Écoutez Diane et Coach Meg ici:
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Au début de l'année, j'ai demandé aux entraîneurs de la communauté de Wellcoaches de soumettre une liste de 10 façons dont ils aimeraient s'épanouir en 2009. Diane fait face à des problèmes de santé difficiles et m'a demandé une série de séances de coaching pour l'améliorer. la santé et la satisfaction de la vie.
En réponse à notre première séance de coaching, Diane a écrit une lettre puissante appelée «Une lettre».
Voici votre chance de préparer le terrain pour vivre dans votre possibilité. Relève le défi d'écrire ta propre "lettre" aujourd'hui! Voici comment:
Votre première lettre
Dans cet exercice, écrivez-vous une lettre datée d'un an à compter d'aujourd'hui. Décrivez avec un tel enthousiasme la personne que vous êtes devenu que vous tombez amoureux de vous. Donnez un aperçu de votre moi transformé en fonction des activités que vous pratiquez, de vos sentiments et de votre attitude, de votre posture, de votre apparence et de votre esprit. Écris la lettre entièrement dans les temps présents et passés, dépliant ta vie à partir de ce moment comme si l'année avait déjà eu lieu. Écrivez à propos de chaque barrière que vous avez surmontée, et comment vous l'avez fait, et décrivez le soutien que vous avez obtenu des autres, de sorte que vous soyez devenu la personne heureuse et réussie que vous décrivez.
Votre deuxième lettre
La prochaine étape est de prendre ce même principe à la marque de cinq ans. Écrivez une deuxième lettre datée de cinq ans à compter d'aujourd'hui en suivant les mêmes directives, y compris la façon dont vous avez maintenu votre poids, votre santé, votre image de soi et votre style de vie. Amusez-vous à vous vanter de la façon dont vous avez héroïquement surmonté chaque tentation diabolique, stress et déception que la vie vous a lancé. Décrivez les revers temporaires et comment vous vous êtes ralliés. Écrivez au sujet des nouvelles structures que vous avez mises en place pour vous donner de la force, y compris les changements que vous avez faits dans votre environnement, les nouvelles relations que vous avez nouées et tous les nouveaux objectifs et encouragements que vous avez développés.
Surtout, souvenez-vous que le «A» n'est pas une attente à laquelle il faut être attentif, mais une possibilité d'être vécue.
