Êtes-vous une cible de blâme pour un narcissique?

Voici 7 conseils pour sortir de leurs réticules.

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Est-ce que quelqu’un vous attaque verbalement au travail, à la maison ou dans votre communauté? En vous disant que vous êtes un perdant, en disant que c’est de votre faute, en vous humiliant publiquement, en répandant de fausses rumeurs sur vous, ou en réclamant des crédits pour votre dur travail? De telles personnes sont souvent des narcissiques qui sont également des personnes très conflictuelles (HCP) avec le souci de blâmer les autres.

Les professionnels de la santé narcissiques doivent faire des autres leurs cibles à blâmer pour qu’ils se sentent supérieurs, ce qu’ils croient vraiment être. (Cela ne sert à rien de leur dire qu’ils ne sont pas supérieurs, ou de les insulter. Lisez la suite.)

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Un professionnel de la santé narcissique se livre généralement à beaucoup de pensée «tout ou rien», à des émotions non gérées et à un comportement extrême. Cela prend souvent la forme d’insultes constantes, en se mettant à la place des autres, en s’identifiant comme des gagnants et en étant tous des perdants, et exigeant à plusieurs reprises leur admiration.

Voici quelques conseils pour traiter avec de telles personnes et sortir de leurs réticules:

1. Ne dissolvez pas le narcissique.

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Bien qu’il soit tentant d’insulter les narcissiques tout de suite, cela n’aide pas. Étonnamment, ils ne peuvent pas gérer cela, et ils vont généralement intensifier leurs insultes et leurs efforts pour vous humilier – s’ils sont des professionnels de la santé, parfois pendant des mois ou des années. Il est préférable de ne pas tenir compte des commentaires négatifs directs et de vous concentrer plutôt sur ce que vous voulez d’eux – et si vous voulez qu’ils se taisent, il est préférable de trouver une raison de simplement les abandonner. Il est courant de remarquer qu’ils aspirent tout l’oxygène d’une pièce, de sorte qu’il est difficile pour quiconque d’attirer l’attention. Dites un adieu agréable et sortez de là.

2. Ne vous attendez pas à les changer ou à leur donner un aperçu.

Vous voudrez peut-être qu’ils réalisent à quel point ils apparaissent ridicules, mais ils ne vont pas l’obtenir. Au lieu de réfléchir à leur propre comportement, ils mettront plus d’énergie à le défendre, justifiant pourquoi ils devraient être autorisés à mettre les autres et à être grossiers et insensibles. Vous n’allez pas les faire vous respecter – et vous n’avez pas besoin de le faire. Un narcissique, en particulier un HCP narcissique, ne reconnaît pas vraiment votre existence ou vous traite comme de la poussière. Ceci est un mécanisme de défense automatique pour eux que vous ne pouvez pas percer; si vous pouviez, ils auraient changé il y a des années. (S’ils ont un trouble de la personnalité narcissique, il est extrêmement improbable qu’ils changent.)

3. Ne les crois pas.

De nombreuses cibles à blâmer restent bloquées à croire ce que disent les narcissiques à leur sujet. Gardez cela à l’esprit en ce qui concerne les professionnels de la santé de tous types: le problème n’est pas le problème; leur personnalité est le problème. Quand ils disent que vous êtes incompétent ou stupide, rappelez-vous simplement qu’il s’agit de leurs propres peurs inconscientes, qu’ils projettent sur vous. Si vous leur dites cela, ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour rendre votre vie misérable, alors rappelez-vous que les professionnels de la santé narcissiques sont blâmés, ce qui signifie qu’ils ne sont pas heureux, qu’ils ont peu d’amis, se saboteront, et ne changeront toujours pas leur modèle. Vous pouvez être une personne heureuse en vous rappelant cela et en passant du temps avec des gens qui vous apprécient, plutôt qu’avec ceux qui sont obligés de vous insulter et de vous rabaisser.

