Écoutez Diane et Coach Meg ici:
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Récemment, j'ai demandé aux entraîneurs de la communauté de Wellcoaches de soumettre une liste de 10 façons dont ils veulent prospérer. Diane fait face à des problèmes de santé difficiles et m'a demandé une série de séances d'entraînement conçues pour améliorer sa santé et sa satisfaction de vivre.
Lors de notre troisième séance, l'enthousiasme de Diane pour l'établissement d'objectifs et la vision était étouffé par le bruit des tâches quotidiennes et des tâches quotidiennes. Elle était tombée dans le piège de croire que tout ce qui figure sur la liste est une priorité absolue, et digne d'intérêt lorsqu'elle n'est pas accomplie immédiatement. Le blog de la semaine dernière a présenté l'idée que les tâches de la vie peuvent être divisées en quatre catégories, comme suggéré par le Dr Stephen R. Covey dans son livre influent, First Things First.
Le quadrant de la qualité
Cette semaine, j'aimerais me concentrer sur le quadrant 2, souvent décrit comme le «quadrant de la qualité». Lorsque nous consacrons du temps aux activités de ce quadrant, nous augmentons notre capacité à faire d'autres choses. Passer du temps sur des activités telles que la récréation ou la reconstitution, alimente les tâches moins désirables ou plus urgentes de la vie quotidienne.
Cherchez-le
Malheureusement, contrairement aux autres Quadrants, les articles du Quadrant 2 ne viennent pas frapper à notre porte. Parce que nous avons tendance à nous concentrer sur l'urgence plutôt que sur l'importance, d'autres tâches sont plus visibles que ces éléments de qualité. Le Dr Stephen R. Covey le démontre avec l'histoire du coupe-bois qui était en train de transpirer en train de couper un arbre. Un étranger est passé, a vu l'effort extrême requis pour couper le bois et a suggéré d'affûter la scie. Le bûcheron continua son travail et répondit: «Je n'ai pas le temps d'aiguiser la scie; Je dois couper l'arbre ". La morale, bien sûr, est que si nous ne prenons pas le temps d'aiguiser notre scie, toutes les autres tâches de notre vie nécessiteront plus d'efforts et seront produites avec moins de qualité.
Où trouver l'heure
Comme le dit le Dr Covey: «Si vous cherchez à passer du temps dans le quadrant 2, le quadrant 3 est l'endroit principal pour l'obtenir. Le temps passé dans le quadrant 1 est à la fois urgent et important – nous savons déjà que nous devons être là. Et, il est évident que nous devons éliminer les tâches et les comportements dans le Quadrant 4. Mais, Quadrant 3 peut nous tromper. La clé est d'apprendre à voir toutes nos activités en fonction de leur importance. Ensuite, nous sommes en mesure de récupérer le temps perdu à la tromperie de l'urgence, et de le dépenser dans le quadrant 2. "
Questions pour la réflexion
Pour déterminer ce qu'il faut faire cette semaine, ce qui est «important» même s'il n'est pas «urgent», considérez les questions suivantes:
• Que se passerait-il si je faisais ces choses la semaine prochaine?
• Comment cela me ferait-il ressentir au sujet de la qualité de ma vie?
• Et si je n'en faisais que quelques-uns?
• Quelle différence positive cela ferait-il dans ma vie?
• Et si je faisais ça chaque semaine?
• De quelle façon serais-je plus efficace que je le suis maintenant?
