Bien que la «dépression au collège» ne soit pas un diagnostic officiel, le développement de la dépression n'est pas rare chez les étudiants. Lorsque votre étudiant est à la maison pour les vacances, il peut présenter des signes de dépression, y compris un sommeil excessif, des changements d'appétit, une mauvaise humeur et une perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées. Le rapport de notes de votre élève peut surprendre, surtout si les notes sont nettement inférieures à ce que vous avez l'habitude de voir.
Quand vient le temps de retourner à l'école, votre élève peut vous dire qu'il préfère rester à la maison – l'école n'est pas ce qu'elle pensait être, ils n'ont pas d'amis, ils ne savent pas quoi faire de leur vie. Comment savez-vous s'il s'agit simplement de «mal du pays» ou d'autre chose?
Les étudiants du Collège font face à de nombreux facteurs de stress de la vie: s'adapter à vivre loin de chez eux, exigences académiques, vivre avec des colocataires, construire de nouvelles amitiés, gérer le temps et l'argent, et plus encore. Comment l'étudiant réagit à de tels changements peut vous donner des indices sur ce qui pourrait se passer.
Les élèves qui ont le «mal du pays» risquent de manquer leur famille et leurs amis, mais ils rebondiront rapidement après s'être joints à ceux qui leur ont manqué ou après une brève visite à la maison. Parler avec la famille et les amis conduit généralement à la résolution de problèmes appropriés et l'étudiant se sent mieux sur leur situation.
Les étudiants souffrant de dépression ont des symptômes qui persistent et interfèrent avec les activités normales, telles que:
- Sentiments de tristesse ou de tristesse
- Irritabilité ou frustration, même pour de petites questions
- Perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités normales
- Insomnie ou sommeil excessif
- Changements d'appétit ou de poids
- Agitation ou agitation
- Des explosions en colère
- Ralentissement de la pensée, de la parole ou des mouvements du corps
- Indécision, distractibilité et diminution de la concentration
- Fatigue, fatigue et perte d'énergie
- Sentiments d'inutilité ou de culpabilité, fixation sur les échecs du passé ou reproches de soi-même lorsque les choses ne vont pas bien
- Difficulté à penser, se concentrer, prendre des décisions et se souvenir des choses
- Pensées fréquentes de la mort, de la mort ou du suicide
- Sorts qui pleurent sans raison apparente
- Problèmes physiques inexpliqués, tels que maux de dos ou maux de tête
Ces symptômes font en sorte que les élèves sont plus susceptibles d'avoir un rendement scolaire déficient, de fumer et d'avoir des comportements à risque, comme boire de façon excessive, consommer des substances et avoir des relations sexuelles non protégées.
Si vous soupçonnez que votre étudiant est déprimé, voici quelques conseils pour y remédier:
- Soyez solidaires dans vos commentaires concernant ce que vous remarquez. Lorsque vous parlez avec votre élève, donnez des exemples précis des comportements que vous observez et expliquez pourquoi vous êtes concerné.
- Normalisez l'expérience de votre élève. Lutter au collège n'est pas rare. Dites-leur que l'aide est disponible et qu'ils peuvent se sentir mieux.
- Écoutez ce que votre étudiant est prêt à partager et soyez patient s'il nie que quelque chose ne va pas. Laissez la porte ouverte pour en discuter plus tard.
- Encouragez votre étudiant à voir un professionnel. La plupart des campus universitaires disposent d'un centre de conseil pour les étudiants, où les sessions sont gratuites ou gratuites. Votre étudiant pourrait bénéficier d'une évaluation par un conseiller pour déterminer si une thérapie, des médicaments ou d'autres ressources peuvent aider.
- Encouragez votre étudiant à éviter de prendre des décisions majeures, telles que changer de majeures ou d'accepter un travail ou un stage, jusqu'à ce qu'il se sente mieux. Au lieu de cela, suggérez-leur de s'impliquer dans des activités qu'ils pourraient apprécier, ou de faire d'autres choses qui soulèveront leur humeur, telles que l'exercice.
- Ne proposez pas d'intervenir et de «sauver» votre élève de toute source de détresse (mauvais professeur, colocataire collant, mauvais majeur, etc.). Encouragez votre élève à utiliser les ressources disponibles sur le campus ou dans la communauté pour résoudre les problèmes. Cela renforce la maîtrise et le sens de l'autonomisation.
- Clarifiez ce que vous êtes et ne voulez pas faire. Parfois, les élèves pensent que leurs parents interviendront pour résoudre les problèmes ou leur permettront de rentrer à la maison s'ils échouent à l'école. Soyez clair dans vos attentes et quelles en seront les conséquences si votre élève choisit de ne pas s'y conformer.
Sans traitement, la dépression peut s'aggraver et conduire à la toxicomanie, à des comportements à risque et même au suicide. Si elle est traitée de manière appropriée, la dépression peut être surmontée, et votre étudiant peut avoir une expérience universitaire réussie.
