Êtes-vous prêt pour la retraite?

Il n’est jamais trop tôt pour se préparer à une étape bien méritée de sa vie.

La retraite est une étape qui transforme la vie d’un individu. La retraite peut être considérée comme une période au cours de laquelle des personnes cessent d’occuper un emploi et s’engagent dans des activités autres que celles liées à leur travail ou à leur carrière.

Quels sont les problèmes qui influencent la retraite? Certains facteurs motivent fortement une personne à prendre sa retraite avant l’intention voulue et donnent ainsi l’impression que la personne s’est retirée du travail sans le vouloir. Ceux-ci peuvent inclure

• Mauvaise santé physique ou mentale du travailleur ou des membres de la famille qui ont besoin de l’aide du travailleur
• L’entreprise d’un employeur est en train de réduire ses effectifs ou de fermer
• Les coûts financiers pour continuer à travailler dépassent le gain financier
• Pression de la part de l’employeur (ou de l’auto) de prendre sa retraite pour ne pas avoir suivi la charge de travail ou l’avancement lié à l’emploi

Par ailleurs, certaines personnes choisissent volontiers de prendre leur retraite. Leur décision peut être basée sur

• Avoir économisé suffisamment d’argent et ne plus dépendre d’un salaire
• Convaincu qu’à un certain âge, l’on s’attend à une retraite et à une nouvelle étape de la vie
• S’engager dans plus d’opportunités sociales (par exemple, passer du temps avec sa famille et ses amis, se rendre dans des endroits qui encouragent les interactions sociales)
• Avoir le temps de faire des choses qu’ils ne pouvaient pas faire en travaillant

Un récent sondage Gallop a révélé que l’âge moyen de la retraite avait augmenté au fil des ans; Soit de 58 ans entre 1991 et 2003, à 60 ans entre 2004 et 2010, à 61 ans depuis 2011 (Newport, 10 mai 2018). Cette augmentation de l’âge de la retraite peut être influencée par des personnes désirant travailler (qui aiment leur travail ou qui sont occupées par un emploi) ou par des personnes qui travaillent (elles n’ont pas les moyens de prendre leur retraite ou leurs services sont nécessaires).

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Les facteurs psychologiques courants qui influencent les décisions de retraite sont le stress et l’anxiété, ainsi que le sentiment de ne pas être apprécié ou marginalisé par les supérieurs et / ou les collègues. Si ces émotions sont suffisamment sérieuses, l’attitude du travailleur à l’égard de la poursuite du travail pourrait être considérablement modifiée. Par exemple, “Est-ce la qualité de vie que je suis prêt à continuer?”

Indépendamment du fait qu’une personne choisisse librement de prendre sa retraite ou qu’elle soit «forcée de quitter», les personnes peuvent constater que leur retraite n’est pas celle à laquelle elles s’attendaient. Il n’est pas rare qu’après «l’effet de lune de miel» de la retraite (généralement quelques mois après la retraite), les personnes puissent ressentir une perte ou une ambivalence quant à leur statut et même développer un sentiment de dépression (Schultz & Wang, 2011). Ils peuvent découvrir que

• La retraite ne ressemble à rien.
• Ils ne se sentent pas amarrés et n’ont aucun sens ni but, ni identité (surtout si leur sentiment de soi était basé sur leur métier)
• Ils s’ennuient et ne savent pas quoi faire avec tout le temps libre qu’ils ont maintenant et se sentent ainsi oisifs et inutiles
• Ils doivent s’adapter à de nouveaux facteurs de stress dans leur vie quotidienne (par exemple, plus d’occasions de disputes avec un membre de la famille, des tâches qu’ils ne faisaient pas quand ils étaient employés, perte du contact quotidien avec des «amis au travail»).

