Fin de cette amitié!

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L'amitié est enfin de plus en plus reconnue comme l'une des principales voies vers le bonheur. Les liens sociaux peuvent améliorer considérablement notre santé mentale et physique, nous guider vers des comportements plus sains et prolonger considérablement nos vies. Mais comme toute superpuissance, l'amitié peut aussi être utilisée par des personnes mal intentionnées pour le mal et la destruction. Ce sont des amis toxiques.

Les amis toxiques ont une multitude de méthodes pour causer des dommages: la critique, la compétition, la tromperie, l'exclusion, les ragots, l'intimidation, le ressentiment, la manipulation, l'incohérence et les insultes, pour n'en nommer que quelques-uns. Souvent, leurs comportements sont bien masqués, enfouis dans une conversation soucieuse qui semble inoffensive et même gentille et attentionnée. Il peut être si bien déguisé que nous pouvons être presque inconscients de l'infliction sous-jacente de la douleur.

D'autres fois, la relation est juste déséquilibrée. Les conversations portent toujours sur leurs problèmes, préoccupations et activités. Ils contrôlent quand vous êtes ensemble et ce que vous faites. Quand ils ont besoin de quelque chose, vous êtes là, mais la faveur est rarement retournée.

Certaines amitiés sont mauvaises pour nous à cause de ce qu'elles nous encouragent à faire ou à ne pas faire. Nous sommes tous susceptibles, à un certain niveau, de faire pression sur nos pairs et cela peut nous conduire dans des situations à risque ou des comportements dangereux et malsains. Parfois, l'influence d'un autre peut nous entraîner dans une voie d'auto-amélioration ou dans la poursuite d'un rêve.

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Malheureusement, au moment où nous commençons à reconnaître qu'une relation nous amène malheur ou est lourde ou nuisible, elle est souvent bien établie: une amitié étroite ou intime, quelqu'un que nous voyons régulièrement et souvent. Elle peut en savoir beaucoup sur nos affaires les plus personnelles et les plus profondes insécurités. Cette connaissance peut vous rendre méfiant de couper la relation.

Mais exciser ces personnes de votre vie est crucial pour votre santé et votre bonheur. Des études montrent que les relations toxiques peuvent causer des dommages importants à notre corps. Tout comme les relations positives nous permettent de libérer des hormones de bien-être qui apportent contentement et santé, les relations négatives nous font souffrir de conditions liées au stress comme une pression artérielle élevée, anxiété, baisse de l'immunité, dépression, problèmes digestifs et plus. Avec le temps, les dégâts peuvent être considérables. Il est possible qu'une mauvaise amitié, comme un mauvais mariage, provoque un carnage physique et mental grave.

Heureusement, la plupart des amitiés ne sont pas trop difficiles à échapper. D'abord, vous décidez d'éliminer l'ami toxique de votre vie. Ensuite, vous prenez le contrôle et soit le faire affirmativement avec une conversation difficile mais simple, ou vous le faites passivement en l'évitant et en ignorant ses efforts pour se connecter. Les deux façons fonctionnent.

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Et, tout en vous extrayant des amitiés toxiques est d'une importance vitale, l'élimination même des relations légèrement négatives est également souhaitable. Il est si facile de laisser un "Debbie Downer" dans votre vie, et puis avant que vous le sachiez, vous vous retrouvez traîné dans le Pot au Noir, encore et encore. La vie est trop courte pour perdre du temps avec ces sortes de dépressifs. Le monde est plein de gens authentiques, bienveillants, compatissants et édifiants avec qui être amis. Trouvez-en autant que vous le pouvez, restez avec eux, et vous apprécierez la santé, le bonheur et la longévité.