Perdre sa peur de l'échec peut être très libérateur. Être phobique de l'échec peut conduire à éviter le risque, ce qui est nécessaire pour le succès. La meilleure façon de surmonter la peur est d'être exposé à l'échec et de se rendre compte qu'il ne doit pas vous arrêter. La peur de l'échec affecte beaucoup de gens, les gardant coincés dans de petites vies parce qu'ils ont peur de briser leur strie de A droite ou d'état constant d'approuver des signes de tête de leur environnement. L'échec peut être une liberté si cela vous donne la chance d'essayer des choses en dehors de votre zone de confort et de votre expertise. Lorsque vous perdez votre peur de l'échec, vous gagnez le pouvoir d'expérimenter dans la vie et le travail, et l'expérimentation mène à l'innovation et à la découverte. Ainsi, la capacité de prendre des risques sans crainte indue d'échec est directement liée à la créativité et à la découverte.
Si vous n'avez pas répondu à vos attentes ou à celles des autres à l'école, dans les relations ou dans les milieux de travail, il est important d'aborder ces échecs avec une pensée positive et une pensée négative.
Qu'est-ce que je veux dire par la pensée négative? Je veux dire examiner de près ce qui a mal tourné et ce que vous pourriez faire différemment à l'avenir pour obtenir de meilleurs résultats. Par exemple, si vous observez des mauvaises herbes dans votre jardin, pratiquer la pensée positive en répétant «il n'y a pas de mauvaises herbes, il n'y a pas de mauvaises herbes» ne sera pas utile. Il faut plutôt reconnaître les mauvaises herbes et les déraciner. De même, si vous n'avez pas répondu à vos attentes, identifiez les problèmes sous-jacents et travaillez à les résoudre. Les zones à problèmes pour les adultes atteints de TDA sont assez prévisibles.
Voici un échantillon de 5 façons de déraciner l'impulsivité
1. Diminuer l'impulsivité en faisant une pause
2. Diminuer l'impulsivité en augmentant le détachement
3. Diminuez l'impulsivité en demandant "Qu'avez-vous voulu dire par là?"
4. Diminuer l'impulsivité en gérant la colère
5. Diminuer l'impulsivité en énumérant les conséquences
Dr. Lara Honos-Webb offre le coaching adulte ADD par téléphone aux résidents de la Californie. Appelez maintenant pour un rendez-vous au 925-639-7376. Pour plus de conseils et d'outils sur le TDAH, visitez http://www.visionarysoul.com. En savoir plus sur les séances individuelles http://www.visionarysoul.com/sessions.html La Dre Lara Honos-Webb est psychologue clinicienne et auteur du livre Le don du TDAH, Le don du livre d'activités sur le TDAH, Le don de l'ADD chez l'adulte, Le TDAH Cahier de travail pour les adolescents et l' écoute de la dépression: Comment comprendre votre douleur peut guérir votre vie.