Pour certains, le changement brutal dans la vie qu’ils ont connu pendant des années peut maintenant nécessiter un ajustement difficile. Par conséquent, ils peuvent décider de retourner sur le marché du travail. C’est ce qu’on appelle «l’emploi de pont» (Beehr, 2014). Souvent, la personne recherchera un travail similaire à ce qu’elle faisait avant la retraite. Cela pourrait entraîner moins de stress et plus de satisfaction dans la vie.

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La voie vers la retraite peut être celle où le travailleur réduit lentement son horaire de travail (semi-retraite), prend sa retraite complètement ou prend sa retraite, puis se rend dans un autre contexte. Le choix de la voie à suivre dépend non seulement de facteurs financiers et sociaux, mais également de facteurs personnels, y compris de facteurs psychologiques favorisant le bien-être. Gardant cela à l’esprit, quelles mesures une personne peut-elle prendre pour bien se préparer et faire pendant la retraite?

• Comprenez que la retraite ne doit pas nécessairement se produire à un certain âge ni être basée sur un ensemble de circonstances arbitraires. C’est dynamique et la prise de décision devrait être basée sur des facteurs saillants à l’époque.
• La planification est une composante essentielle de la retraite.
  • L’un des problèmes les plus importants est de considérer la retraite comme un processus de développement qui doit être pris en compte et planifié plutôt que de prendre une décision spontanée de cesser de travailler sans s’être préparée.
  • Il n’est jamais trop tôt pour planifier financièrement sa retraite. Outre les avantages évidents, la planification financière vous offre également plus de latitude pour choisir de façon volontaire le moment de votre retraite.
  • Planifiez comment vous souhaitez passer votre temps à la retraite et modifiez-le au fil des années et de l’évolution des circonstances. Cela vous aide à identifier un ensemble d’activités de croissance et de plaisir (par exemple, retourner à l’école, consacrer plus de temps à vos loisirs) afin que la retraite soit plus satisfaisante et moins anxieuse et angoissante.
• Prenez en compte les préférences et les besoins de votre conjoint ou de votre proche. Par exemple, si sa santé est un problème ou s’il travaille aussi, comment votre retraite affectera-t-elle les deux?
  • Pensez aux besoins des autres membres de la famille s’ils sont dépendants de vous ou si vous êtes activement impliqués dans votre vie, et quel impact votre retraite pourrait-il avoir sur eux
• Trouvez des sources où vous pouvez nourrir votre «être» (p. Ex. Spirituel, social, intellectuel, créatif, physique) afin de pouvoir considérer la retraite comme une forme de subsistance.
• Comprenez que la retraite du marché du travail n’est pas la retraite d’une vie déterminée. Vous pouvez consacrer du temps et des efforts à des activités qui favorisent un sentiment d’utilité, telles que le travail bénévole. Vous pouvez également effectuer des activités qui auraient une grande signification pour votre famille, telles que l’histoire orale de vous-même ou de proches
• Comprendre que la retraite nécessite un ajustement et que ses effets bénéfiques ne se manifestent pas toujours immédiatement

Nous voulons tous peut-être une vie pleine et significative. Pour beaucoup de gens, leur travail contribue largement à la réalisation de cet objectif. Toutefois, s’il faut prendre sa retraite, ces objectifs peuvent toujours être atteints sous d’autres formes. La retraite peut être un moment où des expériences et des possibilités inconnues émergent peuvent améliorer encore nos vies. Examinons avec optimisme nos nombreuses étapes de la vie et tirons le meilleur parti de chacune d’elles.

Références

Beehr, TA (2014). Prendre sa retraite ou ne pas prendre sa retraite: ce n’est pas la question. Journal du comportement organisationnel, 35, 1093-1108. DOI: 10.1002 / job.1965

Newport, F. (10 mai 2018). Instantané: L’Américain moyen prédit un âge de départ à la retraite de 66 ans.

Shultz, KS, et Wang, M. (2011). Perspectives psychologiques sur la nature changeante de la retraite. American Psychologist, 66, 170-179. DOI: 10.1037 / a0022411