Yay pour l'étude et l'article dans USA Today par Amanda Gardner, HealthDay intitulé, Experts: Recess améliore le comportement des élèves. Il est temps! Je me souviens quand mon fils très énergique et engagé s'est levé après s'être assis à un bureau pendant plusieurs heures et s'est fait gronder, j'ai dit à son professeur. "Ces enfants ont besoin de bouger de temps en temps pour garder leur cerveau actif" Elle n'était pas d'accord. Je suis sûr de voir des experts se réveiller à quel point il est important de donner à nos enfants le temps de se déplacer tout au long de la journée maintenant.
"Certaines personnes myopes pensaient que réduire le temps consacré à l'éducation physique pour passer plus de temps à effectuer des tests améliorerait les résultats des tests", explique Howell Wechsler, directeur de la Division de la santé scolaire et des adolescents. . "Mais en fait, il y a beaucoup d'études qui montrent que plus de temps pour l'éducation physique et d'autres activités physiques aident à améliorer le rendement scolaire. "
Je suis également heureux que Jamie Oliver, le chef célèbre, Ryan Seacrest d'American Idol et notre Première Dame, ainsi que beaucoup d'autres, abordent le problème que nous avons autour de la façon dont nous nourrissons nos enfants, causant une épidémie d'enfants obèses et malsains. Tout en sensibilisant le public au problème, en améliorant les programmes de repas scolaires et en encourageant les parents et les enfants à faire moins de voyages dans les établissements de restauration rapide, nous devons en apprendre davantage sur leur corps et sur la façon d'en prendre soin.
En tant que parent, l'auteur du livre Quel est ton corps te racontant, un défenseur des enfants, le professeur d'un atelier intitulé: Stimuler le BQ tm de votre enfant: Comment habiliter et ne pas décourager la sagesse corporelle innée de nos enfants, et un invité fréquent à la radio et TV, je crois que nous avons besoin d'une refonte majeure de la façon dont nous éduquons nos enfants sur les corps dans lesquels ils vivent, à la maison et à l'école.
Dans une culture qui accorde une plus grande valeur à la pensée puis à la sensation et met l'accent sur la raison plutôt que sur la connaissance de l'intestin, les messages importants du corps de nos enfants sont souvent supprimés ou simplement mis en sommeil. En tant que parents et éducateurs, il est important d'enseigner et d'encourager nos enfants à faire confiance aux messages de leur corps tels que les papillons dans l'estomac, les changements de température corporelle, les poings serrés, les sueurs nerveuses, etc. pourrait être potentiellement dangereux.
Les processus d'éducation, de socialisation et d'éducation des enfants à tous les stades de notre vie ont négligé ou carrément découragé le développement de BQ. Beaucoup de nos enfants sont formés pour ignorer leur système intégré de bio-feedback. Les parents, les enseignants et les modèles incitent les enfants à se déconnecter de leurs sentiments corporels et de leur intelligence somatique pour s'intégrer et plaire aux autres. Quand un enfant exprime un malaise physique ou émotionnel et qu'il est fréquemment confronté à la frustration ou à la désapprobation, il ou elle apprend rapidement que ce n'est pas sécuritaire ou acceptable à ressentir. Il / elle reçoit le message, haut et fort – votre corps n'est pas fiable – et commence à s'adapter et à se conformer aux demandes et attentes malavisées. Le coût pour l'enfant est énorme; l'auto-expression spontanée et la simple joie d'être sont toutes perdues.
La vie n'est pas une expérience hors du corps
Nos enfants n'apprennent pas non plus la sagesse corporelle, l'intelligence corporelle ou la conscience corporelle à l'école. "Asseyez-vous et taisez-vous", est la règle du jour et malheur à l'enfant qui était incapable de se conformer. Et si les enfants apprenaient à gérer leur énergie avec une respiration correcte plutôt que d'être commandés jour après jour pour faire quelque chose d'aussi artificiel que de s'asseoir tranquillement? À l'âge d'aller à l'école secondaire, les jeunes peuvent facilement apprendre des pratiques de base de sensibilisation ou des exercices de relaxation et de réduction du stress. Au mieux, les enfants s'impliquent dans les sports, mais beaucoup passent simplement par les mouvements d'un cours d'éducation physique et apprennent à peine à faire des pompes et des redressements assis. Notre système éducatif est tellement centré sur l'extérieur et met si peu l'accent sur la conscience de soi que la plupart d'entre nous ont été éloignés du corps et sont devenus insensibles aux sentiments. Nos instincts naturels ont commencé à s'atrophier et à rétrécir.
Les informations trompeuses se présentent sous plusieurs formes – certaines plus bénignes que d'autres – conduisant à une aliénation générale du corps. On m'a dit que si je faisais un souhait en conduisant dans un tunnel et que je retenais mon souffle jusqu'à la fin, mon souhait se réaliserait. Pas une bonne leçon sur la façon d'utiliser le souffle et le corps pour manifester ce que vous désirez. Qu'avez-vous appris à propos de votre corps qui affecte encore votre relation avec elle?
A cela s'ajoute le défi croissant de rester connecté au corps dans un monde de haute technologie et stressant qui efface tout sauf notre nature animale. Comme nous avons évolué en êtres de haute technologie, nous avons abandonné le corps en vivant des vies virtuelles qui exagèrent l'esprit. Les ordinateurs et les automobiles dominent nos vies. L'activité physique tombe au bord du chemin alors que nous marchons moins et conduisons plus. Nous bougeons moins et pensons plus. Nous jouons moins et surfer sur le web plus. En effet, nos premières formes de divertissement nous trouvent assis devant un écran et, malheureusement, la «haute définition» ne se réfère pas à l'effet sur notre tonus musculaire.
Les enfants sont devenus des experts virtuels qui passent des heures à regarder le tube, à jouer à des jeux vidéo, à envoyer des courriels, à envoyer des messages texte et à faire des rencontres sur des sites Internet. Ils bougent à peine en regardant l'écran. Le coût de cela peut être vu dans un groupe de dix ans qui est allé avec mon ami à la plage il n'y a pas longtemps. Les garçons ont choisi de s'asseoir dans un minibus et de passer sur le sable et les vagues parce qu'ils préféraient jouer à leur ordinateur de poche Gameboys!
Quand j'étais au Japon, j'ai appris que plus d'un million d'adolescents ne quittaient jamais leur chambre, accrochés uniquement aux ordinateurs et aux relations virtuelles. J'entends aussi, ici aux États-Unis, plus d'histoires sur des enfants qui ont des phobies sociales et qui ne se sentent à l'aise que par le biais de Facebook et de la messagerie textuelle. Alors, gardons nos enfants dehors et interagissons en direct et en personne. J'étais assis dans un restaurant l'autre soir et j'ai vu une famille de quatre personnes. Les parents mangeaient et parlaient pendant que leurs deux enfants n'avaient rien à faire avec eux car ils envoyaient des textos pendant tout le dîner. Et encore une fois, cela forme aussi de mauvaises habitudes alimentaires!
Les parents, les enseignants nous unissons pour que nos enfants bougent, se sentent et s'expriment à nouveau.
