Comment maîtriser tous les 5 sens peut vous apporter ce que vous voulez

Au cours des dernières années, les scientifiques ont étudié les façons très surprenantes dont nos pensées et nos décisions sont inconsciemment influencées par nos sens physiques. J'ai déjà écrit quelques-unes de ces conclusions en ce qui concerne les blessures émotionnelles telles que la culpabilité. Maintenant, un nouveau livre passionnant emmène les lecteurs sur une tournée complète de ces études de pointe pour la première fois – et vous ne penserez jamais à une tasse de café, la couleur rouge, ou une chaise confortable de la même manière.

Sensation: La nouvelle science de l'intelligence physique , par le professeur Thalma Lobel, (Atria Books, 2014) est une exploration révélatrice et souvent choquante de la façon dont les couleurs, les sensations tactiles, les parfums, les goûts et les perspectives visuelles nous influencent de manière significative. conscient de cela. Lobel nous apporte une étude délicieuse après l'autre et décrit comment ces découvertes inattendues ont des implications pour à peu près tout ce que nous faisons dans la vie.

5 exemples d'intelligence physique au travail dans votre vie quotidienne

1. Vous êtes sur un premier rendez-vous. Quel est le meilleur choix de boisson – une tasse chaude de thé ou de café, ou un soda froid ou une bière?

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Les chercheurs ont donné à deux groupes de participants la description d'une personne qui était habile, intelligente, déterminée, pratique, travailleuse et prudente, puis leur a demandé de noter la personne sur plusieurs autres caractéristiques. Avant de lire la description, on a demandé aux participants de tenir le café du chercheur pendant un moment (le chercheur a fait une note rapide). La moitié d'entre eux ont reçu une tasse chaude de café chaud et la moitié ont reçu une tasse froide de café glacé.

Les participants qui tenaient la tasse chaude ont jugé que la personne dans la description était généreuse, bienveillante et bienveillante (c.-à-d. Chaude) tandis que ceux qui tenaient la coupe froide jugeaient la même personne irritable, antisociale et égoïste (c.-à-d. Encore une fois, les deux groupes avaient lu exactement la même description. La seule différence était les quelques moments qu'ils passaient à tenir une tasse de café chaude ou froide.

C'est pourquoi vous devriez peut-être opter pour une bonne tasse de thé lors d'un premier rendez-vous et non pas un soda froid ou une bière, car il mettra dans un état plus positif pour juger votre compagnon.

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2. Vous négociez un nouvel achat, ou un accord important pour le travail. Sur quel type de chaise devriez-vous vous asseoir – et quel type devriez-vous offrir à la personne avec qui vous négociez?

Un autre ensemble d'études a démontré que le fait de s'asseoir sur une chaise dure nous rend plus difficiles (plus difficiles) les négociateurs alors que nous sommes assis sur une chaise moelleuse, ce qui fait de nous des négociateurs moins agressifs. Par conséquent, il est à votre avantage de s'asseoir sur une chaise dure et d'offrir une chaise souple à l'autre personne.

3. Vous êtes une femme qui part pour un premier rendez-vous. Quelle blouse de couleur devriez-vous porter – rouge, vert, bleu ou gris?

Dans une étude sur l'effet de la couleur, les hommes montraient des images de la même femme, mais vêtus de chemisiers de couleurs différentes – chaque homme voyait une photo avec la femme vêtue d'une blouse rouge, bleue, verte ou grise. Les hommes ont toujours noté l'image de la femme dans la blouse rouge comme plus sexy et plus attrayante. Ils ont également signalé un plus grand désir de sortir avec la femme en rouge, et étaient prêts à dépenser plus d'argent à un rendez-vous avec elle que la même femme dans une blouse verte, bleue ou grise. Fait à noter: Les hommes ne percevaient pas la femme en rouge comme étant plus intelligente, gentille ou aimable – juste plus séduisante. (Rappelez-vous, c'était la même femme dans toutes les images, seule la couleur de son chemisier était différente.)

Par conséquent, les femmes peuvent vouloir porter du rouge lors d'un premier rendez-vous (et avoir une boisson chaude).

4. Vous essayez d'exploiter votre créativité au travail. Quel type de source de lumière devriez-vous utiliser: une lampe fluorescente, une lampe douce ou une ampoule nue?

Nous associons tous une ampoule à une idée «brillante» (créative). Des études ont montré que l'allumage d'une ampoule au cours d'une tâche nécessitant une résolution créative de problèmes améliorait la créativité des gens et leur permettait de résoudre les problèmes plus rapidement que d'allumer une lumière fluorescente. Dans une autre étude, les participants ont été divisés en deux groupes et ont reçu un problème nécessitant une solution «prête à l'emploi». Un premier groupe de participants a été invité à s'asseoir littéralement dans une grande boîte en carton, et un deuxième groupe à s'asseoir à côté de lui ("en dehors de la boîte"). Comme vous pouvez l'imaginer, les participants qui se trouvaient en dehors de la boîte étaient significativement plus susceptibles de trouver des solutions créatives au problème que ceux qui étaient assis à l'intérieur de la boîte.

Vous voudrez peut-être allumer une ampoule nue lorsque vous travaillerez sur des problèmes qui exigent de la créativité et de la perspicacité, ou encore en gardant une boîte à côté de vous.

5. Vous voulez maximiser vos séances d'entraînement dans votre maison ou votre salle de sport. Un parfum ou une odeur spécifique vous aiderait-il?

Les gymnases ne sont généralement pas connus pour avoir des parfums agréables et beaucoup souffrent des conséquences des consommateurs consommant trop de boissons protéinées, mais un changement pourrait être à l'horizon. Des études ont révélé que l'odeur de menthe poivrée améliore l'exercice physique. Travailler dans des salles parfumées à la menthe poivrée a permis aux gens de percevoir la séance d'entraînement comme moins difficile et d'aider les athlètes à mieux performer que pendant les entraînements dans des salles non parfumées.

D'autres études ont montré que les senteurs de cannelle amélioraient l'attention et la mémoire, et que les odeurs douces amélioraient l'altruisme et le comportement aidant. En ce qui concerne vos séances d'entraînement – plutôt que d'essayer de répandre la senteur de menthe poivrée dans tout le gymnase la prochaine fois que vous vous entraînez, essayez de mâcher un nouveau bâton de gomme à la menthe poivrée à l'avance.

Le livre de Lobel a des implications et des points à retenir pour presque tous les aspects de la vie, y compris les affaires et la gestion (la longueur des lignes des organigrammes d'une organisation a des implications sur la perception du pouvoir et du leadership); la publicité et le marketing (les couleurs du logo d'une entreprise influent sur la façon dont nous percevons sa stabilité financière); ainsi que d'autres aspects de notre vie personnelle (comment la douche influe sur notre moralité et notre comportement de triche). Il vous donnera un matériel sans fin pour les cocktails et les conversations du dîner. Alors prenez une boisson chaude, prenez une bouffée de cannelle et asseyez-vous dans une chaise confortable pour une bonne lecture.

  Voyez ma courte et très personnelle conférence TED sur la santé psychologique ici:

Pour des études fascinantes d'un autre genre, consultez mon livre, Premiers secours émotionnels: Stratégies pratiques pour traiter l'échec, le rejet, la culpabilité et autres blessures psychologiques quotidiennes (Hudson Street Press, 2013).

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