J'ai lu le reportage de Jennifer Conlin sur la vie avec ses parents âgés ce matin et j'ai commencé à pleurer. C'est l'une des séries de son blog sur la vie avec ses parents et ses enfants dans leur maison du Midwest. Cette semaine, elle parle de «curling», ce sport excentrique de la glace nordique où les patineurs balaient soigneusement la glace pour lisser le passage d'une pierre qui glisse sur la glace.
Ici, elle parlait de «recourber» ses parents. Dégager le chemin devant leurs pieds pour les rendre sûrs de marcher sans tomber.
Je peux tellement raconter. Après 33 années de vie à plusieurs heures de là, mes beaux-parents ont déménagé dans notre ville natale pour profiter de la conduite facile, des pentes plates, des trottoirs omniprésents, et de l'immobilier bon marché de l'Ohio rural. J'avais toujours pensé que notre ville était accessible. Son objectif actuel est de devenir universellement accessible. (Accessibilité «universelle» est un terme utilisé au lieu de «accessible aux handicapés» pour décrire plus précisément le fait que ce ne sont pas seulement les personnes ayant des handicaps physiques qui sont aidés par des portes et des rampes plus larges, mais les parents avec des poussettes. des trottoirs roulants et des vélos pour enfants.) Les trottoirs de la ville sont montés et descendus. Nos feux d'arrêt ding. Il y a des espaces désignés pour les plaques handicapées et les enfants semblent partout. Presque tous les restaurants de la ville peuvent être roulés en voiture, en marchette ou en fauteuil roulant. Il y a des appartements dans un immeuble / appartement à usage multiple à distance de marche des banques, des restaurants et des magasins. Il y a un merveilleux centre de vie pour aînés, quoique cher, qui fait la navette entre les gens et le centre-ville accessible à pied.
Et vous pouvez voir que ça aide. Vous voyez souvent des personnes malvoyantes se promener avec des cannes ou des chiens, beaucoup de gens avec des promeneurs avec des bouteilles d'oxygène, et des gens sur des scooters, des cannes et des fauteuils roulants de divers acabit. Non seulement cela, mais vous voyez des gens qui marchent et font du vélo partout. Même les très jeunes enfants peuvent naviguer d'un bout de la ville à l'autre sur leurs vélos sur la sécurité d'un trottoir. Le plus gros problème est le centre-ville, où les enfants gémissent alors que la police applique rigoureusement la règle du «non-vélo» autour de la bibliothèque. Tous ces articles qui déplorent les enfants ne sont pas autorisés à partir seuls? Ils n'ont pas de sens ici – les rues ressemblent à celles de mon enfance remplie, avec de petits groupes de bavardage, les enfants de vélo.
Les communautés qui créent des espaces sans barrière sont importantes, mais ce qui m'a vraiment interpellé à propos de l'article de Mme Conlin, c'est sa description des milliers de petites barrières que nous ne remarquons pas et de leur dangerosité potentielle pour les personnes fragiles.
Un millier de lieux pour tomber
Beaucoup a été écrit sur les barrières physiques pour les personnes ayant des difficultés à gravir les marches. Je ne vais pas en discuter ici (un lien vers les ressources est fourni ci-dessous). Cependant, en tant que tante d'un adolescent en fauteuil roulant, fille d'un homme qui a passé des années à marcher et à rouler, et belle-fille de deux utilisateurs de canne, je dois vous dire que l'accessibilité est plus qu'une rampe. La largeur de la porte et l'espacement des allées sont tout aussi importants, tout comme d'autres caractéristiques.
Je veux parler de tomber. Selon le Center for Disease Control, 1 personne sur 3 de plus de 65 ans fait une chute chaque année. Les fractures de la hanche sont les plus souvent entendues au sujet des résultats, car les os deviennent plus fragiles avec l'âge. Je me souviens d'un de mes collègues qui marchait dans le hall d'un vieil hôtel fabuleux il y a quelques années, glissant sur un tapis, et incapable de se tenir debout parce qu'il s'était fracturé le bassin. Les chutes sont la principale cause de blessures chez les personnes âgées. Beaucoup ne le disent pas à leurs soignants. Les chutes, même mineures, peuvent entraîner une hospitalisation à long terme ou des soins en établissement. Ils peuvent aussi mener à la mort – à la fois à cause de blessures immédiates et, plus horriblement, parce que la personne tombe et ne reçoit pas d'aide.
