Ménopause: un passage à la recherche d’une histoire

Les rituels donnent un sens aux symptômes.

Si la ménopause est un passage, à quoi cela sert-il?

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La ménopause est-elle juste un tas de symptômes intolérables? Ou est-ce vraiment un passage? Et si la ménopause est un passage, qu’est-ce que c’est un passage? Y a-t-il un rituel pour marquer un tel passage? Il semble que nous ayons besoin d’une histoire pour définir cette expérience, universelle pour les femmes, et lui donner un sens.

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Quelle est votre histoire de ménopause?

Nous sommes enclins, comme homo sapiens, à donner un sens à nos vies. Nous le faisons à travers le rituel et l’histoire. Ces histoires et ces rituels rendent nos voyages, même les plus douloureux, utiles et riches. Ils nous donnent des conseils. L’aide nous transforme.

Pendant un certain temps, mon expérience de la ménopause était sans histoire. Je n’étais qu’une femme d’âge moyen avec des symptômes ennuyeux. L’irritabilité, l’inflammation, les bouffées de chaleur et l’humeur dépressive m’ont submergé et sont parfois devenus moi-même.

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Ma réponse générale était de crier à ma famille, maudire ma condition et faire sauter quatre Advil.

Ensuite, j’ai décidé que j’avais besoin de plus. D’une manière ou d’une autre, toute l’aggravation devait mériter une attention particulière.

Le passage à l’adolescence est associé à une bat-mitsva ou à une confirmation, à la remise des diplômes au lycée avec une cérémonie et une fête, et le mariage est lancé avec une célébration de mariage. Mais il y a un passage important qui a besoin de plus. Gail Sheehy a déjà qualifié la ménopause de passage silencieux, car il semble trop tabou de discuter, même entre amis proches, et encore moins de célébrer publiquement.

Je suis dans le passage péri-ménopausique depuis plus de 10 ans et le seul rituel auquel j’ai été invité est celui de la dégradation culturelle ou du ridicule de soi. Oui, je m’amuse avec la pièce auto-ridicule. Je fais des blagues sur “le dernier œuf” et je prétends que je “sèchent”, faisant mon drôle de pruneau. Le rire et l’effacement de soi apportent un certain soulagement, mais pas de sens.

J’ai donc décidé de faire des rituels pour donner sens et profondeur à mes symptômes. Je les fais dans ma tête. Oui, il s’avère que les rituels imaginaires peuvent être presque aussi riches que les vrais.

Un rituel est un acte cérémoniel structuré pour permettre l’entrée dans quelque chose de nouveau et d’émergeant. Le but d’un rituel de cérémonie est d’inviter la contemplation, l’exploration et la transformation. Nous voulons sortir des rituels modifiés d’une manière ou d’une autre. La plupart des rituels ont un début, un milieu et une fin et progressent dans une histoire.

Le passage de la ménopause est transformationnel. En fait, on dit souvent que les femmes dans le passage passent par le “changement”. Le problème est que nous ne spéculons pas et n’imaginons même pas le résultat de ce changement.

Si tout va bien, les rituels de l’esprit offriront des indices sur ce que signifient nos symptômes et qui nous devenons.

Alors maintenant, quand ma douleur commence, que je me sens tellement irrité que je veux jeter mon téléphone dans la pièce, ou que la chaleur fait tellement bouger mes entrailles que la sueur me ronge ou que mon corps est détourné par des muscles implacables. douleur nerveuse, je vais dans le rituel de mon esprit.

Je me fais de la place, mets un sac de glace sur mon cou et ferme les yeux. Je commence par respirer lentement et profondément. Je me permets d’utiliser mon imagination et mon cheminement pour trouver des indices sur l’histoire de mes symptômes.

Mon rituel imaginaire comporte trois parties et se déroule comme suit:

Le début: la promenade dans mon moi intérieur.

D’abord, et toujours en premier, je mets la robe cramoisie.

Puis j’entre dans la grotte. La grotte est sombre et sombre mais remplie de centaines de bougies brillantes. Parfois, Carmina Burama joue. D’autres fois c’est Gloria Gaynor. J’ai une mélodie de cérémonie ménopausique dans mon esprit. J’ai toujours aimé la combinaison de la révérence et de la mauvaise fille comme bande son.

