Écoutez Diane et Coach Meg ici:
http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html
Récemment, j'ai demandé aux entraîneurs de la communauté de Wellcoaches de soumettre une liste de dix façons dont ils veulent prospérer. Diane fait face à des problèmes de santé difficiles et m'a demandé une série de séances de coaching pour travailler sur sa santé et sa satisfaction de vivre.
Positivité et résilience
Diane continue d'évoluer vers sa vision du bien-être: «Être en état de santé avec suffisamment d'énergie et de vitalité pour me soutenir dans tous les domaines – physique, mental, émotionnel, spirituel et financier – et cela me permet d'explorer et de poursuivre la mission de ma vie. »Pour maintenir le progrès, nous avons entretenu l'idée que la positivité est un facteur clé de la résilience, ou la capacité de rebondir face aux défis et aux obstacles.
Qu'est-ce que la positivité?
Mais qu'est-ce que cette chose appelée "positivité"? Cela va-t-il au-delà d'une vision "Pollyanna" de la vie, en voyant tout à travers des lunettes roses? Les scientifiques dans le domaine en évolution de la psychologie positive répondent avec un retentissant, "Oui!"
Fredrickson dirige le Wa y
Barbara Fredrickson, un chercheur de premier plan dans l'étude de l'impact des émotions positives suggère que nous avons beaucoup à apprendre sur ce qu'ils sont. Alors que, pendant des décennies, le domaine de la psychologie nous a submergé d'informations sur la négativité et la maladie mentale, nous en sommes à nos balbutiements en termes de compréhension de la positivité et des forces humaines. Pour commencer, dit-elle, la positivité est un concept beaucoup plus profond que le simple fait de ne pas s'inquiéter. Soyez heureux. »Dans son livre, Positivity: recherche novatrice révèle comment embrasser la force cachée des émotions positives, vaincre la négativité et prospérer, Fredrickson suggère que la positivité prend de nombreuses formes, allant de la joie, la gratitude, la sérénité et l'intérêt, à l'espoir, la fierté, l'amusement, l'inspiration, la crainte et, enfin, l'amour. "
L'impact de la positivité
L'impact de la positivité n'est pas seulement à court terme, quand nous nous détendons, sourions, ou nous sentons mieux dans le moment. La positivité a également des impacts à plus long terme sur notre vision de nous-mêmes dans le monde, nos relations avec les autres et sur le monde. Bien que cela puisse sembler exagéré, nous savons maintenant que l'expérience de ce genre de sentiments a un impact beaucoup plus grand sur nos vies que nous ne le pensions. Les sentiments positifs changent pour toujours nos esprits et nos corps, d'une manière qui améliore grandement la qualité de nos vies.
La semaine prochaine, je soulignerai quelques-unes des principales conclusions, faites par Fredrickson et d'autres chercheurs du monde entier, sur le rôle de la positivité et de notre potentiel humain …
