Comment construire un avenir avec un nouveau potentiel

Rechercher dans votre passé les réponses ne vous aidera pas.

Nous contemplons une boule de cristal qui reflète uniquement ce qui a été fait auparavant.

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Karen est assise dans mon bureau, frappant du poing sur le bras de son fauteuil. «Ce n’est pas là où ma vie était supposée aller. Il est trop tard pour que je fasse quelque chose de nouveau. J’ai fait de mauvais choix dans ma carrière et dans mes relations, et à mon âge, il n’y a rien pour moi. »

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Je lui demande comment elle était si sûre que son avenir manquait de potentiel.

Elle répondit. «Ma preuve est mon passé. Ça a toujours été mauvais.

C’est une plainte commune: les données sont en. Les résultats sont définis. L’avenir est déterminé (et c’est nul d’ailleurs).

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Je vois que nous contemplons une boule de cristal qui reflète uniquement ce qui a été fait auparavant.

Il se pourrait que la psychothérapie contribue à cet effet. En tant que psychothérapeutes, nous encourageons les clients à examiner leurs antécédents afin de mieux comprendre leur être actuel. C’est bien, dans une certaine mesure. Mais cela devient un problème lorsque nous offrons uniquement des fenêtres sur le passé.

Nous ne pouvons pas rester dans le passé en espérant trouver un nouvel avenir. Cela ne fonctionnera pas car le passé est déjà passé. L’avenir est à venir, et il est inconnu. Tout comme notre potentiel.

«Oui, dit Karen, mais comment pouvez-vous croire en quelque chose qui n’existe pas?

Bonne question. Comment pouvons-nous envisager quelque chose qui ne s’est jamais produit auparavant? Comment commençons-nous à vivre quelque chose que nous n’avons pas encore fait? Comment pouvons-nous être quelqu’un que nous n’avons pas encore été?

Simple. Nous utilisons notre imagination. Nous inventons ça. Nous croyons.

Nous créons des fictions afin de trouver de nouvelles vérités.

Ce n’est pas une notion tellement folle, vraiment. Nous le faisons tout le temps.

La plupart des découvertes originales, celles qui époustouflent notre esprit et changent nos vies, sont nées de quelque chose de jamais vécu auparavant. C’est quelque chose qui n’est pas à la portée de la réalité objective actuelle, quelque chose qui dépasse les points de données d’un graphique qui produit l’invention qui nous fait passer de ce que nous avons été à ce que nous pourrions être.

Parfois, tant en science qu’en art, nous devons croire en la fiction et nous libérer des récits que nous racontons encore et encore. De même, nous devons contester les limites imposées par des récits sans imagination, fictifs et répétitifs.

Comme les histoires promues par l’âgisme et le sexisme. Tout comme la conviction que parcourir notre passé nous aide à évoluer et à nous transformer. La notion selon laquelle nous sommes et ce que nous serons ensuite est déterminée par ce que nous avons été jusqu’à présent.

Parce que ni les possibilités futures ni leur valeur estimée ne peuvent être vues, entendues, senties ou senties, ces caractéristiques du monde ne sont pas présentées à l’esprit par la perception, passée ou présente. L’esprit doit les ajouter.

                                                 Martin Seligman dans Homo Prospectus

Une fois que nous avons créé de futurs scénarios possibles qui captent notre intérêt, nous devons y croire et entrer dans la nouvelle réalité en agissant. Si vous pensez que c’est exagéré, considérez ceci: un enfant qui apprend à marcher n’a aucune preuve à l’avance de son succès mais le croit suffisant pour continuer à se lever. La coureuse qui se prépare pour le prochain marathon pense que son objectif est possible pendant son premier tour. L’artiste qui imagine une vision scénique croit que quelque chose va émerger quand elle peindra le premier trait.

C’est l’avenir qui nous met sur la voie de notre devenir. C’est le futur, pas le passé qui nous tire vers nos nouvelles possibilités.

Donc, pour Karen, qui est assise dans mon bureau de psychothérapie et raconte son histoire: «été, fait, fait, fait», je dis, «Il est temps de créer. Il est temps de faire semblant. Il est temps de prendre des mesures qui suscitent de nouvelles actions.

Il est temps de vous aventurer dans des fictions si improbables que vous soyez tirés de la répétition du passé. Secouons la boule de cristal et regardons au-delà de ce qui est attendu pour agir sur les rêves encore inconnus

Que pouvez-vous imaginer d’autre? Quoi d’autre pourrait être? Que pouvez-vous faire ensuite?

Rattraper

Fais le bien.