La vraie peur dans la peur de l'échec: Partie III

Dans la première partie de ma série, Fear of Failure, je vous ai présenté la présence épidémique de la peur de l'échec chez les jeunes ces jours-ci. L'article décrit la peur de l'échec et ses causes. Je décris également 3 façons dont les gens tentent d'éviter l'échec: ils abandonnent tout ce qui cause la peur, ils échouent, mais ils ont une excuse, ou ils réussissent plutôt bien (mais jamais vraiment réussi parce qu'ils ne veulent pas prendre les risques nécessaires ). Enfin, je discute de l'importance d'enseigner aux gens la valeur de l'échec.

Source: Ed Bozman

Dans la deuxième partie de ma série, j'ai décrit le paradoxe que je voyais chez les jeunes qui craignaient l'échec et qui feraient néanmoins des choses qui garantissent l'échec (p. Ex., Ne pas être prêts avant un test, un récital ou une compétition plein effort, abandonner après la plus petite erreur). Pour résoudre cette énigme, j'ai introduit la notion d'échec total (en donnant tout ce que vous avez et en n'atteignant pas vos objectifs) comme la cause sous-jacente de la peur de l'échec des jeunes. J'ai fait valoir que la peur de l'échec est fondée sur le fait d'avoir à admettre qu'ils n'étaient tout simplement pas assez bons. Et aucun jeune ambitieux ne veut l'admettre.

En travaillant avec un jeune athlète récemment, j'ai eu une autre révélation sur la peur de l'échec qui a fait passer ma compréhension de la peur de l'échec à un autre niveau. La vraie peur n'est pas l'échec, le sens que vous attachez à l'échec, ou même l'échec total. Au lieu de cela, la peur réelle de l'échec est liée à la peur d'éprouver les émotions douloureuses qui sous-tendent l'échec total que les jeunes pensent ressentir s'ils échouent. Tous les efforts de ces jeunes sont consacrés à éviter d'avoir à faire l'expérience de ces émotions vraiment désagréables qui, selon eux, vont sûrement échouer totalement.

Quelles sont ces émotions si mauvaises que les jeunes se feraient échouer (mais avec une excuse qui les protège de ces émotions) plutôt que de faire tout leur possible et risquer un échec total: tristesse, dépression, frustration, désespoir, dévastation, honte , humiliation, culpabilité. Comment est-ce pour une liste d'émotions à éviter!

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Il y a trois aspects de cette perspective sur la peur de l'échec qui sont particulièrement malheureux. Tout d'abord, la perception des jeunes quant à l'expérience de ces émotions douloureuses est très probablement complètement déconnectée de la réalité. Commençons par le sens que les jeunes attachent à l'échec qui cause ces émotions. Comme je l'ai noté dans mon premier article de cette série, les plus communs sont:

• Ils vont décevoir leurs parents.
• Leurs amis ne les aimeront plus.
• Ils seront ostracisés par leur groupe de pairs.
• Ils seront des gens sans valeur.
• Tous leurs efforts seront une perte de temps.
• Ils feront l'expérience de la dévastation de ne pas atteindre leurs objectifs.

Mais la réalité probable est qu'aucun de ce qui précède ne se matérialisera. Bien sûr, il y a des parents malavisés (et parfois carrément fous) qui montreront leur déception (et peut-être même retireront leur amour) face à l'échec de leurs enfants, mais il n'y en a pas beaucoup. À part ça, vos amis vous aimeront toujours, vous ne serez pas rejeté par vos pairs, vous en aurez toujours la peine, votre temps sera toujours bien dépensé, et vous oublierez que vous n'atteindrez peut-être pas tous vos objectifs (nous faisons tous!). En d'autres termes, si vous échouez, vous serez déçu, mais tout ira bien. Et, pour mettre toute cette discussion dans une perspective plus large, si je peux être un peu politiquement incorrect, échouer à devenir grand à quelque chose est un problème résolument premier-monde.

Deuxièmement, votre peur de l'échec est complètement autodestructeur; ça ne te va pas du tout. Cela crée une victoire, mais pas vraiment une situation perdue. Vous gagnez (encore une fois, pas vraiment) en vous protégeant contre ces prétendues émotions douloureuses, mais vous perdez beaucoup de temps. Vous n'atteignez pas vos objectifs. Vous vous frappez pour ne pas donner votre meilleur effort. Et vous continuez un schéma de pensée, d'émotions et de comportements qui non seulement nuisent à vos efforts immédiats, mais qui continueront à vous hanter dans tous les aspects de votre vie future.

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Troisièmement, si vous pouviez simplement laisser tomber votre peur de l'échec et vous donner vraiment tout, c'est-à-dire accomplir avec un engagement total, la confiance, le courage et l'abandon, il y a de fortes chances que vous réussissiez. Combien de succès dépend de beaucoup de choses sans rapport avec ce qui se passe entre vos oreilles. Je ne peux pas garantir que vous allez vous retrouver sur un podium olympique ou sur une scène centrale au Carnegie Hall, mais, comme je le dis souvent, de bonnes choses vont se passer si vous donnez tout.

De plus, si vous risquez un échec total, au lieu d'être dévasté par toutes ces émotions douloureuses dont vous vous inquiétez, vous ressentirez des émotions merveilleuses, telles que l'excitation, la joie, la fierté et l'inspiration. Pourquoi? Parce que vous avez donné tout votre effort et tout laissé là-bas. Et, finalement, c'est tout ce que vous pouvez faire.

Un courriel récent d'un lecteur a posé la question évidente: «Je comprends maintenant pourquoi mon enfant continue à faire à sa façon dans son sport. Il a peur de l'échec! Alors, que puis-je faire à ce sujet? "

Compte tenu de cette question, je vais étendre ma série Fear of Failure à un quatrième segment. Cherchez-le la semaine prochaine.