La saison des vacances est à nouveau soudainement arrivée. C’est une période merveilleuse de l’année pour célébrer avec les amis et la famille, profiter d’un peu de temps en dehors de la vie courante et réfléchir sur ce qui s’est passé l’année dernière; un temps pour aller à l’intérieur, au sens propre et figuré. Pour beaucoup d’entre vous, les jours sont plus courts et plus froids et l’obscurité descend tôt. Pour ces optimistes, le solstice d’hiver est peut-être le jour le plus court de l’année, mais chaque jour est de plus en plus lent.
Les dernières semaines de l’année sont remplies d’activités non-stop: fêtes et événements sociaux, anticipation des rassemblements familiaux où vous vivez ou voyagez «à la maison» pour passer du temps avec votre famille, faites des emplettes pour des cadeaux et, bien sûr, abusez de tout. Beaucoup d’entre vous trouvent vraiment que c’est «la période la plus merveilleuse de l’année» tandis que d’autres redoutent ce qui va arriver pendant la saison des vacances en fonction de leurs propres attentes ou de la façon dont les événements se sont déroulés ces dernières années.
Alors, que pouvez-vous faire pour avoir une meilleure perspective des vacances et créer quelques stratégies clés pour vous aider à gérer votre énergie, votre temps, et peut-être surtout vos émotions, afin que vous puissiez vraiment faire de cette saison de vacances la meilleure possible peut être.
Planifiez vos événements de vacances à l’avance. Vous ne pouvez tout simplement pas tout faire, alors préparez-vous à choisir ce que vous voulez vraiment faire, tout en gardant à l’esprit que vous devrez peut-être faire des compromis pour satisfaire un partenaire ou des membres de la famille. Vous voulez profiter des vacances, ne vous sentez pas obligé ou courez-vous en lambeaux. L’idée est de faire le nécessaire pour ne pas être submergé par l’élaboration et l’exécution de plans. Demandez aux autres de participer à la planification et à l’organisation d’événements afin que tout le travail ne vous tombe pas sur la peau et que vous ne vous sentiez pas stressé de devoir supporter la plus grande partie de la charge.
Si possible, créez littéralement un horaire qui vous montre à quoi ressemblent les semaines de vacances. Être capable de voir à quoi ressemblent vos journées à l’avance peut vous aider à être plus réaliste quant à ce que vous pouvez faire et à vous amuser au lieu de vous épuiser à passer d’un événement à l’autre.
Modérez vos attentes. Ne vous attendez pas à ce que ce qui vous a déçu pendant la saison des vacances change par magie. Ça ne va pas. Vous pouvez avoir un grand fantasme sur ce que vous voudriez que se produise mais s’il y a trop de facteurs et de personnes que vous devez convaincre de faire les choses différemment de ce qu’elles ont été faites dans le passé, il est fort probable que les choses se dérouleront de la même manière à comment ils ont toujours eu lieu. Bien sûr, vous pouvez toujours exprimer ce que vous voulez faire différemment et simplement voir où cela se passe.
Beaucoup de gens se stressent inutilement pour essayer de rendre la saison des vacances absolument «parfaite». Ils doivent trouver le plus bel arbre, le décorer comme nul autre, planifier le repas le plus somptueux, créer les moments les plus mémorables de la veille et du jour de Noël, et ainsi de suite. Lorsque les vacances sont terminées, certaines personnes peuvent tomber dans un état de funk, une sorte de sentiment de déprime après le fait de créer de telles attentes et de s’attendre à tant de choses de leur part.
Au lieu de viser l’idéal de perfection, efforcez-vous de rendre chaque moment juste, juste «parfait» tel qu’il est en étant présent dans le moment exactement tel qu’il est.
Gérer la dynamique familiale. Planifiez bien à l’avance pour les réunions de famille, en particulier lorsque les gens viennent passer la nuit avec vous. Même si vous aimez avoir votre famille autour de vous, la façon dont vous passez du temps ensemble peut avoir besoin d’être orchestrée pour que l’espace et le temps de chacun soient respectés.
Comprenez que certains membres de la famille peuvent être plus exigeants, nécessiteux et critiques (et l’ont probablement toujours été ainsi). Essayez de cultiver une attitude réaliste vis-à-vis de ceux qui ne sont jamais satisfaits de la façon dont les plans sont élaborés ou de ceux qui essaient de saboter le bon déroulement des réunions de famille. Dans la mesure du possible, adaptez une politique de non-discussions familiales majeures sur les problèmes non résolus et les conflits pendant les vacances. (Je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire.)
Planifiez votre fête à l’avance. Quand la saison des vacances arrive, il est trop facile de se laisser emporter par trop de célébrations et d’abus. Si possible, planifiez à l’avance la façon de modérer vos repas et vos boissons pendant les vacances. Cela aidera certainement un peu avec le besoin bien connu d’une résolution au Nouvel An pour perdre du poids et mieux prendre soin de vous. Si vous en abusez un peu, mettez en place un plan qui vous aidera à vous remettre rapidement sur les rails une fois les vacances terminées.
Parfois, la surconsommation s’étend à combien d’argent vous dépensez pendant les vacances. Dans l’ambiance des vacances, nous nous permettons souvent d’être extravagants pour acheter des cadeaux et faire des folies lors d’événements spéciaux. Il est probablement préférable de créer un budget réaliste et de s’y tenir. Plus n’est pas toujours mieux. Et lorsque les festivités seront terminées, vous ne serez plus stressé par le montant de vos dettes.
Créez un rituel personnel. Comme beaucoup d’entre vous le savent peut-être, je suis un grand fan des rituels. Je crois et ai vu la preuve que la tenue de cérémonies entraîne les gens à travers de nombreux aspects et étapes significatifs de la vie. Bien que la plupart d’entre vous puissent participer aux réjouissances et au bonheur des fêtes de fin d’année, certains d’entre vous peuvent ne pas avoir à vous intéresser aux aspects religieux de la saison. Les rituels prescrits dictés par la religion peuvent ne pas convenir à tout le monde. Alors, créez le vôtre. Vous voudrez peut-être trouver un moyen d’exprimer personnellement le sens et l’importance de la saison qui pourrait faire partie des vacances et de la tradition de fin d’année pour vous. Il existe de nombreux livres et autres ressources pour vous montrer ce qu’est un rituel et vous aider à trouver les éléments rituels qui auront un sens pour vous.
Joyeuses fêtes. Puisse la santé, le bonheur, le succès, la paix et bien plus encore vous suivre dans et au cours de la nouvelle année.
