Femmes puissantes, mots faibles

La mission de l'entraîneure de perte de poids Kathrine Brown est d'aider les femmes de pouvoir et d'influence qui se retiennent. Elle le fait en dénichant les dialogues subtils de sabotage, les pensées et les actions qui contribuent à l'usure de leur pouvoir – ce qui passe souvent inaperçu.

Au début, sa pratique a attiré des femmes qui vivaient de petites vies et qui voulaient juste sortir de la lutte. La personne qui vit une petite vie vit dans un état de préoccupation. Avec une grande partie de leur énergie centrée sur des choses qui n'ont pas vraiment d'importance pour leur croissance, ils sont incapables de développer leur potentiel ou d'apprécier pleinement la vie. Brown attire maintenant les femmes qui veulent avoir de la joie et avoir une plus grande réverbération dans le monde.

"Il y a tout un dialogue secret qui va avec", dit Brown, parlant de sa propre expérience personnelle. La préoccupation d'une personne avec son poids est une forme classique de lutte. Ils sont convaincus "Ma vie serait meilleure si je pouvais juste perdre du poids". Ce qu'ils ne réalisent pas, c'est que leur vrai combat n'est pas de perdre du poids, c'est de se retenir.

Ce sont souvent les petites choses apparemment sans importance qui ont un effet cumulatif important. Dans sa cabine de douche, par exemple, il y a de la place sur l'étagère pour trois articles. Quatre d'entre eux étaient à elle, deux étaient ceux de son mari. Elle posa la sienne dans le dos pour pouvoir accéder à la sienne plus facilement.

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Un jour, elle pensa: "Oublie ça. J'ai plus de choses, j'ai besoin de plus de place. "Alors elle a déménagé ses affaires à l'avant. Résultat? Il n'a même pas remarqué. "C'est quand j'ai réalisé qu'il y avait tellement de petites choses que je reportais. Des choses qui m'avaient dérangé depuis longtemps. Je faisais tout cela pour que ce soit plus commode pour mon conjoint, rejetant ce qui était le mieux pour moi. "

Cela peut sembler insignifiant mais ces subtilités s'accumulent et soudainement les femmes se retrouvent à un endroit où elles se sont perdues dans le processus. "Les femmes intelligentes pensent que cela ne leur arrive pas," dit Brown, "Et pourtant, c'est le cas. Je parle de cela en termes d'intégrité, en gardant une plénitude sur vous et vos besoins, en gardant des promesses pour vous-même. Vous ne gagnez pas ou perdez l'intégrité dans un choix mais dans les nombreux choix au fil du temps. "

Une autre façon que les femmes abandonnent leur pouvoir est dans la manière dont elles font des demandes aux autres. Par exemple, quand une femme veut aller au cinéma, elle peut demander à son épouse: «Voulez-vous toujours aller au cinéma aujourd'hui?» Poser cette question reporte ses propres besoins. Au lieu de cela, Brown recommande de dire: «Je vais aller au cinéma, veux-tu toujours me rejoindre?» Cela vous redonne le pouvoir, peu importe ce qu'il dit que vous continuez à faire et que vous n'avez pas à expliquer. il. Au contraire, si vous dites que vous allez partir, cela pourrait être interprété comme une dissidence subtile pour lui. En demandant de cette manière, vous ne différerez pas votre pouvoir et vous ne contrôlerez pas trop. "La vraie puissance n'a pas besoin de contrôler ou d'accommoder", note Brown.

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Dans sa pratique, Brown enseigne le non-jugement. Cela signifie ne pas juger votre corps, ce que vous mangez, comment vous réagissez au travail ou à la maison. "Le jugement et l'apprentissage ne peuvent pas coexister. Si vous choisissez de suivre le chemin du jugement, vous vous préparez à aller à ce moment encore et encore et rester coincé. Une fois que vous choisissez d'apprendre, tout s'ouvre et devient une curiosité. C'est une lentille compatissante et tout est nouveau. Cela fonctionne même si vous sentez que vous devez aller au magasin et vous livrer. "Brown recommande de regarder cette expérience et de reconnaître que vous devrez peut-être le faire pour apprendre par contraste avec le comportement que vous voulez réellement dans votre vie.

"Remarquez" ce qui est "et cette vérité est neutre. Si vous combattez la réalité, vous dépensez beaucoup d'énergie à combattre «ce qui est» et cette énergie n'est pas disponible pour d'autres parties de votre vie.

Brown se considère chanceuse d'avoir eu des entraîneurs qui étaient excités par tout ce qu'elle leur apportait, peu importe comment «négatif» ou extrême. "Ils pensaient que tout était" génial ". Ils ont été mon témoin compatissant et mon champion inconditionnel: «Nous avons besoin de constantes comme ça dans nos vies, que ce soit un coach, un parent ou un ami qui nous enseigne, croit en nous et voit chaque acte que nous faisons comme révolutionnaire et nécessaire pour notre progrès Nous pouvons donc internaliser ces qualités pour nous-mêmes.

Kathrine Brown, l'entraîneur de perte de poids le plus innovant en Amérique du Nord, est le développeur du processus de perte de poids: la perte de poids pendant la vie et l'éditeur de l'ezine Wisdom Connoisseur: votre voix de clarté sur la perte de poids.

Susan Harrow est l'auteure de Sell Yourself Without Selling Your Soul. Elle dirige une agence de conseil en médias où elle aide tout le monde, des PDG du Fortune 500 aux chefs célèbres, aux entrepreneurs et aux auteurs à développer leur entreprise grâce au coaching des médias et au pouvoir des relations publiques. Pour plus d'informations, veuillez contacter Susan.