Je peux m'identifier à ce dernier personnellement. Ma propre grand-mère vivait dans un appartement avec une chambre très étroite. Elle glissa en faisant le lit et se retrouva coincée entre le lit et le mur. Elle était là du jour au lendemain – et je suis sûre qu'elle pensait qu'elle mourrait là, parce que personne dans son immeuble ne l'avait entendue appeler à l'aide. Quand ma mère a appelé le matin et personne n'a répondu, nous l'avons trouvée et l'avons décollée. Même si elle n'avait rien cassé, dans ses tentatives de se libérer, elle avait frotté cette peau du talon, ce qui lui avait causé une infection étonnamment virulente qui l'avait empêchée de marcher ou de prendre soin d'elle pendant des mois. Beaucoup d'autres personnes ne sont pas aussi chanceux.
La CDC indique que les chutes chez les personnes âgées ont coûté 30 milliards de dollars en 2010.
Ceci est directement à partir du site Web du CDC:
Je veux me concentrer sur ce dernier point, parce que c'est si important. Bien que les personnes âgées soient plus sujettes aux chutes et aux blessures, il y a des choses qui peuvent être faites pour les prévenir.
Pourquoi les personnes âgées tombent-elles?
Certaines personnes sont plus à risque de chutes que d'autres. Les facteurs de risque comprennent:
Prévention des chutes
Il existe deux types de prévention des chutes: l'épreuve d'automne et la protection contre les chutes.
Pour la personne , le facteur le plus important est l' exercice . Plus les gens sont forts et mieux leur équilibre, moins ils sont enclins à tomber. Selon le CDC, l'exercice est la seule intervention basée sur la personne qui fait une différence cohérente dans la prévention des chutes. La médecine n'aidera pas, vous devez travailler.
Enfin, utilisez CANES, WALKERS, ou des pôles de marche. Souvent, les gens vont éviter de faire de l'exercice parce qu'ils ont peur de tomber. Ironiquement, cela les rend plus vulnérables aux chutes. Il est préférable d'utiliser des outils pour vous aider à devenir plus stable. L'utilisation d'une marchette peut augmenter la force de sorte que vous êtes à l'aise avec une canne ou une canne. Mon père avait une marchette avec un siège. Il allait marcher un moment, s'arrêter et s'asseoir, puis marcher un peu plus. Il pourrait aller beaucoup plus loin – et faire beaucoup plus d'exercice – qu'avec une simple canne, et certainement tout seul. Il a trouvé une canne à pied beaucoup plus stable qu'une canne traditionnelle. En marchant dans des endroits où un promeneur était maladroit, il prenait deux cannes à quatre pattes. TOUT l'activité est bonne. Obtenez-le comme vous le pouvez.
Pour l'environnement
Le CDC a quelques bonnes directives pour prévenir les chutes.
À la maison:
À l'extérieur de la maison:
Choisissez des endroits faciles à naviguer. Beaucoup de gens aiment les centres commerciaux parce qu'ils sont souvent sans obstacle, en ce sens qu'ils n'ont pas d'étapes. Cependant, ils peuvent être énormes et nécessitent plus d'énergie que les gens peuvent avoir à naviguer. Une option consiste à utiliser des fauteuils roulants ou des chariots pour se déplacer. Un autre est de magasiner dans des endroits plus petits où vous pouvez entrer et sortir facilement. Dans notre région, j'ai remarqué que beaucoup de grandes chaînes de pharmacies ont non seulement des services de prescription et des équipements normaux de produits de beauté et de premiers soins, mais aussi beaucoup de produits de première nécessité comme le lait et les aliments pour animaux de compagnie. Une raison est qu'ils sont assez petits pour naviguer, mais peuvent répondre à de nombreux besoins. Gardez un œil sur les autres magasins qui facilitent vos achats. Dans notre ville, l'une des raisons pour lesquelles le centre-ville prospère est à cause des nombreuses personnes âgées, ainsi que des nombreux étudiants qui font leurs achats dans les petits magasins.
L'avantage supplémentaire de tous ces petits changements est qu'ils ne sont pas seulement bons pour les personnes âgées, ils sont bons pour nous tous. La vie sans barrières permet à chacun d'entre nous de faire plus d'exercice et de rester en santé. Nous sommes tous à l'écart d'un accident.
Ressources de conception accessibles: http://www.makoa.org/accessable-design.htm
