Lorsque je parle avec des clients, nous discutons souvent de la notion de «sentiment» habilitée. En réalité, l'autonomisation personnelle n'est pas quelque chose que nous ressentons, c'est quelque chose que nous faisons. Notre sens de l'autonomisation est le reflet de la valeur personnelle accrue et de l'estime de soi qui découle de notre expérience d'avoir une influence réelle dans un ou plusieurs domaines de notre vie.
Disons que nous nous sentons motivés pour parler avec notre partenaire d'un meilleur équilibre entre les responsabilités ménagères ou, peut-être, l'établissement de limites avec un collègue. À moins que notre conversation mène réellement à un plus grand équilibre ou à de meilleures limites, nous découvrons que nous n'avons jamais vraiment été autorisés à influencer le changement que nous avions prévu. Se donner les moyens de nous-mêmes et créer un changement, qui aboutit finalement au sentiment accru de valeur personnelle et d'estime de soi que nous appelons le «sentiment» d'autonomisation, implique des étapes très spécifiques.
La plus importante de ces étapes est ce que j'appelle rassembler des preuves . Si j'étais, en fait, d'avoir cette conversation autour de mieux équilibrer les responsabilités du ménage et me suis toujours trouvé le seul à vider le lave-vaisselle, la preuve suggère que je suis ignoré. D'un autre côté, si je trouve que je vide le lave-vaisselle moins fréquemment, mes actions ont recueilli quelques succès. Agir et rencontrer le succès nous donne du pouvoir, nourrissant notre sens de la valeur et de notre estime de soi. Si, au départ, nous ne rencontrons pas de succès, nous n'avons rien à craindre: chaque obstacle est une opportunité.
Pour que nous puissions recueillir des preuves et mesurer le changement, nous avons besoin d'un point de départ. Cela signifie définir un objectif . Une fois que nous avons établi cet objectif, nous prenons une action spécifique . Plus tard, nous examinons nos preuves pour déterminer comment nous avons eu un impact sur la situation, en regardant ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et ce qui pourrait mieux fonctionner. Cela peut signifier que nous changeons notre stratégie pour obtenir des résultats plus positifs, ce qui peut prendre quelques essais, mais cela ne nous donne que plus d'informations pour travailler avec.
Enfin, la mesure ultime de l'autonomisation personnelle est témoin d'un véritable changement . Dans le cas de notre exemple, il peut s'agir d'un plus grand équilibre de responsabilité avec notre partenaire ou de limites plus claires avec notre collègue. D'un autre côté, il se peut que nous n'ayons pas la pleine mesure du changement que nous recherchons. De toute façon, nous avons effectivement engagé notre autonomisation en prenant des mesures qui ont un impact positif sur notre sens de la valeur personnelle et l'estime de soi.
En faisant un effort conscient pour avoir un impact sur le monde qui nous entoure, nous créons une boucle de rétroaction dynamique soutenant et élargissant notre sens de la valeur et de l'estime de soi. Cela nous donne également des informations précieuses sur les domaines dans lesquels nous risquons de ne pas avoir d'impact, ce qui nous donne l'opportunité de réorienter nos énergies de manière plus productive.
L'enseignant spirituel Ram Dass dit souvent qu'il est d'une importance vitale pour nous de nous reconnaître en tant qu'êtres humains, pas en tant qu'êtres humains. Dans le cas de l'autonomisation personnelle, l'être est en train de faire. Cela augmente non seulement le niveau de notre expérience, mais approfondit notre perception de qui nous sommes et de notre place dans le monde.
© 2015 Michael J. Formica, Tous droits réservés
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