Ton cerveau ne veut-il pas juste exploser quelques jours? Entre garder votre propre emploi du temps (et celui de vos enfants et de votre conjoint et même votre patron) , se souvenir de tous vos mots de passe Internet, suivre des tâches et des projets à la maison et au travail et gérer votre vie familiale peut vous sembler écrasant. Votre cerveau est une petite machine étonnante avec des capacités insondables, mais parfois la pauvre chose se sent juste complète! Donnez une pause à votre cerveau précieux …
créer un processus simple pour capturer l'information qui tourbillonne dans votre tête, en attirant votre attention. Comment pouvez-vous être pleinement présent pour regarder Idol les mardis si vous êtes tous distraits?
La raison pour laquelle votre cerveau se sent parfois rempli au point de rupture est parce qu'il essaie de s'en souvenir. Beaucoup. Peu. Pièces. De. Les données. Et il veut que vous agissiez sur ces données maintenant, afin qu'il puisse libérer les pensées. Mais puisque vous n'agissez pas sur eux en ce moment, il ne veut pas que vous l'oubliez, alors il continue de vous renvoyer les pensées pour vous rappeler de vous souvenir. Plus de. Et plus. Et encore une fois! Arghhh!
Tout comme lorsque vous vous retirez de la pièce la plus bruyante d'une fête, (et n'est-ce pas toujours la cuisine?) Tout ce que vous avez à faire pour faire taire le bavardage ennuyeux dans votre cerveau est d'enlever les pensées distrayantes et de les mettre ailleurs . Vous pouvez les stocker sur votre ordinateur, votre PDA, un enregistreur vocal, ou un bon papier et un bon crayon. Peu importe ce que vous utilisez comme référentiel de pensée – utilisez simplement quelque chose – et utilisez-le de manière cohérente. Bientôt, vous vous trouverez plus calme, votre cerveau plus calme, et je parie que vous dormirez mieux aussi! Mieux encore, (bien que rien ne vaut mieux qu'un bon sommeil), vous libérez votre cerveau pour que vous puissiez être plus présent dans les moments de votre vie, afin que vous puissiez vous concentrer sur tout ce qui est important et vous rendre heureux !
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