Il ne vous rendra probablement pas heureux

Interview de bonheur: Carlin Flora .

J'ai appris à connaître Carlin Flora à travers Psychology Today, elle était un écrivain et éditeur ici. Maintenant, elle a un livre formidable qui sortira dans quelques jours, sur un sujet d'une importance énorme pour le bonheur: l' amitié . Les philosophes antiques et les scientifiques contemporains sont d'accord: la clé du bonheur, et probablement la clé du bonheur, c'est le lien fort avec les autres.

Son livre est Friendfluence: Les amis de Surprising Ways qui nous font qui nous sommes , et c'est un regard fascinant sur l'influence de l'amitié dans nos vies. Lorsque les gens sont très occupés, l'amitié semble être un domaine souvent négligé, et lire sur l'importance de l'amitié vous fera prendre conscience de l'importance de trouver des moyens de garder vos liens d'amitié forts.

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Carlin: Parler à un ami au téléphone, ou mieux encore, en personne. (Bien que ce soit drôle, je crains souvent de rappeler les gens, même si je sais que cela me rendra heureux.)

Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?

Je pense qu'à l'âge de 18 ans, j'étais très préoccupé par la réussite scolaire et la question obsédante: que devrais-je faire? En ce qui concerne une carrière. Je pense que la réussite scolaire est quelque peu importante, mais je vois maintenant qu'il existe de nombreuses voies différentes pour le bonheur professionnel.

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J'ai appris qu'il est important d'avoir une identité dont vous êtes fier – si vous ne pensez pas que votre carrière reflète le «vrai», elle ne vous rendra probablement pas heureux, même si cela semble être une poursuite prometteuse pour la plupart des gens. .

Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?

Vérifier les e-mails trop souvent, rester trop tard, vous inquiéter.

Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.") Ou un livre particulier qui est resté avec vous?

Les livres qui ont vraiment tendance à rester avec moi sont des romans comme Anna Karénine (je suis gaie à la surface, mais je suis profondément au diapason du tragique), ce qui montre à quel point il est difficile d'atteindre le bonheur dans la vie. Mais une exception beaucoup plus légère est un mantra que j'ai trouvé dans un livre que j'ai reçu quand j'étais un éditeur à Psychology Today . Je l'ai d'abord rejeté comme un livre d'auto-assistance idiot – Il s'appelle Choosing Easy World par Julia Rogers Hamrick. Mais ensuite j'ai commencé à dire le mantra que recommande l'auteur: « Je choisis de vivre dans Easy World, où tout est facile .» Peu de temps après l'avoir lu, j'ai fait un voyage en voiture avec mon mari et quelques amis. Chaque fois que nous avions un problème avec le plan de voyage, l'un d'entre nous le disait. C'était plaisant, mais cela a fonctionné, nous rappelant que nos réactions aux situations sont beaucoup plus importantes que ces situations elles-mêmes. Ou comme vous l'avez dit, Gretchen, il est bon de sous-réagir à un problème . Ceux-ci reposent essentiellement sur le même principe, et je trouve cela très utile.

Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur?

Eh bien, cette question ramène à mon problème de compagnie de l'importance de l'amitié. C'est très réconfortant pour moi de me remémorer mes amis, de les régler avec eux, ou de rire et d'avoir un verre de vin avec eux.

Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?

Les gens qui semblent comprendre à quel point ils sont chanceux dans la vie, et qui ont de la chance d'avoir les gens qu'ils ont, ou la santé qu'ils ont, semblent être plus heureux. Ou, au moins, s'ils ne sont pas plus heureux, ils sont moins susceptibles de saboter ou de ne pas respecter ce qu'ils ont.

Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux? Si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?

C'est dur pour moi de répondre, parce que je suis émotif dans l'ensemble, donc je peux avoir des moments de joie au milieu de la tristesse et des moments de tristesse dans la joie, le tout en un jour. L'inquiétude est probablement une émotion négative plus cohérente pour moi, bien que j'ai certainement aussi connu des périodes de dépression. Les choses qui sont censées aider – aller en thérapie, prendre des antidépresseurs, écrire dans un journal – ne m'ont jamais autant aidé, pour être honnête. Les choses qui m'ont aidé étaient dans des relations amoureuses stables (avec mon mari et avec des amis) et progresser vers les objectifs que je m'étais fixés (bien que ne pas progresser vers des buts semble me rendre plus malheureux que de réussir me rends heureux .) Mon moment le plus heureux a été un moment cliché – je suis sensible à ceux-ci, parce qu'ils ont tendance à ne pas être à la hauteur des visions culturelles ou personnelles, et sont donc décevants. Mais un de ces moments a rencontré et même dépassé les attentes: La naissance de mon fils en mai. J'aimais à quel point l'expérience du travail était exacerbée.

Y at-il un aspect de votre maison qui vous rend particulièrement heureux?

Un lustre scintillant dans l'entrée que nous avons acheté à Ikea. Cela donne à l'appartement l'impression d'être plus glamour que ça.

Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?

Je suis un pessimiste défensif, alors je m'attends toujours au pire et je suis agréablement surpris et soulagé quand cela n'arrive pas. Sauf parfois je me surprends à être vraiment plein d'espoir et excité. Je me demande toujours: est-ce que je devrais me livrer à ces fantasmes, ou le ferais-je? Donc, pour répondre à l'inverse de votre question, je pensais que écrire un livre sur l'amitié me rendrait heureux, parce que j'ai longtemps chéri des amis et que les gens devraient être plus conscients de la façon dont les amis les affectent, et parce que j'ai longtemps rêvé d'écrire un livre et plonger profondément dans un sujet. Cette fois, j'avais raison!

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Si vous êtes intéressé par la science de l'apprentissage – un sujet vraiment fascinant – consultez le blog de mon amie Annie Murphy Paul. Tellement d'informations formidables sur The Brilliant Blog .