L'art de dire au revoir

Source: Isabel Stenzel Byrnes

"J'étais supposé mourir plusieurs fois mais je ne l'ai pas fait, mais être laissé derrière a été plus dur que toutes mes luttes physiques combinées."

Isa était supposée mourir plusieurs fois parce qu'elle souffrait de fibrose kystique, une maladie pulmonaire fatale. Mais elle n'est pas morte et a survécu à l'âge de 42 ans avec l'aide d'une greffe de poumon double. Elle a été laissée par sa sœur jumelle Ana qui a également survécu à la fibrose kystique et à deux greffes de poumons doubles avant de succomber au cancer du côlon en septembre 2013. Quelques mois plus tôt, Ana et Isa avaient donné une conférence Ted, et après la mort d'Ana parler, cette fois seul. Ceux d'entre nous qui connaissaient les jumeaux comme "le pouvoir de deux", ont été émerveillés par sa capacité à partager son histoire, mais elle a expliqué:

"J'ai la force de me tenir devant vous et de parler de perte parce que j'ai passé toute ma vie à pratiquer l'art de dire au revoir."

Isa est un maître de la perte. Elle a compté 123 amis qu'elle a perdus à cause de la fibrose kystique et les a crédités de lui avoir appris à être la meilleure personne qu'elle puisse être en aimant et en étant aimée. Mais Isa nous a aussi rappelé que la perte de quelqu'un que nous aimons est l'expérience la plus difficile à vivre pour chacun d'entre nous, car elle va à l'encontre de notre instinct de base; nous sommes câblés pour l'attachement dans un monde où tout le monde est temporaire.

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Isa a offert les leçons qu'elle a apprises à travers ses propres luttes, plaisantant ceux qui pourraient être dans le déni, "si vous ne prévoyez pas de perdre des êtres chers, ces leçons ne s'appliquent pas à vous."

Sa première leçon est que nous sommes plus que nos émotions et que nous sommes capables d'être conscients de nos sentiments, les observant comme les vagues de l'océan et ne pas être paralysés ou dépassés par eux; aller avec le flux. "Faites confiance que nous pouvons être plus forts que nos peines."

La deuxième leçon est que nous pouvons trouver un but dans tout ce perdre. Avoir pleinement fait l'expérience de sa propre douleur lui permet d'être plus compatissante de la douleur des autres. Isa trouve personnellement un but en travaillant comme travailleuse sociale en hospice où la sagesse qu'elle a acquise de ses expériences de vie procure la tranquillité d'esprit à ceux qui sont en phase terminale de la mort. Elle dirige également des groupes d'écriture thérapeutique pour ceux qui pleurent une perte.

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Isa nous prévient que bien que nous puissions souhaiter que ce soit clair et ordonné, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de dire au revoir, parce que mourir est chaotique et illogique. Elle dit que le chagrin est un art, pas une science et que nous donnons un sens à ce qui s'est passé et que nous trouvons un but à notre manière individuelle. Elle note que ses propres cultures japonaise et allemande l'incitent à être stoïque, réfléchie et persévérante, mettant un pied devant l'autre.

La quatrième leçon d'Isa est que dire au revoir est beaucoup plus facile quand nous le faisons collectivement, dans des rituels de guérison qui assurent aux survivants que lorsque notre temps viendra, nous ne serons pas oubliés; l'attachement s'étend bien au-delà de la tombe.

Cela va de pair avec sa dernière leçon, que l'art guérit, et quand quelqu'un meurt, une explosion de créativité est souvent née. J'ai appris que l'art peut nous aider à dire au revoir en faisant des drapeaux de prières tibétains avec les amis d'Ana pour nous aider à nous sentir connectés.

Isa attribue l'art à l'aide «non seulement pour dire au revoir à mes proches mais aussi pour ma santé, ma capacité et ma beauté. Dans la trentaine quand j'étais trop malade pour travailler, nous avons écrit nos mémoires. Nous voulions faire la chronique de notre lien symbiotique et raconter des histoires de nos amis décédés. En écrivant à leur sujet, nous pourrions les ramener à la vie. L'écriture m'a permis d'avoir un peu de contrôle sur tout le passé incontrôlable et de réorganiser et de prendre du recul sur ce que j'avais vécu. L'écriture permet aux personnes en deuil d'avoir une voix et de trouver un certain pouvoir sur leur douleur. "

Isa nous prévient que les gens bien intentionnés nous feront taire en nous disant de «passer à autre chose», de «laisser aller», ou pire, de «surmonter». Mais le travail interne de dire au revoir signifie trouver un moyen de reconnaître que les gens viennent aller dans nos vies, laissant des empreintes permanentes dans notre caractère; nous héritons des traits de tous ceux qui croisent nos chemins ou touchent nos coeurs.

"Dire au revoir, c'est apprendre ce qu'il faut retenir et ce qu'il faut lâcher. Si vous avez déjà perdu un être cher ou un jour de vivre assez longtemps pour être abandonné, j'espère que vous aussi vous trouverez une grâce au revoir. Je crois fermement qu'en embrassant notre mortalité en pleine conscience, nous pouvons apprendre à vivre la vie d'une manière plus profonde et plus passionnée. Si nous pouvons reconnaître qu'un jour nous pouvons dire au revoir à nos proches, nous pouvons les chérir et les aimer plus profondément et nous en souvenir avec gratitude plutôt qu'avec la douleur. "

Quand Isa est venue à mon cours de Stanford en vivant consciencieusement, elle a raconté l'histoire de ses années quand elle était étudiante à Stanford et qu'elle sortait avec un jeune homme qui, en entendant l'histoire de sa vie, lui a dit: "Oh, c'est triste." rire en s'écriant: «Alors je l'ai jeté!

Nous pensions que nous comprenions son sentiment parce qu'Isa ne semble pas être une personne caractérisée par la tristesse. Certes, la tristesse est là comme une émotion qui vient de faire face à la dure réalité de la perte, mais elle nous a rappelé que nous sommes tous dans le même, "Je ne vous raconte pas mon histoire de sympathie-perte est le prix que nous devons tous payer pour être toujours là. "

En partageant nos histoires de dire au revoir, nous avons senti le confort de la compagnie humaine, et une conscience renouvelée de ce que nous avons gagné en aimant et en perdant. Nous nous sommes sentis plus riches, avec notre douleur nous disant combien nous avons aimé. Nous avons quitté la classe revitalisée par l'énergie vibrante d'Isa qui nous a captivés et nous a inspiré à croire que dire au revoir est un art que nous aussi pouvons apprendre.