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La culture populaire commercialise une version de l’amour romantique en contradiction avec la vie quotidienne. Les films et la télévision perpétuent l’attrait construit sur le «coup de foudre», et jettent une musique grandissante et une passion effrénée entre deux personnes nues qui ressemblent à des athlètes olympiques. ( Combien d’entre nous ressemblent vraiment à cela? ) Trop souvent, cette vision brillante de l’amour romantique renforce les schémas relationnels négatifs. Verrouiller les yeux avec un inconnu sexy de l’autre côté d’une pièce bondée peut faire battre votre cœur, mais de telles relations se déroulent rarement. En fait, la plupart du temps, ils sont désastreux.
Moins vous connaissez quelqu’un, plus vous lui projetez des sentiments, imaginez qu’il soit la personne que vous voulez qu’il soit. Inconsciemment, vous vous aveugle aux drapeaux rouges et vous imaginez comment ils répondront à vos besoins. Vous pensez peut-être que cette nouvelle personne représente tout ce que vous avez toujours voulu, mais il y a de fortes chances que, sans plus de temps ni de communication honnête, cette personne ne soit qu’un séduisant étranger. (Voir «Comment faire durer l’amour».)
Briser le modèle malsain dans les relations
Souvent, les gens suivent une thérapie parce qu’ils en ont assez des schémas relationnels malsains. Ils se retrouvent à répéter les mêmes erreurs et à traverser les mêmes impasses romantiques. Lorsque la thérapie individuelle n’aide pas, je recommande toujours l’un de mes groupes de thérapie. Pourquoi? En termes simples, la thérapie individuelle met l’accent sur la compréhension de soi, tandis que la thérapie de groupe met l’accent sur les relations (voir «La thérapie de groupe à 5 voies vous permet de développer des relations»). Pour améliorer la qualité des relations dans votre vie, vous ne pouvez pas battre le pouvoir du groupe.
En thérapie de groupe, vous explorez l’espace entre vous et une autre personne et découvrez un monde caché de sentiments et d’impulsions complexes qui proviennent le plus souvent de votre histoire. Avec l’aide d’un leader compétent, vous comprenez les racines de vos attractions et naviguez dans des relations intimes avec plus d’habileté et de maîtrise. (Voir «Le groupe à 3 voies est meilleur que la thérapie individuelle»)
Comment des illusions romantiques peuvent nuire aux relations
Récemment, une jeune femme dans l’un des groupes de thérapie a réalisé qu’elle avait toujours été attirée par des hommes indisponibles ou émotionnellement distants. Peu importaient les relations «chaudes et lourdes» qui commençaient, les hommes finirent par la retirer ou la «rendre fantôme», la laissant confuse et abandonnée.
En explorant ses sentiments en thérapie de groupe, elle a compris qu’elle avait été élevée avec une vision des hommes «charmante». Inconsciemment, elle croyait qu’un homme la sauverait, pourvoirait à tous ses besoins et la sauverait de sa vie mondaine. Bien entendu, ces hommes devaient être beaux, riches et passionnément dévoués à elle.
Plutôt que de parler à l’homme devant elle, elle a examiné son curriculum vitae et l’a examiné à travers sa liste de contrôle. En conséquence, les hommes avec qui elle est sortie ont ressenti une énorme pression de sa part. Ils ne se sentaient pas aimés, appréciés ou compris. ils ont senti le poids de ses attentes. Finalement, ce fardeau est devenu trop lourd et ils se sont enfuis.
Alors que le groupe l’aidait à comprendre son désir inconscient d’être sauvé, elle a commencé à se rendre compte que sa philosophie du «prince charmant» s’appuyait sur des craintes et des craintes qu’elle soit incomplète sans un homme, une dépendance qui a dévasté son estime de soi. Lentement, alors qu’elle commençait à faire de nouveaux choix dans les relations, elle a commencé à avoir une vie romantique plus épanouissante.
Trouver le meilleur partenaire pour vous
L’amour romantique est une grosse affaire. Il vend des films, des applications de rencontres, de la musique, des livres. Cependant, pour une intimité saine et des partenariats durables, il vous faudra devenir réalité. Voici cinq lignes directrices qui ne vous laisseront jamais tomber:
1. Apprenez à connaître la personne d’abord
Même si une personne semble attrayante, il faut du temps pour apprendre à connaître quelqu’un. Ne vous précipitez pas.
2. Retenir le sexe
Si vous recherchez une relation sérieuse, avoir des relations sexuelles trop tôt est une grave erreur. Attendez, soyez conscient, décidez si vous voulez continuer ou non. Ne soyez pas impulsif et regrettez-le plus tard.
3. Soyez votre moi authentique
Dans un monde axé sur la marque et le marketing, rappelez-vous que les relations sont creuses sans authenticité. Ne pas accommoder, mentir ou retenir vos vrais sentiments. Sois toi même. Si cela ne fonctionne pas, ce n’était pas censé être. Et vous n’aurez pas sacrifié votre intégrité.
4. mener une vie épanouissante
Si vous comptez sur une relation pour vous donner sens et bonheur, vous prenez un gros risque. Apportez sens et bonheur avec vous et vous aurez une base solide pour une relation saine.
5. rester présent et à la terre
Gardez les yeux ouverts, écoutez, travaillez la communication. Lorsque vous tombez amoureux de quelqu’un, ne vous perdez pas dans l’adrénaline du moment. Prenez une profonde respiration, restez présent et concentré.
De nombreux couples qui réussissent avouent ne pas être attirés au départ par leur partenaire. Ils ont commencé comme amis ou connaissances. Ils ont apprécié la compagnie de chacun, ont le même sens de l’humour, partagent les mêmes valeurs. Peu à peu, cependant, la romance s’est épanouie. Quand la qualité de la relation est arrivée en premier, la romance a suivi.
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