Il me semble que nous devenons de plus en plus d'un type de culture «malheur à moi» et «blâme l'autre type». Les émissions de radio populaires, ou émissions de téléréalité, sont souvent à propos de gens qui se déchaînent et se moquent de ceci, de cela ou de l'autre chose. Les émissions de téléréalité nous amèneraient à croire que la plupart des gens sont impolis et irresponsables. Il est difficile de trouver un spectacle exaltant – je m'en tiens à Animal Planet ces jours-ci. Mon favori particulier est les gars du New Jersey à Las Vegas faisant des réservoirs de poissons sur "Tanked".
Cela peut sembler être reconnaissant, ou se concentrer sur ce qui est bon dans nos vies, est en quelque sorte hors de la mode. Pourquoi, dans l'ensemble, ne sommes-nous pas plus reconnaissants des dons que nous recevons dans notre vie quotidienne? Pourquoi devons-nous arrêter et vraiment penser à ce que nous pouvons être reconnaissants? Beaucoup de gens lisant cela pourraient dire: «Vous ne connaissez pas ma vie. J'ai perdu mon emploi, ou mon conjoint est malade, ou je suis malade », etc., etc. Ce sont tous de vrais problèmes et ils ont du mal à s'en sortir. Mais savez-vous que si vous pouvez lire ceci, vous avez beaucoup de raisons d'être reconnaissant? Le ministère de l'Éducation des États-Unis dit que quelque 32 millions d'adultes américains manquent de compétences de base en compréhension de textes suivis. Ils ne peuvent pas lire un article sur Psychology Today comme celui-ci, et (peut-être plus important encore) ils ne peuvent pas comprendre ce qu'une bouteille de prescription leur demande de faire.
Combien de choses prenons-nous pour acquis tout au long de notre journée? Etes-vous en train de respirer maintenant? Êtes-vous assis de votre propre chef? Avez-vous des amis, des membres de votre famille ou des animaux domestiques dans votre vie? Avez-vous des intérêts, des passe-temps ou un talent? Êtes-vous capable de gagner une sorte de revenu? Vivez-vous dans un pays qui offre une sorte de soutien à ses résidents?
C'est incroyable pour moi quand j'écoute les gens parler de leur «mauvaise journée» ce que cela signifie vraiment pour eux. Cela peut signifier qu'ils étaient bloqués dans la circulation, ou en retard à une réunion, ou qu'un enfant est tombé malade de façon inattendue, alors ils ont dû rester à la maison après le travail. Une mauvaise journée pourrait être quand quelqu'un arrière-fin de votre voiture, ou vous avez oublié la date limite d'un projet ou vous étiez tout simplement ennuyé! Nous pouvons tous être tellement concentrés sur ce qui ne va pas, ce que nous ne voulons pas, que nous oublions les choses qui se passent autour de nous qui sont des cadeaux et des bénédictions.
Et si nous prenions tous l'habitude de faire un jour par semaine notre journée "Merci!" Indépendamment de votre vision religieuse, vous pouvez offrir à l'univers un merci pour les bénédictions. Quand mes enfants étaient plus jeunes, nous avions l'habitude de garder une case "Merci" sur le comptoir. Chaque personne, adultes inclus, devait écrire au moins un feuillet par jour à propos de quelque chose dont ils étaient reconnaissants. La boîte était pleine à la fin de la semaine, et nous avons tous apprécié de nous asseoir et de lire les choses que nous y avions placées. Entendre ce que quelqu'un d'autre était reconnaissant était toujours intéressant, car cela faisait ressortir des choses tout au long de la semaine. Souvent, quelqu'un était reconnaissant envers une autre personne de la famille pour quelque chose, et le processus de lecture des feuillets à haute voix faisait toujours en sorte que la personne qui était reconnue se sentait bien dans ce qu'elle avait fait.
Essayez de mettre une journée de côté cette semaine comme votre jour de reconnaissance. Les règles sont les suivantes:
Être reconnaissant peut sembler si simple et si facile. D'après mon expérience, la plupart d'entre nous ne le faisons pas aussi souvent que nous le devrions. Regardez comme il est facile de faire une liste de plaintes – nous n'avons pas besoin d'un blog pour nous dire comment faire ça! Essayez au moins un jour de reconnaissance cette semaine.
