La raison n ° 1 de la musique a le pouvoir de nous faire sentir bien

La musique déclenche de puissantes émotions positives via des mémoires autobiographiques.

Source: Goa Novi / Shutterstock

Une nouvelle étude basée sur les neurosciences a révélé que si une musique spécifique évoque des souvenirs personnels, ces chansons ont le pouvoir de générer des émotions positives plus fortes que d’autres stimuli, telles que l’affichage d’un tableau nostalgique. Le but de cette étude était d’étudier les mécanismes par lesquels la musique et les photographies déclenchent des émotions agréables ou désagréables.

Cet article, intitulé «L’effet de la mémoire sur l’induction d’émotions agréables avec des stimuli musicaux et imagés», a été publié le 5 décembre dans Scientific Reports . Pour cet article, je vais me concentrer sur la partie musicale de cette étude. les résultats basés sur la musique étaient plus robustes que les stimuli imagés en termes de déclenchement d’émotions agréables.

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Les deux principales questions de recherche posées avant l’étude étaient les suivantes: (1) Les souvenirs épisodiques contribuent-ils à une intensité émotionnelle tout en écoutant de la musique? (2) Les émotions induites par la musique sont-elles plus fortes si elles portent des souvenirs personnels? La réponse aux deux questions était oui. La principale raison pour laquelle la musique a le pouvoir de faire du bien à quelqu’un, c’est qu’elle déclenche des émotions positives basées sur des souvenirs personnels.

Pour cette étude, des chercheurs finlandais du département de musique, arts et culture de l’université de Jyväskylä, dirigés par la première auteure, Johanna Maksimainen, ont demandé aux participants à cette étude de choisir des chansons qu’ils entendraient lors de la surveillance de leurs ondes cérébrales par EEG. Fait intéressant, l’analyse des données EEG suggère que l’activité thêta fronto-médiale est liée au pouvoir évoquant la mémoire de la musique.

Concernant la conception de cette étude: il a été demandé aux participants d’apporter au laboratoire de recherche de Jyväskylä des morceaux de musique choisis par eux-mêmes et regroupés en quatre catégories: (1) la musique évoquant le plaisir basé sur vos souvenirs personnels, (2) la musique évoquant le plaisir est basé uniquement sur la façon dont cela sonne, (3) une musique évoquant des émotions désagréables / aversives, basée sur vos souvenirs personnels, (4) une musique évoquant des émotions désagréables / aversives, basée uniquement sur ses sons.

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Cotes moyennes sur les mécanismes d’émotions positives (joie, force et relaxation).

Source: «L’effet de la mémoire sur l’induction d’émotions agréables à l’aide de stimuli musicaux et imagés» par Maksimainen et al. (Rapports scientifiques, 2018)

Les chercheurs ont notamment découvert que, même si la musique entraînante (telle que les chansons de danse) améliorait de manière fiable l’humeur de quelqu’un, le facteur le plus puissant pour évoquer de puissantes émotions positives et le plaisir via la musique était lié à des souvenirs personnels. Notamment, les trois sentiments les plus associés à une valence agréable en écoutant de la musique étaient la joie, la force et la détente. Comme vous pouvez le voir dans le tableau de cette étude, la musique était plus efficace pour susciter ces émotions que le stimulus visuel.

Il y a quelques jours, John-Manuel Andriote (auteur de Hot Stuff: une brève histoire du disco) a publié un article de Psychology Today intitulé «Boogie, votre chemin vers la santé mentale». Andriote corrobore de manière anecdotique les résultats de l’Université de Jyväskylä en partageant ses souvenirs de la façon dont la musique de danse peut déclencher de puissantes émotions positives Il écrit: «J’aime monter le volume sur la chaîne de musique de danse Utopia de la radio Sirius. Bientôt, je tape sur mes doigts et mes pieds, mon humeur s’éclaircissant à chaque pression. Devine quoi? Cela fonctionne. »Je suis d’accord.

