre.
Lorsque le rejet se produit, ne lui permettez pas de peser sur vous en tant que mesure de votre valeur en tant que personne. Ne réagissez pas avec vengeance et n’agissez pas avec le désir de vous «venger». Laissez-le partir, secouez-le et continuez d’avancer. Le rejet fait mal, mais c’est une partie de l’expérience humaine qui ne peut être séparée de la condition humaine.
Les références
Blake, KR, Bastian, B. et Denson, TF (2017). Augmentation de l’agressivité masculine envers les femmes sexualisées à la suite d’un rejet romantique: le rôle médiateur de l’activation des objectifs sexuels. Comportement agressif, 44, 40-49. https://doi.org/10.1002/ab.21722
