Exploiter votre Narrateur Omniscient

Source: Creative Commons CCO Domaine Public

Dans le film Stranger than Fiction , Harold Crick est un agent IRS robotique qui commence à s'interroger sur son existence mondaine lorsqu'il entend une voix mystérieuse raconter sa vie et préfigurer sa mort prématurée. Quand il découvre qu'il n'est pas le maître de son propre destin, mais plutôt un personnage fictif imaginé par une auteure excentrique dont il entend la voix, Crick traque son créateur et la convainc de réécrire la fin de son histoire.

Bien qu'étrange et fictionnel, le voyage de Crick parle de notre capacité à récupérer nos récits personnels quand nous utilisons la voix de notre narrateur omniscient interne, qui, comme l'auteur du récit de Crick, a une perspective élevée sur notre histoire de vie. Le narrateur omniscient est la voix calme et silencieuse qui exprime le soi supérieur et murmure nos vérités. Les méditants l'appellent l'esprit observateur.

Sentant la situation dans son ensemble, le narrateur omniscient a la capacité de passer au crible toutes les voix concurrentes – les scripts intériorisés qui reflètent ce que nous imaginons nos parents, conjoint, patron, enfant et autres diraient ou penseraient en fonction des interactions précédentes avec eux- pour trouver notre voix la plus expansive et authentique.

Selon la psychologie comportementale, nous commençons à assimiler les scénarios quand nous sommes de jeunes enfants, lorsque nous sommes plus sensibles aux messages des parents, des frères et soeurs, des pairs, des enseignants, des médias et d'autres influences puissantes dans nos communautés. Si nous étions des ordinateurs, les scripts seraient notre logiciel. Si vous avez déjà entendu la voix de votre mère, de votre patron ou de votre thérapeute dans votre tête, alors vous comprenez à quel point ils peuvent être puissants.

• Êtes-vous une personne empathique?
• Aller à l'université avec un trouble bipolaire – Partie I
• Comment nous créons l'anxiété inutile pour nous motiver
• Les smartphones retardent-ils le sexe et la datation?
• Ce que nous avons appris sur le TDAH

Bien que l'adolescence soit un moment où les enfants commencent généralement à remettre en question les pouvoirs, nombre d'entre nous continuent d'être influencés tout au long de leur vie par des scripts incompatibles sans se demander s'ils ont du sens ou qui les écrit réellement. Bien que nous ayons envie de retourner nos scripts, beaucoup d'entre nous continuent à s'accrocher aux mêmes monologues internes, familiers et destructeurs, que nous avons appris de nos parents, pairs, enseignants et autres personnages qui ont contribué à façonner notre histoire. Par habitude, par peur ou par manque d'imagination, nous nous retrouvons inconsciemment dans les mêmes rôles – l'amant non partagé, l'époux inapprécié, le fils prodigue, l'employé exploité – avec les mêmes vieilles lignes: «Je ne suis pas assez bon »« Vous ne vous souciez pas de moi. »« Vous ne m'appréciez pas. »Ce genre de scénario limite notre capacité à faire face et peut prendre une vie propre en perpétuant la négativité et le pessimisme.

Puiser dans la voix du narrateur omniscient, nous permet de voir nos vies à travers une lentille plus large. Cela nous aide à extraire les récits enfouis dans notre subconscient qui sont plus expansifs que notre moi enfantin basique, égocentrique ou n'importe lequel des scripts critiques intériorisés qui ne nous appartiennent pas vraiment. Et parce qu'il est omniscient, il peut accéder aux récits qui reflètent cette perspective élargie à la fois pour défier et comprendre nos voix qui minent, même si nous pouvons encore les entendre, ils ne nous gouvernent plus.

Sortir de votre histoire

• Les gros chats sont vraiment minces
• Pourquoi les gens Hélicoptère Parent?
• Sexe, Asperger et Autisme
• Stress et risques pour les adolescents transgenres
• Teen Prescription Med Abus Skyrockets, Parents Clueless

Bien qu'il existe plusieurs façons d'accéder au narrateur omniscient, y compris la prière et la méditation, dans mon nouveau livre, sortir de votre histoire: Rédaction d'exercices pour recadrer et transformer votre vie (New World Library http://newworldlibrary.com/BooksProducts/ProductDetails /tabid/64/SKU/82324/Default.aspx) J'aide les gens à avoir une nouvelle perspective sur leur vie en écrivant presque exclusivement dans le récit de la troisième personne. Le récit à la troisième personne utilise les pronoms «il», «elle» et «ils», et il est utilisé lorsque le narrateur décrit l'histoire de quelqu'un d'autre, souvent dans une perspective neutre ou omnisciente. Les études psychologiques suggèrent que réfléchir à votre vie, à la fois dans le passé et le présent, en tant qu'observateur à la troisième personne peut vous aider à vous voir et à voir les choses que vous avez vaincues à travers des yeux plus frais et compatissants. Le point de vue psychologiquement éloigné de la voix de la troisième personne permet aux gens de reconstruire une compréhension de leurs expériences et d'acquérir de nouvelles idées sans se sentir émotionnellement dépassés.

Cela a du sens quand nous considérons à quel point notre identité est profondément liée à notre récit à la première personne – le grand «moi», autrement connu sous le nom d'ego. Un bon «je» sain est nécessaire pour établir des relations, lancer des entreprises et naviguer dans les hauts et les bas de la vie.

Et pourtant, nous investissons parfois tellement dans notre «je» que cette perspective nous empêche d'adopter une vue d'ensemble de notre histoire. Quand nous commençons une phrase à la première personne avec "Je suis ceci" ou "Je pense que", nous devenons automatiquement attachés aux descripteurs qui suivent. Cela peut être potentiellement problématique. Des déclarations comme «Je suis un courtier en valeurs riche et prospère» ou «Je suis un athlète professionnel» peuvent évoquer de puissants attachements émotionnels qui, s'ils sont contestés par des circonstances extérieures comme le marché s'écraser ou se blesser de façon permanente, peuvent déclencher une crise d'identité.

Tromper votre ego

Le génie de l'écriture à la troisième personne est qu'elle nous faufile au-delà de nos narrateurs négationnistes, qui pensent que nous décrivons la vie de quelqu'un d'autre. Après tout, vous n'écrivez pas sur vous-même (clin d'oeil, clin d'œil), vous décrivez le caractère de votre premier, deuxième ou troisième roman!

Écrire sur soi à la troisième personne crée une ouverture pour être plus curieux de la direction de votre propre histoire. Par exemple, au lieu de craindre l'inconnu, vous pourriez vous demander ce que ce protagoniste va faire: acceptera-t-elle la proposition de mariage ou rejoindra-t-elle le Corps de la Paix pour aller en Afrique? Un tel point de vue peut augmenter votre sentiment de satisfaction et de compassion envers vous-même, ou encore, il peut servir d'avertissement si le personnage que vous jouez ne correspond pas à l'image de qui vous vous imaginez être.

À partir du perchoir de la narration à la troisième personne, nous pouvons sortir de nos histoires, vérifier le paysage et déterminer s'il faut rester sur la route que nous prenons ou que nous réacheminons. De là, qui sait ce que nous allons découvrir?