Comment trouver vos cadeaux de base dans vos plus grands défis

En ce premier jour de la nouvelle année, j'aimerais partager une approche contre-intuitive du changement humain que je trouve extrêmement excitante. Voici son idée centrale: Nos blessures les plus profondes proviennent souvent de nos plus grands dons, et en reconnaissant ces dons, nous pouvons accélérer et approfondir notre propre guérison.

Dans ces billets de blog et mon livre Deeper Dating, je décris le concept de «Cadeaux de base»; les lieux de sensibilité, de tendresse et de passion les plus profonds en nous. Ce sont les lieux de notre plus grande capacité à aimer et à créer – et ils sont aussi les endroits où la plupart d'entre nous ont été profondément blessés. Ces dons sont des éléments de grandeur potentielle en nous, et lorsque nous les exprimons, nous nous sentons plus en vie et habilités – ou plus effroyablement vulnérables. Les dons de base ne sont pas les mêmes que les forces et les talents. En fait, ils se sentent parfois comme nos plus grandes faiblesses.

Lesquelles de vos propres sensibilités et passions ont le plus souvent ressenti comme une malédiction plutôt que comme un cadeau? C'est un signe d'un cadeau de base. Quelles parties tendres de vous ont souvent été mal comprises? C'est un autre signe. Quelles expériences positives dans votre vie touchent le cœur de ce qui compte le plus pour vous? Dans la douleur ou dans la joie, le grand marqueur d'un don de base est notre sens de l'humanité. Plus nous nous sentons proches du cœur qui bat notre humanité, plus nous sommes proches de nos dons les plus profonds.

En tant que psychothérapeute, lorsque j'essaie de comprendre les blessures et les défis les plus profonds de mes clients, je commence par me poser cette question: Quel est le don de base qui essaie de s'exprimer au cœur de cette lutte? Parfois, la réponse ne peut pas être réduite à un mot ou une phrase. Et souvent, nous avons besoin de la perspicacité des autres pour nous aider à déchiffrer ces dons. Apprendre à supporter la passion et la vulnérabilité de nos dons de base est la tâche de toute une vie.

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Laissez-moi illustrer avec un exemple personnel. Pour moi, l'expérience de la culpabilité a été un fardeau permanent. J'ai fait beaucoup de progrès, mais c'est toujours un poids que je porte, à un degré ou à un autre, presque constamment. Je me sens trop responsable de trop, trop souvent.

Alors, sachant ce que je sais maintenant, je m'approche d'une blessure nouvelle. Je cherche le cadeau de base dedans. En quelques instants, cela devient clair. C'est de l'empathie. Le même cadeau qui m'a obligé à devenir thérapeute. Le même cadeau qui alimente ma protection pour mon fils, pour mon partenaire et pour ma famille. Le cadeau qui, d'une manière ou d'une autre, me rend responsable de la souffrance de mes parents aux mains d'Hitler, les horreurs des ancêtres de mon fils dans les champs meurtriers du Cambodge.

Ma culpabilité n'est pas saine – c'est certain – mais ses racines naissent du plus profond de ce qui fait de moi, de qui je suis. Cette culpabilité qui me pèse a ses racines dans ma capacité même d'aimer.

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Alors, comment cette conscience mène-t-elle à la guérison? Comment pouvons-nous utiliser ces connaissances pour guérir nos blessures, pour libérer les dons pris au piège?

Eh bien, laissez-moi commencer par ce qui ne fonctionne pas : volonté de puissance: me disant d'arrêter, simplement devenir plus mature sur l'endroit où ma responsabilité se termine. Aussi séduisante que cette approche simple semble, j'ai trouvé qu'il n'a presque aucun effet de levier du tout .

C'est ce que je suis venu voir comme la première et la plus importante étape. C'est simplement cultiver l'admiration pour l'humanité au cœur de la blessure. Par exemple, les soins qui alimentent ma culpabilité sont ce qui me convient le mieux, bien que ma culpabilité imprudente crée d'innombrables problèmes. C'est la taille de mes soins qui me cause des ennuis. Autant que je pourrais vouloir réduire mes soins à un niveau plus gérable, cela ne marchera jamais. Nos dons de base proviennent d'une source plus profonde, plus essentielle que tout ce que nous pouvons contrôler. Si nous commençons par ressentir le mystère et l'humanité de ces dons, quelque chose de différent se produit. Nous devenons plus humains, et enfin, de nouvelles portes de possibilités commencent à se développer.

Pourtant, autant que nous pourrions souhaiter embrasser complètement ces dons, je trouve que la plupart d'entre nous ne le peuvent pas. Nos dons de base sont remplis de trop de douleur, trop de désir, et même trop de joie. Ces dons naissent du cœur échauffé de notre être – il va de soi que leur humanité serait difficile à supporter. Par conséquent, j'ai constaté que la plupart d'entre nous avons besoin de s'exposer à nos dons de base à petites doses, augmentant progressivement notre tolérance pour leur pouvoir, leur tendresse et leur immense défi.

Nos dons les plus profonds peuvent grandir et mûrir, mais ils ne peuvent jamais être domestiqués. Ils ne s'inséreront jamais dans les petites boîtes sûres et bien conçues que nous créons pour eux. Ils continueront à nous causer des ennuis, à nous cajoler au bord de l'authenticité, à causer des larmes que nous ne comprenons pas, à nous choquer avec leurs vérités remplies d'émotions. Le génie domestiqué est un génie perdu.

Nous passons tellement de temps à essayer de faire en sorte que nos cadeaux nous écoutent, à faire la queue pour faire ce que nous leur disons. Devinez qui perd cette bataille, encore et encore? Jusqu'à ce que nous chérissions le cadeau au cœur de nos failles, nous vivrons à jamais dans des nœuds, et plus important encore, nous manquerons la magie qui fait de nous ce que nous sommes, et qui permet aux personnes précieuses qui sont faites pour nous de finalement découvrez où nous sommes

Cette année, mon souhait est que nous ressentons les dons profonds qui vivent au cœur de nos luttes. Que nous nous autorisions à répondre à leur mystère, à leur beauté et à leur humanité.

© 2013 Ken Page, LCSW. Tous les droits sont réservés

Source: Publications Shambhala

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