Comment prospérer (pas seulement survivre) dans le monde de datation d'aujourd'hui

Source: Pressmaster / Shutterstock

Si vous cherchez l'amour et que votre tête tourne, il y a de bonnes raisons. Le paysage des rencontres a plus changé au cours des 15 dernières années qu'au cours des 100 dernières années. L'amour aujourd'hui comporte un nombre apparemment infini d'options – comment nous cherchons l'amour, que nous aimons et comment nous définissons notre amour, pour n'en nommer que quelques-uns. Des choix élargis apportent de nouvelles possibilités mais ajoutent également de la confusion, car les règles d'engagement sont vagues et idiosyncratiques: ce qui semble évident pour le partenaire A peut être un non-arbitre pour le partenaire B.

Considérez seulement quelques-unes des complexités de l'amour aujourd'hui:

• Plus tard l'âge d'entrée dans le mariage . Aujourd'hui, l'âge moyen du mariage est de 29 ans pour les hommes et de 27 ans pour les femmes, contre respectivement 27 et 25 ans, il y a seulement 15 ans. Les gens passent plus d'années comme célibataires ou datant des adultes aujourd'hui que jamais auparavant. Ma collègue et amie, Esther Perel, appelle cela «nomadisme sexuel».
• Un taux de mariage inférieur. En 2012, 50,5% des adultes étaient mariés. Comparez cela avec 1960, quand 72% des adultes étaient mariés. Il convient de noter que même compte tenu de ce taux réduit de mariage, la majorité des Américains continuent de déclarer qu'ils veulent se marier.
• Changer le genre et les normes sexuelles. Cela inclut une plus grande visibilité des membres de la communauté LGBTQIA, ainsi que le fait que 40% des ménages incluent aujourd'hui une femme soutien de famille. De tels changements sismiques dans le genre et les normes sexuelles signifient que des scripts rigides pour la datation et l'accouplement sont réécrits.
• L'intégration de la technologie. Selon une recherche de Rosenfeld et Thomas (2012), plus de couples que jamais sont réunis en balayant à droite. En fait, «la rencontre en ligne est non seulement devenue la façon prédominante que les couples de même sexe se rencontrent aux États-Unis, mais la rencontre en ligne est maintenant plus fréquente chez les couples de même sexe que toute forme de rencontre hétérosexuelle ou homosexuelle. couples dans le passé. "
• La présence de nouveaux statuts de relation. Certains d'entre eux sont des statuts de relations ambiguës créées de manière passive, comme «amis avec avantages» ou «copains eff». D'autres, comme la non-monogamie consensuelle, sont plus intentionnels et de plus en plus visibles.

Beaucoup de possibilités. Beaucoup de confusion. Voici six suggestions pour vous aider à survivre et à prospérer:

1. Transition d'URL à IRL ASAP.

• Variété sexuelle
• Quatre traits psychologiques des harceleurs sexuels
• Masturbation: auto-violence ou nécessité biologique?
• Oubliant le faux et le dangereux
• Prenez-vous un médicament anti-amour?

Aimer à l'âge de la technologie apporte le risque toujours présent de rester coincé dans une romance d'écran à écran. Pensez à votre téléphone comme un moyen pour une fin. Les applications de rencontres peuvent vous aider avec la recherche de l'amour, mais l'amour a besoin de temps en face-à-face si elle veut prendre racine ainsi la transition d'écran-à-écran (IRL) dans la vie réelle (IRL) dès que possible .

2. Soyez présent.

L'amour exige que nous soyons disposés à prendre un certain risque, et il est utile de développer un ensemble de stratégies pour vous aider à vous sentir prêt à vous mettre en valeur. Pensez à ce qui vous aide à vous sentir assez courageux pour vous présenter avec un esprit ouvert et un cœur ouvert. Et quand vous vous présentez, il est important de se montrer vraiment. Avoir des pratiques et des rituels avant et pendant une date qui vous aide à rester présent peut faire beaucoup pour augmenter les chances de connexion réelle.

