Avez-vous déjà dit “Elle ne peut pas me supporter” alors qu’en fait vous vouliez dire “Je ne peux pas la supporter?”
Quelque chose comme ça m’arrive tout le temps. Je pense que quelqu’un est en colère contre moi ou ne m’aime pas – et oublie que je me sentais critique d’elle juste avant.
Quand je me souviens, je suis soulagé.
Le concept de “projection” – l’idée selon laquelle nous ressentons nos propres sentiments émanant de quelqu’un d’autre – peut être extrêmement stimulant.
Considérez-vous comme une caméra de projection sur un écran (l’autre personne). Ou imaginez l’autre personne comme un miroir.
S’il s’avère que vous projetez, vous pouvez vous arrêter. Regarder et laisser tomber vos sentiments négatifs est quelque chose que vous faites.
Pas que ce soit facile!
Nous pourrions également projeter des sentiments positifs. Vous pensez peut-être que quelqu’un se soucie de vous parce que vous vous souciez de lui.
S’il ne se soucie pas vraiment beaucoup, il vaut mieux savoir, même si vous perdez votre propre lueur floue.
La projection est plus facile à voir quand quelqu’un vous le fait.
Quelqu’un a-t-il déjà eu le béguin pour toi et essaie-t-il de dire “Non” doucement et il interprète chaque petite bonté comme un désir?
L’idée de «projection» remonte à Freud, qui a remarqué que les patients accusaient parfois d’autres personnes de sentiments et de comportements qu’il y voyait.
Les exemples classiques: vous êtes un voleur à l’étalage et vous commencez à craindre que quelqu’un vous vole ou que vous soyez malhonnête et que vous accusiez votre partenaire de mentir.
Ne supposez pas que les gens “fous” le font. Les thérapeutes rapportent que la projection est courante, aussi commune que le déni omniprésent, qui n’est pas un fleuve en Egypte.
Certaines formes de projection peuvent sembler inoffensives mais ne le sont pas. Les gens ont tendance à supposer que d’autres personnes partagent leurs opinions ou ont des compétences similaires. Cela rend leur monde plus facile – ils n’ont pas besoin d’expliquer ou d’essayer de vous comprendre. Bien sûr, il se sent seul ou ennuyeux à la réception.
Aussi épuisant que cela puisse paraître, si vous apprenez à identifier lorsque vous projetez, vous pourrez peut-être mieux voir la projection dans d’autres.
Je suis resté dans des relations qui me rendaient malheureux parce que je ne voulais pas laisser tomber mes propres sentiments romantiques. Je préfère être “amoureux” que pas. Je continuais donc à voir des signes qu’il m’aimait réellement.
Encore plus compliqué, parfois, si je suis honnête avec moi-même, je remarque à peine que très tôt, il y avait beaucoup d’insatisfaction de ma part. Cela a été projeté sur lui. Par exemple, je ne me sens pas si bien avec cette relation et ensuite nous nous réunissons et il ne veut pas faire l’amour! J’ai été rejeté!
Encore plus compliqué, je me sentais coupable de me souvenir de mes sentiments négatifs. Attendez, pourrait-il être qu’il agissait comme un idiot parce qu’il pouvait voir que j’étais impatient, ennuyé, frustré l’autre jour? Eh bien, je ferais mieux de bannir tout ça et de retrouver cette relation amoureuse!
C’est la vie dans une salle de miroir funhouse.
Mais une fois que vous avez compris, vous pouvez vous libérer.
Bonus: lorsque vous attrapez l’ autre personne projetant.
En sortant de mes archives, voici une histoire d’il y a des années au sujet d’un héros que nous appellerons Rob. Il était exceptionnellement accommodant pendant la cour. Rob a dit que c’était complètement facile pour lui de quitter son bureau et de travailler avec un ordinateur portable, alors il allait dans un café voisin et m’attendait où que je sois, à l’heure que j’ai choisie. Un soir de semaine, il a branché des heures à une corvée informatique pour moi, bien après minuit, puis a fait un long voyage de retour à la maison. Il a continué à apparaître aux emplacements que j’ai choisis et à écouter mes problèmes. J’ai beaucoup plus parlé.
“Wow,” pensais-je. Un vrai gentleman.
Ensuite, nous étions ensemble. Le bureau était maintenant impossible de partir. Le voyage de et vers nos maisons était impossible à parcourir. Il ne pouvait même pas penser à le faire pendant une semaine de travail. Bien que nos échanges de textes aient déjà été amusants, rapides et parfois étonnamment élaborés et significatifs, ils étaient désormais aléatoires et brouillés. Même le week-end, il voulait que je vienne chez lui et attende qu’il passe du temps avec moi. Il n’était pas intéressé par mes problèmes. Il ne semblait plus aimer écouter. Il voulait faire toutes les discussions.
J’ai essayé pendant un moment d’être aussi accommodant qu’il l’avait été. Seulement juste, non? Et je l’aime! Il est si gentil et généreux!
La douce générosité était maintenant comme un soleil qui apparaissait parfois derrière les nuages.
Alors j’ai essayé de négocier pour trouver le moyen terme.
C’est là que la projection entre en jeu.
À ce stade, quand j’ai demandé quelque chose, il a dit: «Vous voulez juste que je rentre dans une fente. Vous ne pensez pas à mes besoins. ”
Hein? Vous me traitez comme ça depuis des semaines!
Quand est-il possible que personne ne remplisse les machines à sous? Ne pouvons-nous pas créer un espace partagé?
Vous avez rempli pour moi pendant la cour parce que vous avez supposé que c’était nécessaire et vous vouliez que je remplisse plus tard. Et maintenant que vous voulez que je remplisse, vous pensez que c’est tout ce que je veux.
Chambre miroir Funhouse
Je pensais que la solution consistait à voir mes projections et Rob à voir les siennes. En fait, je dirais que c’est presque toujours la solution. Bien que parfois, vous pouvez simplement le sentir, sans le comprendre complètement. Vous pouvez sortir de la salle des miroirs.
Si vous saisissez cette compétence, vous pouvez peut-être aussi vous empêcher de revenir.
