Les yeux baissés, Sari dit: «Je me sens si triste et je n'ai pas envie de faire quoi que ce soit pour Noël, mais pour l'amour de Joanie, je le dois.
"Les vacances peuvent être remplies ou vides selon l'endroit où vous vous trouvez." J'ai remarqué.
Levant les yeux, mais pas ses esprits, Sari dit "Eh bien, je ne me sens vraiment pas comblé. Je sais que j'ai ma famille, mais il y a aussi la Saint-Sylvestre. Dans le passé, j'étais avec Alan, mais cette année, il va rendre visite à ses parents en Floride. "
Je compatis avec elle et me rappelai que son mariage n'avait pas été bon depuis un moment. "Je suis vraiment désolé."
Toujours à la recherche de désespérés, Sari a dit "Non c'est OK; Ce n'est pas nouveau. Peut-être que c'est une bonne chose. Il a été si blessant et cruel que je ne peux vraiment pas le supporter près de moi. "
"Parfois, il vaut mieux être seul qu'avec quelqu'un qui vous fait du mal." Suggérai-je.
"Je sais, mais je continue à penser au rêve que nous avions et que nous n'avons plus. Je déteste être seul. Je me sens si seule. »Les larmes lui montèrent aux yeux.
Sari se sentait vraiment seul, tout comme Scott. Voici un peu de lui.
"Cela fait plus d'un an que Liz est partie. J'ai daté beaucoup de femmes, mais à la fin de la journée, je n'ai pas trouvé mon âme soeur. Je redoute la Saint-Sylvestre. "
J'ai demandé "Pourquoi ça?"
Ses yeux bruns s'assombrissaient. "Tout le monde se réjouit, s'embrasse, abandonne une vieille année et en inaugure heureusement une nouvelle. Je me sens hors de tout. En fait, le battage montre à quel point je me sens seul. "
Et pour Scott comme pour Sari, la nuit du Nouvel An est la nuit la plus solitaire de l'année. Est-ce pour toi?
Si vous vous sentez triste et solitaire pendant cette période des fêtes, soyez assuré que vous n'êtes pas seul. Tant de femmes et d'hommes se sentent seuls.
Voici quelques idées pour vous tenir compagnie.
1. Laissez vos sentiments émerger pleinement afin que vous ressentiez la tristesse, les déceptions, le vide et le désespoir. Laissez tout sortir.
2. Limitez la négativité à un maximum d'un jour afin qu'elle ne soit pas retranchée dans le cerveau. Puis commencez à planifier votre grande nuit, seul ou avec des amis.
3. Si vous avez des amis qui se réunissent pour la Saint-Sylvestre, tendez la main et demandez à les rejoindre. Si vous choisissez de rester à la maison, c'est vraiment un choix sûr car les gens boivent et conduisent cette nuit-là.
4. Même si vous ne vous connectez pas avec un partenaire intime en ce moment, les connexions avec vous-même peuvent vous aider à faire de cette soirée une soirée spéciale.
5. Fermez les yeux et asseyez-vous dans une position confortable, en respirant lentement et profondément. Concentrez-vous sur votre respiration, le son de votre voix, la sensation de vos doigts, de vos orteils, de votre âme et de votre corps.
6. Au fur et à mesure que vous approfondissez l'expérience, faites le bilan de tout ce dont vous vous sentez reconnaissant: santé, amis, membres de la famille, animaux de compagnie, expériences agréables au cours de l'année, etc.
7. Préparez un repas spécial pour vous avec votre vin préféré.
8. Lisez un bon livre, regardez un film à la télévision ou participez à toute autre expérience que vous aimez.
9. Avant de prendre votre retraite, profitez d'un bain moussant apaisant.
10. Reconnaissez que la nuit la plus solitaire n'était pas si solitaire après tout.
11. La recherche neuroscientifique montre que l'imagination peut changer le cerveau. Donc, pour recâbler le cerveau, imaginez des expériences positives. Attendez-vous au meilleur et il y a de fortes chances que vous agissiez de manière à répondre à vos attentes positives.
Mon souhait que la nouvelle année vous apporte des expériences satisfaisantes, amusantes et aimantes.
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