Excellentes applications pour le TDAH

Source: WIkimedia Commons

Une explosion d'applications de téléphones intelligents a fourni d'excellents outils pour les adultes atteints de TDAH! Aujourd'hui, j'en mentionnerai quelques-uns qui sont particulièrement utiles.

Les applications peuvent aider avec certaines des luttes de base du TDAH chez les adultes, comme les problèmes de multitâche, d'attention soutenue, de planification et d'organisation. Ils ne remplacent pas les médicaments ou la thérapie, et les téléphones intelligents eux-mêmes peuvent être un véritable «repaire d'iniquité» lorsqu'il s'agit de gérer les distractions et de rester concentré, mais même si ces applications méritent une certaine attention.

Epic Win (iPhone) et Task Hammer (Android) – ces deux applications utilisent une stratégie de jeu d'aventure pour aider les utilisateurs à gérer et compléter les tâches et les listes de tâches. À mesure que vous accomplissez vos tâches, votre personnage gagne des points et atteint des niveaux plus élevés.

Rappelez-vous le lait (iPhone et Android) – cette application fournit l'organisation de liste d'épicerie, ainsi que des options pour ajouter et compléter d'autres tâches et pour synchroniser avec une version en ligne.

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Rescue Time (Android) – Cette application comme les autres vous aide à définir des priorités et à gérer votre temps, mais elle vous fournit également des rapports sur la façon dont vous passez votre temps! Les données froides et dures sont là pour que vous puissiez les voir.

Nag (iPhone et Android) – Le nom dit à peu près tout. Certains commentateurs l'appellent une minuterie glorifiée, mais avec des rappels de suivi jusqu'à ce que vous acquittez finalement l'alarme de rappel. Il est également particulièrement attrayant en raison de sa simplicité!

Vous avez besoin d'un budget (YNAB) (iPhone et Android) – Cette application est un peu différente des autres car elle aide à la gestion de l'argent et l'arrêt des achats impulsifs, deux défis fréquents pour les adultes atteints de TDAH. L'application fournit des outils pour sortir de la dette et gérer plus efficacement l'argent et les dépenses.

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Coach.me ou Lift (iPhone et Android) – A ne pas confondre avec Lyft. Lift a changé son nom pour Coach.me. De toute façon, l'application permet de mettre en œuvre et de suivre les habitudes personnelles saines, comme la fourniture de ressources pour suivre l'exercice, la saine alimentation, et autres. Il suit également vos progrès vers l'atteinte de vos objectifs personnels.

Donc, ce sont quelques-uns que je connais qui peuvent aider à simplifier la vie adulte avec le TDAH.

Si vous avez des applications que vous utilisez pour gérer votre TDAH et qu'elles fonctionnent bien pour vous, faites-le nous savoir en envoyant un commentaire à ce blog!