4. Essayez de vous connecter avec eux.

Essayez d’offrir un commentaire positif, par exemple en les félicitant pour quelque chose qu’ils ont bien fait. Ils aiment le respect, donc si vous pouvez respecter quelque chose à leur sujet, faites-le savoir. Vous ne sacrifiez rien pour faire cela. Veillez simplement à ne pas exagérer ni mentir et à dire qu’ils méritent plus de respect qu’ils ne le sont. Juste être une question de fait. Beaucoup de gens appellent cela «nourrir un narcissique». Parfois, vous pouvez obtenir une augmentation de salaire ou un transfert d’emploi, même si c’est le contraire de ce que vous avez envie de faire. Bien sûr, si la personne est clairement toxique ou abusive envers vous, ne tentez pas de vous connecter et trouvez simplement une raison de partir.

5. Essayez d’analyser vos options sur ce que vous pouvez faire maintenant.

Il est facile de rester coincé dans le passé. Vous pourriez être tenté de discuter avec un HCP narcissique, ou simplement de vous plaindre à d’autres. (Un peu de cela est correct, mais n’en faites pas trop.) Regardez ce que vos options vont de l’avant et passez à l’une d’entre elles. Peut-être quitte-t-il une organisation, prend un jour de congé ou cherche-t-il un nouveau poste dans un autre département. Cela vous aidera à ne pas vous sentir piégé. Parfois, il est utile d’écrire une liste de vos options pour renforcer l’idée que vous n’avez pas à faire face aux choses telles qu’elles sont.

6. Répondez à la désinformation.

Les narcissiques, et en particulier les professionnels de la santé narcissiques, vont exagérer à plusieurs reprises ou faire de fausses déclarations à votre sujet dans le but de vous montrer en vous rabaissant. Certaines de ces déclarations peuvent être ignorées, mais dans de nombreux cas, elles les disent publiquement. Dans ce cas, vous devez répondre à la désinformation en parlant aux personnes avec lesquelles le HCP a communiqué. S’il (ou elle) a envoyé un courriel à vos collègues, à votre famille et à vos amis, envoyez un courriel aux mêmes personnes et fournissez des informations précises, brèves, informatives, amicales et fermes. Il n’y a pas besoin de les attaquer, ce qui aggrave la situation; juste fournir des informations utiles. Quand vous montrez que vous n’êtes pas intimidé par le narcissique et que vous vous exprimez, ils passent souvent et vous laissent tranquilles.

7. Fixez des limites à un comportement hautement conflictuel.

Les professionnels de la santé narcissiques adoptent constamment un comportement inapproprié et agressif envers leurs cibles . Ceci est généralement verbal, mais peut parfois être physique, financier ou basé sur la réputation. Cela peut être démoralisant et ne doit pas être toléré. Mais comme vous n’allez pas persuader un professionnel de la santé narcissique de changer de personnalité, vous devez plutôt définir des limites. Cela peut être aussi simple que de dire «je ne suis pas disposé à en discuter. Nous devons accepter de ne pas être d’accord. Je dois y aller maintenant. “Et puis partez. Ne leur donnez pas l’occasion de continuer à parler. Cela peut sembler impoli, mais vous avez le droit de ne pas écouter un comportement verbal abusif. Les organisations doivent également fixer des limites aux comportements conflictuels, qu’il s’agisse d’une entreprise, d’une église, d’un groupe de volontaires ou d’une famille. Avoir une politique qui limite les comportements hautement conflictuels, comme une politique de réunion respectueuse, pourrait être promue avec des avis ou des annonces au début d’un événement. Et si nécessaire, le HCP narcissique peut être invité à certains événements.

Conclusion: En tant que société, nous devons être plus conscients des comportements conflictuels et des dommages que cela peut causer aux personnes et à la réputation d’une organisation. Comme avec la tendance récente des organisations à fixer des limites au harcèlement sexuel, nous apprenons lentement que de nombreux professionnels de la santé narcissiques harcèlent et abusent de leurs objectifs de différentes manières. C’est maintenant le bon moment pour parler ou partir.