Le puzzle parental
Comme c'est l'entrée inaugurale du blog Parent Pulse, je veux profiter de l'occasion pour définir le bien-être des parents, puisque mon écriture sera centrée sur ce sujet. La définition du bien-être est complexe. Par exemple, dans son livre Bien-être, Tom Rath cite les domaines professionnels, sociaux, financiers, physiques et communautaires comme les cinq éléments qui mènent au bien-être, dans le but de posséder un portefeuille équilibré dans les cinq domaines. Le modèle holistique de Rath est comme imaginer le bien-être comme un cube Rubix. Faire pivoter un côté ou un élément, en accordant une attention aux quatre autres, redéfinir la priorité et se concentrer sur un élément différent, donner une fois de plus qu'un autre, jusqu'au moment où la relation entre les cinq se synchronise. Avez-vous alors résolu l'énigme du bien-être? Y a-t-il une formule magique? Que se passe-t-il lorsqu'il y a un changement dans les circonstances de la vie, comme l'emploi, la santé ou le mariage?
Dr Martin Seligman propose une autre vision du bien-être, avec sa théorie selon laquelle les émotions positives, l'engagement, les relations, le sens et l'accomplissement (PERMA) sont les maximes qui mènent à l'épanouissement. Le cadre PERMA décrit les conditions qui mènent à l'épanouissement plutôt que de prescrire une approche unique. Et il n'est pas nécessaire de posséder les cinq éléments de PERMA pour s'épanouir.
Parenting flexible
Bien-être des parents est un amalgame des cadres de Rath et Seligman, mais il intègre également un autre élément clé: la flexibilité psychologique. Dans le monde de la parentalité, cela se traduit par la parentalité consciente. À quel point êtes-vous apte à vous adapter aux exigences de la situation, à changer vos mentalités et à rester ouvert et curieux tout en faisant face aux défis quotidiens de la parentalité? Vous concentrez-vous et engagez-vous avec vos enfants? Comment gérez-vous les sentiments difficiles qui découlent de la parentalité? Lorsque votre enfant lance une crise de colère dans l'allée de l'épicerie, comment réagissez-vous? Est-ce que vos émotions dictent votre réponse? La parentalité consciente appelle à une approche semblable à Gumby de la parentalité. Cet adorable personnage de fiction, vert et flexible, gère les défis de la vie en se pliant, en se pliant et en fléchissant en réponse à la situation présente. Être un parent conscient signifie se connaître intérieurement et travailler à l'interface de l'endroit où nos vies intérieures rencontrent la vie de nos enfants. C'est la convergence des mondes intrapersonnels et interpersonnels. En utilisant la métaphore de Jonathan Haidt de l'éléphant et du cavalier, où l'éléphant représente nos émotions, nos sentiments viscéraux et nos réponses viscérales et le coureur est notre raison et notre ego, la parentalité consciente vise à harmoniser l'esprit inconscient et conscient pour entraîner l'éléphant de manière productive.
En fin de compte, le bien-être des parents est un saupoudrage de tous les modèles et cadres discutés dans cette entrée. Peu importe l'état actuel de votre santé psychologique, il est important de se rappeler que les expériences intérieures en tant que parent influencent la relation que vous entretenez avec vos enfants. Comme un cube Rubix, le rôle parental est un puzzle difficile à comprendre. Mais une flexibilité semblable à Gumby permet aux parents de refaçonner et de reconfigurer leur histoire individuelle et de regarder le casse-tête parental avec un sens de l'ouverture et de la curiosité. Comment définissez-vous le bien-être des parents?
