Conseils de couples heureux, partie 1

Grands mariages: la version condensée.

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Pour ceux d’entre vous qui n’ont pas encore eu le plaisir de lire notre livre, Les secrets des grands mariages , c’est une sorte de version de Cliff Notes. Mon mari Charlie et moi avons interviewé cinquante couples heureux et avons discuté de manière informelle avec beaucoup d’autres. Notre objectif était de proposer des conseils pratiques susceptibles d’aider les autres à maintenir des syndicats aimants à long terme. Bien que ce ne soit en aucun cas un substitut à la vraie affaire, cela vous donnera la version condensée des thèmes clés du livre.

Alors asseyez-vous, détendez-vous et découvrez quelques-uns des nombreux secrets des grands mariages qui sont illustrés dans notre livre. Qui sait? Vous pourriez simplement trouver celui qui ouvrira la porte au désir le plus profond de votre cœur. Et ce serait une bonne chose.

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Les couples que nous avons interviewés étaient ensemble en moyenne 30 ans et représentaient un éventail de races, de religions et d’ethnies. Ils étaient tous les deux gays et hétéros. La plupart étaient officiellement mariés. Il s’avère que heureux ne signifie pas nécessairement tranquille. Bon nombre des couples «heureux» étaient assez d’opinion et pouvaient parfois être volatils.

Apprenez à apprécier les différences. Il y a une raison pour laquelle les contraires s’attirent. C’est parce qu’ils ont chacun quelque chose à offrir que l’autre manque. Pourtant, les différences peuvent évoluer en conflit lorsque nous essayons de contraindre les autres à être d’accord avec nous. Même s’il était vrai que dans l’ensemble il n’y avait pas beaucoup de conflits, il y avait de profondes différences. Ce qui distingue ces couples, c’est qu’ils ont pu se rapprocher de leurs différences avec appréciation et gratitude plutôt que de les tolérer ou de juger et d’être résistants. Ils croyaient que leurs différences ajoutaient quelque chose de riche à leur relation.

Découvrez ce que veut votre partenaire, puis aidez-le à l’obtenir. Si vous avez des doutes quant à ce qu’ils aimeraient peut-être faire en cadeau au cours de la prochaine année, demandez simplement: «Comment puis-je mieux vous aimer? Si vous êtes celui qui est demandé, soyez honnête.

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Faites attention! Plus de mariages meurent de négligence que de différences irréconciliables. Les relations nécessitent une maintenance continue pour prospérer. Beaucoup d’entre nous prennent mieux soin de nos voitures que de nos mariages. Et même si nous ne pensons pas à parcourir 50 000 kilomètres sans changer l’huile, nous passons des mois sans dire “je t’aime”, partir en escapade romantique ou simplement prendre quelques heures pour être seul ensemble.

Résoudre les problèmes lorsqu’ils apparaissent n’attendez pas plus tard. Les problèmes ne sont généralement pas plus faciles à gérer avec le temps; ils deviennent plus durs et plus enracinés. Bien que les bouleversements et les déceptions soient inévitables dans toutes les relations, il vaut mieux les traiter plus tôt, plutôt que plus tard. La douleur refusée est une douleur prolongée.

Prenez soin de vous. Le meilleur cadeau que vous pouvez offrir à votre partenaire est votre propre bien-être. Plus vous êtes en bonne santé, heureux et satisfait, plus vous devez offrir aux autres. Prendre soin de soi implique plus que ce que vous mangez et combien vous faites de l’exercice, cela comprend de savoir ce qui nourrit votre âme et votre esprit et de veiller à ce que vous apportiez ces expériences dans votre vie.

Prenez le temps de faire l’amour. L’une des premières attentes d’un mariage en détresse peut être une diminution de la fréquence de l’activité sexuelle. Le grand sexe est plus qu’une expérience de plaisir sensuel. C’est un moyen par lequel nous nous délectons les uns des autres, exprimons nos désirs, montrons notre amour et partageons la joie de nous perdre dans le bonheur. Si la flamme de la sexualité est trop longtemps négligée, l’étincelle peut s’éteindre. N’attendez pas que les braises soient froides; Parlez de ce que vous voulez et de ce qui vous manque et continuez à jouer.

Ne prenez pas votre relation pour acquise. Il n’y a pas de mariage sans divorce. Si vous pensez que votre mariage est si parfait que le divorce n’est même pas une possibilité, détrompez-vous. Cette croyance peut mener à une sorte de complaisance. Bien que cela ne mène pas toujours au divorce, cela peut conduire à quelque chose de tout aussi dangereux: un mariage plat ou stagnant. Rester ensemble n’est pas l’objectif d’un grand mariage, c’est prospère. Être prospère signifie ne jamais se prendre pour acquis et étendre continuellement notre capacité de joie, d’amour et de croissance. C’est un processus de toute une vie, et plus vous le faites, plus cela devient facile.

Ne laissez pas les déceptions se transformer en ressentiments. Dans un effort pour éviter les conflits, beaucoup d’entre nous tentent de surmonter les sentiments de colère ou de déception. Il n’y a pas de problème à faire cela quand on peut vraiment et complètement laisser aller ces sentiments. Si nous ne pouvons pas, ils risquent de se transformer en ressentiment et de devenir une présence toxique dans notre relation.

N’attendez pas trop longtemps pour obtenir de l’aide. Le couple moyen qui entame une consultation conjugale est en difficulté depuis six ans. À ce stade, il est probable que les difficultés réalisables se soient désintégrées dans des schémas bien établis. À tout prix, faites tout ce que vous pouvez pour faire face aux défis par vous-même, mais soyez prêt à reconnaître que vos meilleurs efforts ne sont pas à la hauteur.

N’oubliez pas de jouer. Lorsque le travail et le jeu se déséquilibrent dans un mariage, une correction doit être apportée. Lorsque nous pensons que nous n’avons pas le temps de nous détendre et de jouer les uns avec les autres, c’est quand nous en avons le plus besoin. Il ne nécessite pas de longues vacances tropicales pour revigorer une relation. Parfois, une courte pause dans une vie de responsabilités permanentes peut suffire à nous rappeler pourquoi nous voulions être ensemble en premier lieu.

Apprenez à pardonner. Rien n’érode le fondement d’un mariage plus vite que la rétention de rancune. C’est un poison qui avec le temps est très destructeur. Bien que les sentiments de déception, de douleur ou d’irritation soient inévitables dans toutes les relations intimes, ils peuvent se dissoudre quand il ya une volonté de pardonner et de laisser aller le ressentiment. Le pardon n’est pas un événement ponctuel; c’est un processus qui se produit progressivement et progressivement au fil du temps. Ce n’est pas toujours facile et parfois cela ne semble même pas possible, mais avec l’intention de guérir, des pas dans la bonne direction peuvent être pris même dans les circonstances les plus difficiles.

Apprendre et grandir ensemble Les couples heureux à long terme continuent d’être curieux et émerveillés, comme les enfants. Ils ne souffrent pas du durcissement des attitudes.

Il est vrai que les grands mariages peuvent parfois impliquer de travailler sur les deux partenaires, mais les fruits de votre travail dépassent indéfiniment tous les efforts.