Guérir les démons du passé

Il y a un poème qui me hante depuis que je suis tombé dessus il y a plusieurs années. C'est par Ray Bradbury appelé Remembrance . L'histoire du poème est un homme adulte qui revient dans sa maison et son quartier d'enfance. Il trouve un vieux chêne qu'il avait l'habitude de grimper et se souvient avoir placé une note comme un enfant dans l'une des crevasses de l'arbre. Il grimpe à l'arbre, trouve l'endroit, creuse autour de sa main et tire incroyablement la note, une note de son enfance à son adulte. Il lit la note et commence à pleurer. Il dit: "Je me souviens de vous. Je me souviens de toi."

Le lien entre nos individus plus jeunes et plus âgés est fort, comme des souvenirs, bien sûr, qui surgissent de manière inattendue en entendant l'histoire de quelqu'un, d'une odeur soudaine et inhabituelle ou d'un ensemble vague et puissant d'une situation spécifique. Mais les plus forts sont ces souvenirs qui se concentrent autour de la culpabilité, de l'autocritique, des regrets ou des images claires des moments où nous blessons profondément quelqu'un, quand nous nous sentons effrayés et ne parvenons pas à nous exprimer. A ces moments-là, nos jeunes nous semblent comme un harceleur, nous hantant et gardant la douleur en vie, ou nous chuchotant à l'oreille et nous rappelant pour toujours les péchés passés.

Mais ce n'est pas seulement la hantise mais la croyance, que ce que nous entendons est vrai, qui garde les douleurs vivantes – que nous avons fait quelque chose impardonnable, que les autres ont raison que nous sommes perdants ou stupides, que nous étions un lâche qui aurait dû parlé, pas parti, fait la bonne chose. Les mots et les images de notre enfance font partie de notre image de soi actuelle. Ils nous retiennent de peur que nous répétons les mêmes erreurs encore une fois.

Nous devons séparer le passé du présent et reposer le passé. Voici un exercice simple mais puissant:

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Imaginez-vous comme un jeune enfant assis seul quelque part pleurant – il peut s'agir d'un banc de parc, votre lit dans la chambre de votre enfance, au bord d'un terrain de jeu. Vous, en tant que votre adulte, venez vous asseoir à côté de l'enfant et dire de la voix la plus douce possible: "Qu'est-ce qui ne va pas? Pourquoi êtes-vous si triste?"

Imaginez l'enfant qui répond. Ecoute ou écris si tu aimes ce que dit l'enfant, que j'ai fait ça, que je me sens triste parce que je l'ai fait … Alors imagine ou écris ce que tu dirais en tant que toi adulte, en tant que parent affectueux de ton propre enfant – C'est bon, tu as fait de ton mieux, tu as eu peur … »Réconforte l'enfant. Aidez-la à comprendre qu'elle n'a pas besoin de continuer à blâmer et à se critiquer elle-même. Si un dialogue se développe, laissez l'enfant parler et continuer à soutenir et apaiser. Aidez l'enfant à se calmer, aidez l'enfant à réaliser que ses peurs et ses regrets sont pardonnables.

Donnez-vous du temps et de l'espace pour le faire. Vois ce que tu découvres.

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Je me souviens de toi. Je me souviens de toi.