Guérison cognitive de la violence chez les enfants

Le fondement de la cognition est pensé, alors ce que vous pensez est d’une importance vitale.

Source: Zivica Kerkez / Shutterstock

La guérison cognitive nécessite une stratégie intentionnelle pour réaligner les distorsions cognitives créées par la maltraitance durant l’enfance. Rappelez-vous que la cognition se produit à travers la pensée, les expériences et les sens. Ces trois éléments de la cognition peuvent être détournés par les abus de l’enfance et doivent être réalignés avec la réalité. Le fondement de la cognition est pensé, donc ce que vous pensez devient d’une importance vitale.

En thérapie, il existe un concept connu sous le nom de dissonance cognitive . Ceci est une condition d’anxiété qui se produit lorsqu’une personne essaie de s’accrocher à deux pensées incompatibles en même temps. Par exemple, une personne qui a grandi avec la maltraitance des enfants peut être convaincue que les gens ne sont pas fiables. Cependant, lorsque cette personne est entourée de personnes qui sont véritablement dignes de confiance, les preuves ne correspondent pas à la croyance, ce qui crée une dissonance.

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La dissonance entraîne à son tour un malaise. Au lieu de rejeter la fausse croyance selon laquelle les gens ne sont pas dignes de confiance, la personne au lieu de cela peut abandonner des personnes de confiance et rechercher des personnes indignes de confiance qui correspondent à cette croyance.

L’un des défis de la guérison après la maltraitance chez les enfants réside dans cette dissonance cognitive entre ce qu’un enfant maltraité en vient à croire et la vérité du monde. Je crois que la guérison cognitive se produit lorsqu’une personne change et modifie ces croyances issues d’un passé malsain et abusif et réalise l’harmonie à travers les expériences actuelles et les croyances mises à jour:

Tu n’es pas stupide. Au fil des ans, j’ai été surpris par le nombre de personnes qui réussissent à porter cette graine de doute destructrice sur leurs propres capacités intellectuelles. On leur a dit qu’ils étaient stupides ou traités comme des idiots en grandissant, et même s’ils se sont battus avec virulence contre cette perception à l’âge adulte, ils sont toujours terrifiés à l’idée que ce mensonge soit vrai.

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Vous n’êtes pas en danger. Une personne qui a survécu à des abus durant l’enfance est littéralement câblée pour s’attendre à un danger. Ils ont été conditionnés à réagir instinctivement pour éviter, tenter d’éviter ou survivre à la douleur. Les situations dangereuses viennent avec leurs propres règles, qui ne sont généralement pas des règles au-delà de trouver un moyen de s’échapper et de survivre.

Vous n’êtes pas sans valeur. Les gens ne font généralement pas un grand effort pour des articles de valeur faible ou nulle. Si vous pensez que vous êtes un objet de valeur faible ou nul, vous ne pouvez pas faire beaucoup d’efforts en votre propre nom. Vous pouvez présupposer que d’autres ne feront pas beaucoup d’efforts en votre nom non plus.

Vous n’êtes pas aimable. Les gens aiment les choses qu’ils apprécient. Si vous pensez que vous n’avez aucune valeur, alors vous êtes sûr que personne ne peut ou ne doit vous aimer. Et vous ne pouvez certainement pas trouver d’amour pour vous-même. En vous considérant comme non-aimable, vous vous éloignez de toute contestation pour l’attention, l’affection et l’effort des autres.

Vous n’êtes pas condamné à échouer. Avez-vous déjà entendu des paroles telles que “Pas de douleur, pas de gain” ou “Pas de risque, pas de récompense”? Si vous êtes convaincu que la douleur ne produira pas de gain et que le risque ne produira pas de récompense, alors pourquoi devriez-vous souffrir et risquer pour rien? Si l’échec est assuré, alors pourquoi ne pas au moins se contenter d’une assurance dans une identité différente? Pour effectuer un changement, vous devez vous déplacer d’un endroit à un autre. Et pour trouver la motivation de bouger, vous devez croire que vous pouvez bouger et que vous vous déplacez vers un meilleur endroit.

Vous n’êtes pas destiné à rester une victime. L’abus d’enfance entraîne des sentiments d’impuissance. Vous pouvez commencer à vous considérer comme combattant constamment contre des forces plus fortes que vous, qui sont déterminées à vous faire tomber, à vous donner une leçon, à vous mettre à votre place. Vous en venez à croire que les autres sont contre vous, Dieu est contre vous, la vie est contre vous.

Il ne s’agit en aucun cas d’une compilation complète des pensées négatives qui peuvent s’infiltrer dans l’état d’esprit d’une personne par le biais de la maltraitance des enfants. Ils sont conçus comme une illustration de la façon dont la cognition peut être altérée par des croyances erronées et erronées.

Pour opérer le changement et la guérison, vous devez apprendre à interroger et à rejeter vos pensées et vos croyances, même ceux que vous êtes convaincus vous ont gardé en sécurité, ou au moins plus en sécurité, tout au long de votre enfance. Chaque pensée et chaque croyance doivent être capables de se débrouiller seules, dans un esprit et une vision du monde sains et positifs.