Interview: Mindy Kaling .
Je suis un fan gigantesque de Mindy Kaling. Je l'aime dans The Office , comme Kelly Kapoor (Mindy non seulement joue dans le spectacle, mais aussi écrit et produit); Je l'aime sur Twitter (@mindykaling); et j'ai déjà pré-commandé son livre, Est-ce que tout le monde pend sans moi? (Et d'autres préoccupations). Elle est brillamment hilarante, et son travail a beaucoup ajouté à mon bonheur quotidien.
Donc j'étais ravie de pouvoir faire une interview de bonheur avec elle.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Mindy: Je fais deux choses qui, de manière constante, et instantanément, me rendent plus heureux. On est en train de courir. S'il vous plaît comprendre, je ne suis en aucun cas un athlète. Je cours un mile 12 ou 13 minutes, ce qui est à peu près le rythme qu'un vrai coureur ferait si elles faisaient de la thérapie physique après un accident de jambe traumatique ou quelque chose. Ce n'est pas un rythme impressionnant, mais c'est mon déclencheur immédiat pour une bonne humeur. C'est la grande chose à propos des endorphines – vous n'avez pas besoin d'être vraiment en forme pour les obtenir.
La seconde envoie un texto à mes parents. Mes parents ont commencé à envoyer des SMS récemment et ils adorent ça, et ils travaillent adorablement fort pour le maîtriser, mais ils n'ont pas trop de gens avec qui envoyer des SMS. Quand je leur envoie un texte avec des abréviations ou des émoticônes de jeunes gens, ils répondent immédiatement. Je ne sais pas pourquoi, mais ça me fait du bien d'être en contact avec eux à travers le texte.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Quand j'avais 18 ans, j'ai pris un semestre d'université et j'étais stagiaire chez Late Night With Conan O'Brien . C'était le travail le plus glamour que j'ai jamais eu, et j'ai idolâtré les écrivains là-bas. Je me souviens de m'être couchée au lit tous les soirs en me disant que si jamais je devais travailler comme comédienne, je serais si heureuse et tous mes rêves se seraient réalisés. Six ans plus tard, j'ai obtenu ce travail, travaillant sur le Bureau . Je me suis sentie incroyablement heureuse et reconnaissante pendant environ une semaine, puis une nouvelle série de plaintes s'est installée. Cela aurait choqué et dégoûté mon moi de 18 ans. Il est utile de se souvenir de la version plus jeune de moi parce que cela me rappelle d'être reconnaissant quand je veux être morveux. Aussi un peu effrayant car évidemment, le bonheur pour moi ne vient pas de la réussite professionnelle seule.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
J'ai vraiment besoin d'arrêter de regarder des films d'horreur. Je les aime parce que je suis vraiment attiré par le vrai crime et que le monde est si différent du monde de la comédie. Mais mec, les films d'horreur me tue. Ils me tiennent éveillé toute la nuit, me font peur de voir mes proches essayer de me tuer, et me font peur de me promener dans ma propre maison la nuit. C'est fou.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (Par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.")
Le père de mon meilleur ami, Jocelyn, m'a dit une fois que «la meilleure vengeance, c'est bien vivre», ce qui est un conseil formidable, mais très difficile à écouter si vous êtes une tête brûlée et une vendetta comme moi. Quand je me fâche ou que je me sens mal, je me souviens de ce conseil et cela m'aide à «laisser aller» le mauvais sentiment. Je pense d'une manière très pratique: le temps que je passerais à avoir une pensée moyenne ou à agir contre quelqu'un pourrait être mieux dépensé en pensant à une playlist d'entraînement amusante sur mon iPod, ou en trouvant une recette cool à utiliser sur ma mijoteuse, ce qui rend ma vie plus en forme et plus délicieuse (ce sont mes idées de «bien vivre» – vous devez comprendre à quel point ma mijoteuse est géniale).
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
Mes amis et écrivains de bureau Brent et Charlie tirent une quantité incroyable de bonheur de 5 heures du matin à 7 heures du matin, quand ils sont réveillés par leurs enfants et font des rituels tôt le matin avec eux. Cela me semble totalement fou mais leur joie ne peut être fabriquée. L'interaction avec leurs enfants rend les gens avec qui je travaille les plus heureux.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
Je ne travaille pas consciemment à être plus heureux parce que, honnêtement, si je m'entendais dire à quelqu'un "Oui, j'ai travaillé activement sur mon bonheur", je penserais "quel cinglé de Los Angeles." Je pense que je travaille sur mon bonheur inconsciemment. Par exemple, à mesure que je vieillis, je mets en place des règles dans ma vie que je ne change pas du tout, quoi qu'il arrive. J'arrive à travailler à 6h en tant qu'acteur, et quand je joue en tant qu'acteur, je reste au travail en tant qu'écrivain, et je travaille parfois 22h ou plus tard. Avec cet horaire, je manque beaucoup de sommeil. Donc, le week-end, un jour, je dois dormir 9 heures sans interruption. Je me suis rendu compte que les week-ends que je trouvais les plus relaxants étaient ceux où j'avais l'impression de dormir tard – «aussi tard que l'adolescence», c'est ce que j'en pense – pendant au moins une journée du week-end. Je sais que je ne serai pas capable de le faire quand j'ai des enfants, alors je veux profiter de cela maintenant. S'assurer que je me repose suffisamment est une façon d'être heureux.
* J'aime cet article qui montre 29 superbes exemples de photographie à basculement. Je ne savais même pas ce qu'était la photographie à basculement, et maintenant je l'aime.
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