Pendant ma procession imaginaire, je marche avec assurance et une attitude importante. Ma tête est levée et mon cœur respire. J’envisage de respirer de l’énergie dans mon moi intérieur. Je marche ma promenade.

Cette partie du rituel me remplit de permission, de pouvoir et de présence. Je suis déjà plus que mes symptômes. J’entre dans l’histoire.

Le milieu: la visite.

Dans mon rituel, je visite des femmes qui ont survécu au passage.

Je vois devant moi la table. Il se trouve dans un petit bosquet ensoleillé. Il y a une nappe fleurie. Je sens le café fort et l’anisette. Aujourd’hui, autour de la table, assieds mes grands-mères. L’Italienne trempe des biscuits dans son café et fait des gestes larges avec son autre main. La grand-mère anglaise tricote. Ils sourient tous les deux quand ils me voient. Leurs yeux pétillent de reconnaissance et d’amour. Ils applaudissent et applaudissent et mettent leurs bras forts à mes côtés. Je suis assis et ils me versent du café. Ils me demandent comment je vais. Ils écoutent attentivement quand je leur raconte des petits détails de ma vie. Je touche chacune de leurs mains veinées et je sens la chaleur me parvenir. Je raconte une blague. Ils se retournent en riant.

Je leur dis que je change mais je ne sais pas dans qui je change. Mes grands-mères se regardent avec un sourire sacré. L’Anglais dit: “N’est-ce pas mignon à quel point elle est confuse?” Le Gram italien se penche en avant et dit: “Vous êtes de plus en plus nombreux à vous”. avec l’âge. “Les temps sont différents. Soyez de plus en plus vous. ”

Tout à coup, notre table commence à léviter et nous montons tous les trois sur un petit tour en montant et en montant. Je me sens détendu et apprécie la balade. Puis mes Grammies commencent à s’estomper et je me retrouve en train de rentrer chez moi. Il y a une pleine lune qui brille sur moi.

Je me sens à la fois connectée et magnifiquement unique, une vague de but: être plus que jamais et être en contact avec le monde entier.

The End: La marche arrière

J’entends le battement de tambour et je sais qu’il est temps de rentrer. Je reviens avec un sentiment de clarté et de paix. Je ressens le lien avec mes grand-mères et avec toutes les femmes qui sont venues avant moi. Cela me remplit de joie et d’amour. En revenant, je me dis que je suis fort, que je suis grand, que je supporte les symptômes avec un devenir féroce.

Il me retiendra jusqu’au prochain flash. Avec le temps, je serai grand et plein de toute la sagesse que ma pratique des rituels peut apporter.

Vous pouvez pratiquer aussi. Obtenez un oreiller spécial ou un sac de glace et un endroit où vous asseoir confortablement et offrez-vous ce voyage en trois parties.

1. La marche en soi

2. La visite

3. Le retour avec le message.

Depuis que je fais mes rituels, mon passage à la ménopause, chaque douleur, chaque douleur et chaque goutte de sueur ont plus d’importance. Le “changement” me sert. Cela m’invite à devenir féroce et à réveiller quelque chose en moi que toutes les femmes avant moi et après moi peuvent devenir. Non seulement je peux tolérer les symptômes aggravants de la ménopause, mais maintenant ils ont du sens. Les symptômes me relient à mon héritage et relient mon corps aux merveilles de la nature.

À plusieurs reprises, mes rituels transmettent ce message: Nous devons tous décider qui nous sommes et ensuite être elle-même davantage. Je me demande si la ménopause est un passage à l’autonomisation? Est-ce que la connaissance, la sagesse et le pouvoir sont les dons de ce passage remarquable?

Nous sommes tous confrontés à de nombreuses pertes et à des défis inévitables. Mais lorsque nous honorons les difficultés avec dignité et importance, nous montons. À travers le rituel, nous revendiquons notre place parmi les mystères de la vie et de l’univers.

Il y a plus à apprendre, plus à expérimenter et plus à définir sur l’histoire de la ménopause chez les femmes. C’est un mystère qui attend notre découverte, appelant nos histoires, beaucoup d’histoires.

Notre imagination est où nous commençons. La prochaine étape consiste à partager nos histoires et nos cérémonies rituelles. De cette façon, nous nous renforçons mutuellement pour permettre à la ménopause de nous rendre plus nombreux et plus de ce que nous avons toujours été.