En défense de Facebook

J'ai lu beaucoup d'articles sur la façon dont Facebook est mauvais pour ma santé mentale. Le magazine en ligne, Slate a couru un intitulé, "The Anti-Social Network", qui a déclaré que "en aidant les autres à avoir l'air heureux, Facebook nous rend triste."

Dans son article à Psychology Today, "Comment quitter Facebook", Jen Kim a déclaré: "Le site est rempli seulement avec des mises à jour perpétuellement heureux, des réalisations, des photos de chiots et de bébés ainsi que des photos recadrées savamment expertes. super-bonheur qui est clairement impossible à maintenir. "

Dans un autre numéro de Psychology Today , «Les médias sociaux me font mal de moi-même», Jennifer Garam a déclaré: «Sur Facebook et Twitter, tout est toujours merveilleux pour tout le monde et toute leur vie est incroyable.

Je ne remets pas en question ou ne conteste pas les expériences personnelles de ces écrivains sur Facebook. Je suis juste ici pour dire: Ce n'est pas mon Facebook . Mon Facebook n'est pas rempli avec des mises à jour de statut heureux, des photos recadrées expert, ou des gens pour qui tout est toujours merveilleux.

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Je souffre de douleurs et de maladies chroniques, et mon Facebook est rempli de mises à jour de statut qui reflètent la réalité de la vie de tous les jours pour les personnes dont l'expérience est similaire à la mienne: «douleur insupportable aujourd'hui»; "Triste car a dû annuler des plans avec des amis"; "Inquiet ma famille ne comprend pas comment je suis handicapé."

J'ai écrit sur la façon dont les personnes souffrant de douleur et de maladie chroniques vivent dans un monde invisible («Les défis de vivre avec la douleur ou la maladie invisibles»). Après avoir lu une demi-douzaine d'articles sur les effets néfastes de Facebook, j'ai conclu que ceux qui souffrent de douleur et de maladie chroniques vivent aussi dans un monde Facebook invisible!

À quoi ressemble notre monde Facebook?

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Premièrement, beaucoup d'entre nous rejoignent ce qu'on appelait les «pages de fans». La plupart des gens considèrent ces pages comme des entreprises commerciales, créées par quelqu'un pour vendre un produit ou un service. Mais ce ne sont pas les pages qui comptent sur mon Facebook. Nous nous joignons à des pages parrainées par des associations nationales à but non lucratif liées à notre condition particulière, telles que l'Association américaine de la CFIDS, la Fondation SLE Lupus, la National Fibromyalgia Association, l'Institut national du cancer. Ce faisant, nous obtenons les dernières informations sur la recherche et les traitements directement dans nos fils d'actualité Facebook . C'est important parce que la plupart de ces histoires ne sont pas rapportées dans les médias nationaux – en ligne ou imprimés.

Deuxièmement, de nombreuses Pages qui ont été créées dans un but commercial se transforment en communautés de soutien. En 2010, quelques mois avant que mon premier livre, Comment être malade , soit publié, j'ai suivi les conseils dans un article sur la commercialisation d'un livre en ligne et j'ai commencé une page Facebook pour le livre. Selon cet article, l'idée était de créer une base de fans afin que lorsque le livre serait sorti, j'aurais des acheteurs prêts.

C'était alors. Maintenant (un livre plus tard), ma page ne concerne pas la vente de mes livres. C'est devenu une communauté où les gens se «rencontrent», recherchant souvent les conseils et le soutien des autres en affichant des messages sur les difficultés qu'ils rencontrent en raison de leurs problèmes de santé. La sagesse qui se partage sur cette page m'étonne parfois. Assez souvent, je suis celui qui apprend des messages et des commentaires! Pour en faire une maison de bienvenue pour les autres, je poste des photos de peintures et d'animaux et d'autres «merveilles du monde» pour nous aider à passer le jour et la nuit avec autant de grâce et de joie que possible.

Troisièmement, beaucoup d'entre nous rejoignent les groupes Facebook avec des membres qui partagent les mêmes diagnostics ou problèmes de santé. Contrairement aux pages, les groupes sont souvent privés. Les gens demandent à rejoindre ou sont invités par un ou plusieurs administrateurs. À mon avis, le trésor caché de l'Internet pour ceux qui souffrent de la douleur chronique et de la maladie sont ces groupes Facebook.

Lorsqu'un groupe est privé, aucun des messages des membres n'apparaît dans leurs fils d'actualité. Cela signifie que les gens peuvent partager leurs difficultés ou poser des questions aux autres membres du groupe sans que leurs amis Facebook ne voient les messages. Cela fournit un refuge aux personnes pour partager les difficultés auxquelles elles sont confrontées, les difficultés qui sont directement liées à leur état de santé ou qui sont le résultat de «dommages collatéraux» (problèmes financiers, facteurs de stress relationnel). Quelques membres semblent toujours être en ligne pour répondre immédiatement. Les administrateurs veillent à ce que le ton du groupe reste utile; ils peuvent interdire les personnes qui publient du contenu inapproprié ou harceler d'autres membres.

Il y a des milliers de groupes liés à la santé sur Facebook, avec des membres de partout dans le monde. Tout ce dont une personne a besoin est d'entrer le nom de son état dans la boîte de recherche Facebook et les noms des groupes pertinents apparaîtront. Beaucoup de gens m'ont dit que ces groupes les avaient fait sortir de l'isolement douloureux auquel ils avaient été forcés en raison de leurs problèmes médicaux. Je vois continuellement des gens soulevés par les autres de la manière la plus constructive et la plus émouvante. Ma conjecture est que le monde de la santé n'a aucune idée que ces groupes de soutien existent.

Parce que la douleur et la maladie chroniques ne connaissent pas de frontières nationales ou d'antécédents culturels, ethniques ou religieux, Facebook est aussi un lieu d'apprentissage sur les personnes qui ne sont pas comme vous. Après avoir publié un article sur les nombreuses fêtes que l'on peut célébrer en décembre, un membre de ma page, qui vient d'Angleterre, a fait remarquer que les sites de réseautage social comme Facebook ont ​​rendu les gens plus susceptibles d'avoir des amitiés multiculturelles. Il a dit qu'après avoir lu ma pièce, il a immédiatement cherché Kwanzaa sur Wikipedia! Comme il l'a si simplement mais éloquemment exprimé: «Tout cela doit être une bonne chose».

Je me rends compte qu'il existe des inquiétudes légitimes à propos de Facebook, en particulier son utilisation non supervisée par les adolescents et les préadolescents. Mais ne peignons pas avec un pinceau trop large, parce que mon Facebook est un port dans la tempête – un endroit où je sais que je peux aller où, au lieu de dire que la vie est toujours merveilleuse et incroyable, je peux trouver ça comme les autres luttent, tout en essayant de faire la paix avec la main, ils ont été traités dans la vie. Pour citer une autre personne qui a posté sur ma page: "Sans ce forum et cette compagnie pendant les périodes difficiles avec une mauvaise santé, nos esprits auraient été pris au piège sans rêves et nos esprits sans chanson."

© 2012 Toni Bernhard. Merci d'avoir lu mon travail. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015)

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)  

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

Visitez www.tonibernhard.com pour plus d'informations et d'options d'achat.

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