Qu'est-ce que cela signifie d'être gentil avec soi-même ou de "s'aimer soi-même"? Les gens disent que vous devriez le faire, mais comment?
Une liste d'actes prototypiques d'auto-apaisement pourrait aider à définir ce que les gens entendent par amour-propre:
Prenez un bain chaud lent.
Mangez du gâteau (pas trop).
Faites une promenade sans destination.
Ces actes d'auto-apaisement ressemblent beaucoup à «pratiquer la patience». Peut-être que s'aimer soi-même, surtout ces jours-ci, lorsqu'on demande aux gens de travailler pendant une grande partie de la journée, implique souvent de ralentir. Parce que travailler autant signifie subordonner ou cacher le côté passif de nous-mêmes, nous devons recapturer ce côté de soi par un peu d'amour de soi. Sous cette forme, l'amour de soi peut ressembler à de l'indulgence ou échapper à la pression du travail.
Ou vous «aimez-vous» en accélérant?
Danser sans conscience de soi.
Soyez assertif avec un patron sans vous soucier de la façon dont vous sentez.
Sors très tard.
Si vos moments d'amour-propre passent par l'accélération, c'est peut-être parce que vous avez nié une autre partie de vous-même: vous avez vécu avec les freins, et vous méritez de sortir la bête maintenant, de prendre des risques, avoir moins peur. Peut-être que l'amour de soi est juste de trouver ce côté de soi qui a été fermé et qui lui permet d'errer librement un peu.
Ou peut-être que l'amour de soi est plus généralement une rupture du jugement de soi. Quand je fais quelque chose qui me semble épris de moi-même, j'ai l'impression de retirer des sacs de sable de mes épaules que je ne savais même pas porter. Tout devient plus léger. Peut-être que la légèreté est comme une évasion du jugement, de se sentir indigne, coupable, ou derrière le jeu d'une certaine manière. Voici quelques exemples d'amour-propre par le biais d'une diminution de soi-même:
J'appelle mon travail aujourd'hui "assez bon".
Je m'habille sexy et crois que je suis.
Je sais que "j'ai déjà fait assez dans ma vie pour être fier."
Mais qu'est-ce que l'amour-propre pour vous: ralentir, laisser tomber le monstre, échapper aux reproches, ou quoi? Qu'est-ce qui définit «être bon pour soi-même»?
