5 raisons qui font que les gens ne veulent pas essayer de médicaments

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Lorsque les gens se battent avec la dépression ou l'anxiété en cours, une action sérieuse est nécessaire. Les troubles de l'humeur ne sont pas une blague et peuvent sucer la joie d'une vie bien construite. Bien que les médicaments ne soient pas le premier point de l'ordre du jour, ils constituent un effort clé dans notre arsenal, et un rejet de trop.

Les expériences de dépression et d'anxiété sont une caractéristique normative de la vie régulière. Parfois en train de consommer des heures, parfois des jours, voire des semaines, la plupart d'entre nous connaîtrons des moments où nous sommes accablés par une atmosphère globale qui nous empêche de bien fonctionner. Nous nous trouvons pré-occupés et incapables de "sortir" d'une disposition désagréable. Ceci est habituellement en réponse directe à quelque chose qui se passe dans nos vies, à l'extérieur ou à l'intérieur, identifiable, ou un mystère temporaire, mais une chose réelle qui peut éventuellement être identifiée. Bien que désagréable, ce n'est pas vraiment une crise de la vie et peut généralement être surmontée par certains rituels d'auto-soins de base et une communauté d'amis et de famille. Le problème est quand cette humeur continue pendant des mois, et bien sûr, pendant des années.

Une fois que la dépression ou l'anxiété est une caractéristique importante de plusieurs mois, beaucoup moins d'années, nous ne parlons plus d'une humeur qui est une réponse naturelle à une situation de vie ou à des crises. Cela a peut-être commencé comme ça ou pas, il peut s'agir de quelque chose que nous avons toujours identifié comme faisant partie de notre personnalité, cela peut être quelque chose qui s'est glissé sur nous et qui peut difficilement nous rappeler quand cela a commencé. , c'est un trouble de l'humeur .

L'un des fardeaux des troubles de l'humeur est que chaque personne qui s'est déjà sentie anxieuse ou déprimée et qui se souvient de la façon dont elle en est sortie pense que nous devrions être capables de sortir de notre situation de la même façon. Mais bien sûr, une humeur et un trouble de l'humeur ont finalement peu en commun.

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Le premier point à l' ordre du jour est les bonnes choses que les gens recommandent, comme l' exercice, la saine alimentation, l'air frais, voir des amis, la méditation, etc. Ils vont loin, au moins avec des humeurs. Avec les troubles de l'humeur cependant, ils font à peine une brèche. Et cela suppose que nous pouvons même trouver suffisamment d'énergie décente pour les retirer.

Le deuxième ordre du jour, pour les deux humeurs ou les troubles de l'humeur est la visite d' un médecin . Parfois, des problèmes médicaux comme les problèmes de thyroïde, les allergies, la maladie de la chaux, l'anémie, etc. peuvent affecter notre énergie de façon notable. Bonnes nouvelles, mauvaises nouvelles, ils pourraient même vous prescrire des médicaments pour votre anxiété ou votre dépression. Ce n'est pas génial car ce n'est pas encore la prochaine étape. Le seul moment où un médicament est prescrit avant une période de psychothérapie est si vous êtes trop anxieux ou déprimé pour faire le travail de thérapie, ou si vous êtes suicidaire. Sinon, la psychothérapie est la troisième étape.

La psychothérapie est un outil brillant. Vous n'avez pas besoin d'être anxieux, déprimé ou dans un mauvais endroit de toute sorte pour faire de la thérapie un élément clé d'une vie bien vécue . Si le problème est d'humeur, la thérapie est sûre de déballer les causes et d'identifier certains chemins. Si le problème est un trouble de l'humeur, un thérapeute vous aidera à l'identifier et vous aidera dans la longue route de démêler le trouble de votre identité. De plus, une fois qu'ils vous aident à identifier le trouble, il est temps de parler de médicaments.

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Les 5 meilleures raisons pour lesquelles les gens ne veulent pas prendre de médicaments, mais devraient de toute façon:

1) Nous voulons le faire "par nous-mêmes".