• De petits actes de comportement généreux peuvent rendre votre cerveau plus heureux
• Jeux en ligne, harcèlement et sexisme
• Sept études montrent que la vertu est vraiment sa propre récompense
• Raisons pour ne pas un homme masculin attrayant
• Comment aimer quelqu'un encore après l'infidélité

• Avez-vous besoin d'un mantra? ("Je suis ouvert et prêt à me connecter.")
• Avez-vous besoin de sortir temporairement des applications de rencontres et d'autres applications pour vous aider à résister à l'envie de voir ce qui se passe d'autre à mi-chemin?
• Avez-vous besoin de décider à l'avance combien de boissons vous aurez?
• Avez-vous besoin de vous rappeler que la chimie prend du temps à se dérouler?

3. Surveillez les signes d'épuisement professionnel.

Juste parce que vous pouvez aller sur cinq premières dates dans une semaine ne signifie pas que vous devriez . Il est important de vérifier avec vous-même pour voir si vous êtes brûlé. Les symptômes peuvent inclure:

• Se sentir ho-hum avant une date au lieu de nerveux, excité ou ouvert.
• Se sentir pessimiste à propos de l'amour.
• Faire des généralisations générales sur de grands groupes de personnes («Les hommes sont partis pour une chose», «Les femmes ont un entretien élevé», «Les personnes de plus de 40 ans ont trop de bagages»).

Si vous vous sentez épuisé, prenez une pause et prenez le temps de réfléchir à ce qui vous aidera à passer de frites à curieuses.

4. Évitez les hypothèses.

Comme mentionné ci-dessus, nous vivons dans une période de changements dans les rôles relationnels, en particulier en ce qui concerne le genre, ce qui signifie que nous ne pouvons pas compter sur les scripts traditionnels (elle attend d'être demandée, il paie pour tout). Rappelez-vous le vieux dicton: «Quand vous assumez, vous faites un ASS de U et ME.» Évitez de faire des suppositions sur la façon dont une date «devrait» aller, par exemple, qui paie, où vous allez, combien de temps dure la date , et quand / si / comment l'intimité physique devrait se produire. Si vous avez des attentes, exprimez-les. Si ces attentes ne correspondent pas à votre date, négociez ou passez vos chemins séparés. Les relations intimes ont besoin d'une communication claire et directe, alors vous pouvez tout aussi bien partir du bon pied.

5. Gardez le "moi" dans "nous".

Dans mon livre, je fais valoir que votre guide le meilleur et le plus personnalisé pour naviguer dans ce paysage d'amour moderne est la conscience de soi relationnelle . Ceci est un engagement à prendre une position curieuse et compatissante avec vous-même, de sorte que vous puissiez voir vos pensées, vos sentiments et vos comportements comme des points de données pour comprendre qui vous êtes et ce dont vous avez besoin. Il est vraiment facile de se concentrer sur ce que l'autre fait, ressent et pense. Commencez à remarquer quand vous vous concentrez vraiment sur l'autre personne, et rappelez-vous que chaque interaction est une combinaison de «ce que je fais» et de «ce que vous faites». Au lieu de vous concentrer sur ce que l'autre personne fait ou ne fait pas, essayez cette technique développée par mon collègue et ami Eli Finkel: Racontez l'histoire de ce qui se passe du point de vue d'une tierce partie neutre qui a à cœur vos deux meilleurs intérêts.

6. Alignez vos intentions, vos paroles et vos actions.

Si vous savez que vous êtes prêt, désireux et capable d'être dans une relation amoureuse engagée, n'acceptez pas une situation d'amis avec avantages en pensant que c'est ce que vous pouvez faire de mieux. De même, si vous savez que vous n'êtes pas intéressé par un partenariat avec quelqu'un en ce moment, ne les enchaînez pas parce que cela vous semble pratique ou intéressant. Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous voulez, n'ayez pas peur de dire: «Je ne suis pas sûr de ce que je veux, mais je suis ravi d'être ici avec vous maintenant. Voyons voir ce qui est possible! »Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde des rencontres en restant debout dans votre intégrité à chaque étape du chemin.

L'amour a toujours été, et sera toujours, irrésistible, confus et magique. L'amour est puissant. Il nous émeut, nous transforme et nous fend. Qu'il s'agisse d'une première date ou d'une histoire d'amour, notre travail le plus courageux consiste à nous comprendre et à prendre soin de nous-mêmes, de manière à pouvoir faire des choix qui s'honorent et respectent les mystères de l'amour.