Parler à mes filles de la mort et de la perte est difficile. Je ne veux pas qu'ils soient confrontés à une douleur profonde, mais je sais qu'ils le feront. Ils ont déjà fait face à des pertes, mais je sais que plus de chagrin arrive. Juste comme je sais que la perte douloureuse vient pour tout le monde lisant ceci. Et certains d'entre vous ont déjà fait face à un immense chagrin. La vie est pleine de pertes.
Lors d'une récente conversation avec mes enfants, j'ai dit qu'il y avait deux choses dont je voulais qu'ils se souviennent du chagrin. D'abord, vous n'êtes pas seul. Et en second lieu, vous pouvez porter la joie et le chagrin ensemble.
Vous n'êtes pas seul. Il y aura d'autres personnes qui partagent votre douleur. Vous n'êtes pas le seul à traverser le chagrin d'amour. Personne ne comprendra parfaitement ce que vous ressentez, mais il y en aura d'autres qui manqueront aussi la personne ou la chose que vous éprouvez. Ne sentez pas que vous êtes la seule personne à supporter une telle douleur. Vous pouvez le partager avec d'autres. Cela ne signifie pas que vous devez pleurer comme les autres. Nous aimons chacun à sa manière et, par conséquent, notre chagrin est aussi unique.
S'attrister individuellement et se sentir seul sont deux choses différentes. Se sentir seul avec la douleur peut être effrayant. Laissez les enfants (et les adultes) savoir qu'ils peuvent poser des questions ou partager leurs sentiments. Les enfants peuvent sembler se débrouiller bien mais ont en fait beaucoup de questions. Jours, semaines, mois, voire années après une perte particulièrement profonde, trouvez un moyen d'aborder le sujet. Dites-leur que c'est bien de parler d'un être cher qui est mort. Dites-leur qu'il est correct de toujours manquer cette personne. Dites-leur qu'ils ne sont pas seuls.
Vous pouvez porter la joie et le chagrin ensemble. Lorsque vous êtes vraiment triste et profondément dans le chagrin, sachez que vous pouvez aussi avoir de la joie. La joie peut ne pas venir tout de suite. Ou peut-être que ça le sera. De toute façon, ça va. Peut-être que vous serez triste, et alors vous allez rire de quelque chose que vous voyez ou entendez. C'est bon. Ne vous sentez pas mal si vous êtes triste et ensuite rire. Ou vous pouvez passer un bon moment, et puis vous vous sentez soudainement très triste. Ça va aussi. Nous pouvons transporter plusieurs émotions.
Ne pensez pas que vous devez avoir toute la douleur disparaître avant que vous puissiez vous amuser ou même simplement aller à votre routine ordinaire. Vous n'êtes pas déloyal envers la personne que vous manquez si vous éprouvez de la joie. Nous pouvons porter la joie et le chagrin pendant que nous apprenons à vivre avec la perte.
Il y a d'autres choses que je veux qu'ils sachent au sujet du chagrin, et nous en parlons beaucoup plus. Mais ces deux points constituent un bon point de départ pour trouver la liberté de s'affliger.