Le problème est, c'est une erreur. Il n'y a pas de telle chose par nous-mêmes . Les gens qui fonctionnent bien dans ce monde ont une bonne génétique et une bonne chimie, une enfance assez solide, évitent tout traumatisme majeur et ont suffisamment d'opportunités pour accéder à des options de vie épanouies. Tout cela provenait de personnes et de ressources qui ont aidé. Je ne vois même pas "par moi-même"; Je porte des lunettes. Et personne ne me juge pour avoir besoin d'aide pour voir.

2) Nous pensons que nous devrions d'abord essayer plus de techniques de «style de vie».

Il est vrai que les gens en bonne santé et heureux mangent bien, ont beaucoup de mouvements, savent comment se détendre et jouer. Le problème est que c'est vraiment difficile à retirer si vous êtes anxieux ou déprimé. De plus, si le problème est un trouble de l'humeur, les techniques de «style de vie» ne feront pas de bosse . Les bonnes nouvelles, c'est que si vous prenez des médicaments et ainsi gérer une partie de votre dépression ou de l'anxiété, alors vous aurez l'occasion de commencer à faire du yoga et de mélanger les graines de chia et les smoothies d'herbe de blé. .

3) Nous ne voulons pas mettre des choses contre nature dans notre corps.

C'est tout à fait légitime, du moins pour les gens qui sont sérieux au sujet de cette chose et mangent tout organique, ne prennent pas d'autres médicaments, ne boivent pas d'alcool ou ne prennent pas d'autres drogues pour le plaisir. Mais si nous mangeons des Doritos et que nous les pourchassons, alors vous pourriez vous en servir comme d'une excuse. Même si vous êtes en très bonne santé, les médicaments peuvent être l'exception que vous voulez faire . La dépression et l'anxiété peuvent être débilitantes. Une vie libérée de ces troubles invalidants, une liberté que vous ne pouvez même pas imaginer, pourrait bien contrebalancer l'inconvénient des médicaments.

4) Nous ne voulons pas que notre humeur s'améliore anormalement.

Ne pas être trop sarcastique, mais ce sont généralement des pot-heads. La chose est, si les médicaments fonctionnent, rien à ce sujet ne se sentira contre nature . Vous vous sentirez comme vous. De la même manière que si votre corps ne produit pas suffisamment d'insuline et que vous en prenez un peu médicalement, vous vous sentirez bien, au lieu de votre état de malaise auparavant difficile à définir.

5) Prendre des médicaments signifie reconnaître un trouble honteux.

La détresse mentale / émotionnelle / psychologique devient mauvaise. C'est tellement injuste. Il a les mêmes types d'étiologie que les problèmes physiques; certains sont génétiques, certains environnementaux, certains peuvent empirer ou s'améliorer en fonction des comportements, mais peu peut être réduit à la «faute». Même les éléments de nos maladies physiques ou mentales dans lesquelles nous jouons un rôle, pourquoi avons-nous si peu de compassion pour à quel point il est difficile de mener une bonne vie. Bien sûr, ce serait formidable si nous pouvions tous prendre soin de tous les aspects de notre vie qui ont un impact sur notre bien-être. En fait, ce serait génial si nous n'avions aucun problème. Nous ne serions pas humains, mais ce serait génial. L'autre option serait d' avoir de la compassion pour nous-mêmes et les autres alors que nous essayons de traverser le terrain de ce monde compliqué que nous appelons la vie .

Relisant cela, il semble que je suis pro-meds. Ce n'est pas tout à fait ça. Je suis pro-contentement. Je pense que la vie est assez difficile que je crois en éliminant les obstacles inutiles. Je crois que c'est peut-être notre seule et unique vie et je pense que nous devrions être autorisés à en tirer le meilleur parti pour nous-mêmes. Alors vivez pleinement; même si vous avez besoin de l'aide de médicaments pour le faire!

Pour une étude de cas sur l'expérience d'un client avec des médicaments consultez l'anxiété, les médicaments et les décennies perdues.

Dans le cas où vous êtes également réticent à vérifier la thérapie, voir si cela répond à quelques questions: Dois-je aller à la thérapie

Smith est le fondateur / directeur de Full Living: A Psychotherapy Practice, qui offre des services cliniques avec des cliniciens expérimentés et compétents en matière de culture à Philadelphie et dans les environs.