Merci de passer du temps avec moi sur mon nouveau blog Psychology Today ! C'est un honneur d'être ici, et j'espère pouvoir contribuer à la merveilleuse communauté des blogueurs ici.
Alors que je prévois de bloguer sur divers sujets, un thème que j'espère revoir à l'occasion durant mon séjour ici est le potentiel en chacun de nous, les choses incroyables que nous pouvons faire quand nous y mettons notre esprit et notre cœur. Tellement que vous lisez ces jours-ci semble souligner ce que nous ne pouvons pas faire plutôt que ce que nous pouvons . Par exemple, ne vous blâmez pas que vous ne pouvez pas (disons) laisser passer ces cookies, parce que vous avez évolué – ou vous êtes génétiquement prédisposés, ou formés par votre éducation – pour les implorer.
Tout ou partie de ces choses peuvent être vraies, bien sûr. Nos goûts et nos désirs – en particulier ceux qui découlent de nos disques de base – peuvent être hors de notre contrôle. Mais ces facteurs ne font pas nos choix – nous le faisons . Nous pouvons choisir de leur résister. Force, résolution, force, volonté – tout ce que vous voulez dire – nous l'avons tous, mais cela ne nous fait pas grand-chose si nous ne l'utilisons pas.
Prenez la procrastination, par exemple: les gens ont mis au point de nombreux mécanismes d'adaptation brillants et des solutions de contournement pour réduire le comportement de procrastination. Maintenant, ne vous méprenez pas: ils fonctionnent, et ils peuvent être extrêmement utiles pour ceux qui souffrent des conséquences d'un tel comportement (y compris moi). Mais ce sont surtout des solutions à court terme, des béquilles si vous voulez, et en tant que telles, elles ne feront pas beaucoup pour aider à résoudre le problème à long terme. Si vous considérez la procrastination comme un symptôme de la faiblesse de la volonté (comme je le fais), une solution plus efficace et durable serait d'agir pour stimuler votre volonté, et non votre manque de volonté.
Ne vous méprenez pas – comme mon collègue blogueur Roy Baumeister et ses collègues l'ont détaillé, nous ne sommes pas tout-puissants, aucun d'entre nous n'a la volonté parfaite, et nous ne pouvons pas résister à la tentation tout le temps. Mais nous ne devons pas toujours accepter nos faiblesses ou nos défaillances quotidiennes – parfois, peut-être plus souvent que nous le pensons, nous pouvons les surmonter. Mais cela demande des efforts .
Chaque jour, les gens vaincre les dépendances, abandonner les mauvaises habitudes et cesser de s'engager dans un comportement destructeur – nous pouvons faire des choses incroyables, si nous essayons . Nous nous émerveillons des histoires d'héroïsme, de bravoure et de force de caractère, et vous pouvez penser: «Je ne pourrais jamais faire ça.» Pourquoi pas? Comment le saurez-vous jusqu'à ce que vous essayiez? Les psychologues sont des gens brillants, mais ils ne vous connaissent pas .
Je maintiens que nous avons plus de contrôle sur notre caractère, notre jugement et notre force de volonté – l'essence de chacun de nous – que ce que nous croyons communément. Nous devons reconnaître que nous avons le potentiel pour nous améliorer. Bien sûr, nous avons des limites, mais nous ne saurons pas ce qu'elles sont jusqu'à ce que nous essayions de les atteindre – et nous pouvons découvrir que nous ne sommes pas aussi limités que nous avons été amenés à croire.
Je bloguerai plus sur l'endroit où je reçois tout cela – un peu de philosophie, un peu de psychologie, un peu de mon propre travail et beaucoup d'autres travaux – dans des posts ultérieurs. En attendant, s'il vous plaît laissez des commentaires ci-dessous et laissez-moi savoir comment je fais!
