Beaucoup de personnes deviennent physiquement actives pour regarder et se sentir mieux et pour être en bonne santé. Mais l'activité physique peut devenir addictive pour un petit nombre de personnes. Alors, combien d'entre nous sont à risque?
On estime que la dépendance à l'exercice touche environ 3% des adeptes du sport (Monok et coll., 2012). Ce chiffre semble toutefois varier en fonction de la population étudiée, du type d'activité physique et du niveau de compétition. Par exemple, parmi les étudiants universitaires en sciences du sport, le risque de dépendance à l'exercice grimpe à près de 7% (Szabo et Griffiths, 2007). En ce qui concerne les coureurs, certaines études suggèrent que 25% des amateurs se qualifient pour l'exercice physique, la prévalence doublant pour atteindre 50% chez les coureurs de marathon (Anderson, Basson, & Geils, 1997). Et, parmi les triathlètes, la prévalence de la dépendance à l'exercice a été jugée supérieure à 52% (Blaydon et Lindner, 2002).
La plus grande étude de prévalence à ce jour a été menée auprès d'un échantillon national représentatif de 2 710 adultes hongrois âgés de 18 à 64 ans (Mónok et al., 2012). Sur cet échantillon total, 474 personnes se seraient exercées au moins une fois par semaine. Ces personnes actives ont été invitées à remplir des questionnaires, comme l'échelle de dépendance à l'exercice, qui a évalué la dépendance de leur relation à l'exercice. Les chercheurs ont analysé les rapports des participants physiquement actifs sur le temps passé en mouvement, le sport de prédilection et les attitudes entourant l'exercice en plus des rapports de style de vie de leurs homologues sédentaires et ont conclu que 0,3% de la population totale était exposée à l'exercice.
Ces estimations fondées sur la recherche concordent avec l'argument selon lequel la dépendance à l'exercice est relativement rare, surtout si on la compare à d'autres dépendances. Aussi petit que ce chiffre puisse paraître, il se traduit néanmoins par environ 30 personnes sur 10 000. Étant donné les conséquences physiques et émotionnelles associées à ces cas à risque élevé – que nous aborderons dans les prochains articles -, ce n'est pas un chiffre insignifiant.
Les chercheurs ont également tenté de déterminer si les personnes dépendantes de l'exercice ont plus de chance de se faire accrocher à d'autres comportements (comme le magasinage, l'utilisation d'Internet et le jeu) ou de développer des dépendances à des substances (comme la nicotine, l'alcool ou les drogues plus dures). .
Il s'avère que la dépendance à l'exercice est en fait associée à d'autres types de dépendance tels que l'achat compulsif, la dépendance à Internet et la dépendance au travail (Lejoyeux et al., 2008; Villella et al., 2011). Il semble également être fréquent chez les personnes dépendant du sexe (Carnes, Murray, & Charpentier, 2005). Le fait qu'il y ait tellement de croisements entre ces dépendances accrédite la croyance qu'une psychopathologie sous-jacente peut être à blâmer.
Bien que la prévalence de la dépendance à l'exercice soit relativement rare et semble varier en fonction de l'activité, elle touche encore une partie importante de l'activité physique régulière. Si frapper le gymnase s'éloigne ou encourage une dépendance à l'exercice est basé sur la prédisposition d'un individu à la dépendance. (Plus sur cela bientôt!)
Les références
Anderson S. J, Basson C. J, et Geils C. (1997). Le style de personnalité et les états d'humeur associés à une dépendance négative à la course. Médecine du sport, 4 , 6 – 11.
Blaydon, MJ, et Lindner, KJ (2002). Troubles de l'alimentation et dépendance à l'exercice chez les triathlètes. Troubles de l'alimentation, 10, 49 – 60.
Carnes PJ, Murray, RE, et Charpentier, L. (2005) Aubaines avec le chaos: Les toxicomanes et le trouble d'interaction de dépendance. S Addiction et Compulsivité, 12, 79-120.
Lejoyeux, M., Avril, M., Richoux, C., Embouazza, H., et Nivoli, F. (2008). Prévalence de la dépendance à l'exercice et autres addictions comportementales chez les clients d'une salle de fitness parisienne. Comprehensive Psychiatry, 49, 353 – 358.
Mönok, K., et al. (2012). Propriétés psychométriques et validité concourante de deux mesures de dépendance à l'exercice: Une étude à l'échelle de la population en Hongrie. Psychologie du sport et de l'exercice, 13, 739 – 746.
Szabo, A. et Griffiths MD (2007). Exercice de dépendance chez les étudiants britanniques en sciences du sport. Journal international de la santé mentale et de la toxicomanie, 5, 25 – 28.
Villella, C., et al. (2011). Dépendances comportementales chez les adolescents et les jeunes adultes: Résultats d'une étude de prévalence. Journal of Gambling Studies, 27, 203-214.