Dans un article de 2013, “Pourquoi la danse est-elle si bonne pour votre cerveau?”, Je partage des souvenirs personnels d’être sur la piste de danse à Provincetown, dans le Massachusetts, qui font écho au sentiment de la pièce d’Andriote. J’ai écrit: «Quand as-tu été danser pour la dernière fois? Je prends l’habitude d’aller au moins une fois par semaine au club de danse de mon quartier, l’Atlantic House. Je danse avec la musique de DJ David LaSalle au même endroit devant un énorme haut-parleur depuis 1988. Certains de mes amis se moquent de moi pour avoir «poursuivi des papillons» et joué comme un fou sur la piste de danse. Je m’en fiche. Je sais que danser et essayer spontanément de tourner comme Michael Jackson est bon pour mon cerveau. “(Voir” Les chansons de danse dissolvent les différences qui nous divisent “.)

Des souvenirs musicaux peuvent vous rendre heureux et tristes en même temps

L’un des aspects les plus révélateurs de la nouvelle étude finlandaise sur la musique et les mémoires personnelles a été la description d’un phénomène appelé «Le paradoxe de l’art». Comme l’expliquent les auteurs, «Par exemple, la tristesse, vécue dans le contexte de la musique – définie comme un état émotionnel négatif en psychologie – peut être vécue comme agréable lorsque des associations et des souvenirs sont fortement impliqués “.

Personnellement, je peux comprendre le «paradoxe de l’art» lorsqu’il s’agit d’une musique qui peut sembler heureuse pour l’auditeur général mais qui est associée à une immense tristesse basée sur des mémoires autobiographiques. Par exemple, même si j’aime la musique classique de l’ère disco et que j’écoute toujours ces chansons tout le temps, beaucoup de ces chansons à la danse apparemment hédonique me donnent les larmes aux yeux. Pour moi, les hymnes disco de la fin des années 1970 sont associés à des souvenirs exubérants et sans souci d’évasion sur la piste de danse avec mes pairs; mais ces souvenirs joyeux sont également intimement liés à la perte tragique de tant de ces amis dans les années 80 et 90 en raison de complications liées au VIH.

En terminant, tout en écrivant ce billet, j’écoutais la version épique de 17 minutes de «MacArthur Park Suite» de Donna Summer (1948-2012), intronisée au Temple de la renommée du Rock & Roll et diva disco, Pour moi, cette chanson est la pièce A de ce que Maksimainen et ses collègues ont récemment identifié en termes de musique qui ramène de vifs souvenirs personnels évoquant également de puissantes émotions. Et, comme le dit Andriote, danser (ou simplement écouter) cette chanson est bénéfique pour ma santé mentale. Cela dit, cette chanson me fait perdre la tête; les émotions et les souvenirs suscités par «MacArthur Park» sont doux-amers.

De manière paradoxale, les paroles de «MacArthur Park» me donnent envie de me réjouir mais me mettent aussi une boule dans la gorge. Le regretté Queen of Disco a chanté: « Je vais prendre ma vie entre mes mains et je vais m’en servir. Je vais gagner le culte à leurs yeux et je vais le perdre. J’aurai les choses que je désire pendant que ma passion coule comme des rivières dans le ciel. Après tout l’amour dans ma vie. Oh, après tous les amours de ma vie. Vous serez toujours le seul. Je penserai à toi. Et se demandant pourquoi. «Ces mots ne manquent jamais de me donner la joie et la force de faire de mon mieux pour tirer le meilleur parti de ma vie en l’honneur de ceux qui ne sont plus là.

John-Manuel Andriote: Un immense merci de nous avoir rappelé l’incroyable pouvoir de la dance music pour que nous nous sentions bien dans votre post poignant, «Boogie, ton chemin vers une meilleure santé mentale».

Références

Johanna Maksimainen, Jan Wikgren, Tuomas Eerola et Suvi Saarikallio. «L’effet de la mémoire sur l’induction d’émotions agréables avec des stimuli musicaux et picturaux.» Rapports scientifiques (première publication: le 5 décembre 2018) DOI: 10.1038 / s41598-018-35899-y