L’intimidation est juste la moyenne

Pourquoi mettre les gens à terre?

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Cueillette d’autres personnes. Se moquer des autres. Profiter lorsque vous êtes en position de pouvoir. Il est difficile de se rappeler que ce type de comportement est mauvais et blessant lorsque nous avons un président qui s’est moqué d’une personne handicapée – parmi d’autres insultes et atrocités – et près de 40% de la population le soutient. Quand est-ce que nous sommes passés d’une culture où quelqu’un interviendrait lorsqu’une personne plus faible était battue, à une culture qui encourage chaque insulte et tout ce qui peut être dit à n’importe qui?

L’intimidation est une réalité pour la plupart des enfants scolarisés – plus de 70% déclarent avoir été témoins d’une sorte de harcèlement à l’école. Plus de 80% des filles ont été victimes d’intimidation à l’école ou en ligne et près de ce nombre chez les garçons. Les médias sociaux sont un terrain de jeu particulièrement amusant pour les intimidateurs, car il peut être si facile de jeter des pierres sur quelqu’un quand on ne peut pas être vu, et ils ne peuvent pas vous répondre immédiatement, voire pas du tout.

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La plupart des intimidateurs le font à cause de leurs insécurités profondes. Pensez à cela – pourquoi auriez-vous besoin de mettre quelqu’un à moins que de les mettre en quelque sorte ne vous fasse sentir supérieur? Les intimidateurs choisissent les autres parce que (a) ils ont été victimes d’intimidation à un moment donné et que c’est un comportement appris ou une chance de riposter, (b) ils ne se sentent pas à leur la victime et / ou (c) ils vivent ou ont vécu des événements dans leur vie où ils se sentent impuissants et incontrôlables. Il est possible qu’il y ait un (d); Certaines personnes trouvent vraiment amusant de choisir les autres et trouvent cela amusant d’être la source de la détresse.

Être méchant, intimider ou signaler les défauts de quelqu’un d’autre sont des activités faciles. Si vous vous concentrez sur ce qui ne va pas chez quelqu’un d’autre, vous ne pouvez pas mettre votre attention sur ce qui ne va pas avec vous! L’esprit ne peut pas se concentrer sur deux choses à la fois. Pour détourner l’attention – consciemment ou inconsciemment – de ce qui fait mal, vous regardez à l’extérieur et trouvez quelqu’un d’autre pour vous blesser. L’intimidation peut être débilitante pour la personne attaquée. Cela peut amener cette personne à douter de sa valeur personnelle, à se concentrer sur «ce qui ne va pas chez moi» et à mettre en évidence toutes les insécurités que chaque être humain possède.

L’ironie est que l’intimidateur est la personne qui manque de quelque chose. Alors qu’ils gonflent et libèrent la douleur, ils manquent en réalité d’un pouvoir fondamental. Ceux qui ont une bonne estime de soi n’ont pas besoin de se tourner vers les autres pour ressentir un sentiment de confiance en soi.

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Dans la culture d’aujourd’hui, où le harcèlement est non seulement une activité acceptable, mais apparemment approuvé par les plus hautes fonctions politiques de notre pays, choisissez de vous en détourner et de reconnaître que réduire les effectifs est un facteur négatif et non supérieur. Au lieu de vous en prendre aux autres, concentrez-vous sur leur humanité. Comme le disait Wendy Mass, auteur de livres pour enfants, “Soyez gentil, car tous ceux que vous rencontrez se battent dans une bataille dont vous ne savez rien.”

Comment pouvez-vous rester au-dessus de la mêlée, rester sur les hauteurs, refuser de céder aux tyrans qui veulent vous traîner avec eux? À moins que quelqu’un ne vous batte ou ne vous maltraite physiquement, auquel cas vous devez partir, envisagez l’une des idées suivantes pour se lever et être le genre de personne que vous êtes censé être.

1. Soyez gentil Pas seulement parce que cela fait de vous une personne plus gentille, mais parce que c’est en fait bon pour votre santé. Oui, nos corps ont été créés pour répondre aux stimuli positifs. C’est pourquoi les réactions au stress de combat ou de fuite affaiblissent nos systèmes au fil du temps, alors que le simple fait d’être gentil est bon pour votre bien-être émotionnel et physique.
2. Devenir éduqué . L’une des raisons pour lesquelles les intimidateurs sur la scène publique peuvent faire ce qu’ils font, c’est que peu de gens connaissent la vérité derrière leurs actes. Qui bénéficie d’une décision prise? Quels pilotes sont là pour dire quelque chose? Quand une intimidatrice travaille-t-elle pour distraire plutôt que pour résoudre un problème? Creusez profondément et trouvez des réponses chaque fois que quelqu’un se livre à l’intimidation – ils cachent le plus souvent quelque chose.
3. Évaluez vos propres forces et domaines à améliorer . Tout le monde a des choses qui font preuve d’excellence et tout le monde a des domaines à améliorer. La personne qui dit être «parfaite» n’a pas compris ce dont elle pourrait avoir besoin. Vous ne vous battez pas vous-même, vous ne vous châtiez pas – vous reconnaissez simplement que «ce n’est pas l’un de mes atouts» et vous décidez ensuite ce que vous voulez faire à ce sujet. Plus vous êtes objectif sur vous-même, moins vous avez besoin de démolir quelqu’un d’autre. Commencez par “à vous-même être vrai”.
4. Entourez-vous de gens confiants . Restez à l’écart des commérages et des intrigues. Éloignez-vous des gens qui déchirent les autres. Retirez-vous de la situation, ou mieux encore, défendez-vous pour quelqu’un qui en a besoin. Rappelez-vous que les gens qui vous disent des choses désagréables sur les autres disent probablement des choses désagréables à votre égard. Choisissez de ne pas se laisser aller à leur comportement.
5. Mettez votre attention là où elle peut faire du bien . Plutôt que d’utiliser l’énergie émotionnelle pour être négative, insultante ou désobligeante envers les autres, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire. Bénévole. Prendre un passe-temps. Lire un bon livre. Appelez quelqu’un qui est en panne. Attirez-vous vers les choses positives et éloignées de ce que font les autres. Refuser d’être une partie à la négativité.