Êtes-vous déjà tombé amoureux de quelqu'un à première vue – peut-être que vos yeux se sont fermés, qu'un picotement s'est abattu sur votre colonne vertébrale et que vous avez «compris» que cette personne allait être «l'Unique»? Parfois, seul un partenaire dans un couple «sait» qu'il y a quelque chose avant que l'autre ne reconnaisse que leur destin pourrait être lié.
D'un autre côté, il peut s'agir d'un cas d'attraction mutuelle et les étincelles qui s'envolent lorsque le couple se réunit pour la première fois peuvent se transformer en «feu à 3 alarmes» avant la fin de la soirée. D'autres couples pourraient simplement réaliser que leur amitié platonique s'est approfondie et que le désir de transformer la relation en quelque chose de plus romantique apparaît. Pour d'autres couples monogames, il peut s'agir simplement de la peur d'être célibataire ou de ne jamais éprouver d'engagement ou de mariage qui cimentent leur lien.
Happily Ever After n'est pas un livrable facile
Malheureusement, quelle que soit la chaleur ressentie au début de la relation, la romance brûlante va s'éteindre et se transformer en cendres à moins qu'un couple continue d'alimenter leur relation. Peu importe combien la relation a été passionnée par le couple plus intime et engagé Dès le début, le long terme du mariage peut transporter un couple loin de leurs débuts romantiques ou fantasmé "heureusement pour toujours".
Deux faits relationnels à retenir
Il y a deux ou trois choses importantes à retenir au sujet du mariage lorsque la phase de lune de miel prend fin et que le monde réel s'effondre dans le fantasme idyllique. Tout d'abord, rappelez-vous que le temps va prendre son péage et que la relation va probablement empirer à certains égards, mais souvenez-vous qu'au fil du temps, ça va aussi s'améliorer – si vous êtes prêt à faire l'effort.
5 conseils pour vous aider à prévenir le «burn-out du mariage»
- Explorez les moyens d'offrir à votre partenaire des «cadeaux de service» au quotidien. Cela peut impliquer de se réveiller en premier et de préparer le café ou le thé pour qu'il soit prêt lorsque votre partenaire sort du lit. Cela peut impliquer de prendre la responsabilité de faire le lit tous les matins sans demander ou attendre que votre partenaire intervienne. Si vous avez des animaux domestiques, peut-être vous pourriez prendre les devoirs matinaux d'alimentation / marche. Choisissez quelque chose que vous n'aurez pas besoin de vous vanter de faire, non plus. Quand un "cadeau" a la "ficelle" d'éloges attendus, le cadeau perd de la valeur plutôt rapidement!
- Les couples sont encouragés à développer des pratiques, ou des rituels, qui deviennent un récit fiable dans l'histoire de leur relation. Ces pratiques procurent un sentiment de stabilité et de permanence aux relations, ce qui fournit un cadre solide à partir duquel la relation peut fonctionner. Les rituels sont des éléments bénéfiques des relations saines et chaque couple ou famille peut développer ses propres rituels familiaux uniques. Celles-ci peuvent inclure partager une tasse de café tous les matins – à la table du petit déjeuner ou debout dans la cuisine, l'emplacement n'est pas important, la prévisibilité de l'activité est plus importante que sa substance.Certains couples développent des rituels de préparation de repas partagés, La valeur de ces activités simples découle du sentiment de connexion et de stabilité que procure un rituel, de sorte que chaque couple peut créer et adopter les comportements rituels qui ont le plus de sens pour sa propre relation.
- Une autre façon d'encourager la longévité de la relation est de trouver un moyen d'amuser ou de divertir votre partenaire chaque jour. Vous n'avez pas besoin d'être une bande dessinée stand-up ou d'être un virtuose du violon; Vous avez juste besoin de comprendre le sens de l'humour de votre partenaire et de partager des histoires, des mèmes, des blagues qui plairont à votre partenaire. Cela implique également que vous n'agressez pas intentionnellement votre partenaire en essayant de "forcer" votre partenaire à rire des mêmes choses que vous pourriez trouver drôle. Si votre partenaire préfère des vidéos de chats dans des escapades ridiculement capturées au burlesque ou des images scatologiquement amusantes, soyez sensible à ses préférences. Évitez d'essayer d'obtenir une augmentation de votre partenaire pour la valeur de choc. Même si vous savez par cœur que chaque épisode de Wayne's World ou de chaque épisode de Family Guy ne signifie pas que votre partenaire est amusé lorsque vous le récitez.
- Dites-vous ce que vous appréciez le plus au sujet de l'autre au moins chaque semaine ou deux et dites à votre partenaire combien d'amour vous ressentez pour elle chaque jour – plus d'une fois, si vous le pouvez! Cela renforce non seulement votre engagement envers votre partenaire, mais renforce également votre engagement envers vous-même. Les cerveaux humains semblent programmés pour rester bloqués sur les événements négatifs ou les commentaires que nous entendons; un chercheur a suggéré qu'il faut 5 «coups positifs» pour annuler les dommages d'un seul «coup négatif». Bien que les équations mathématiques ne tiennent pas toujours compte de la qualité ou de l'équité de la relation, cela ne peut pas nuire à vous et votre partenaire de l'amour et de l'appréciation que vous ressentez – surtout lorsque vous éprouvez de la frustration ou de la déception dans la relation ou avec votre partenaire.
- Bien que la communication soit la clé de bonnes relations, il existe des moyens de communiquer avec votre partenaire lorsque vous avez peu de temps pour des discussions en face-à-face. Un comportement utile implique des "textes surprise" ou des messages Instagram ou Snapchat. En envoyant des messages optimistes, pro-relationnels ou des textes «à l'intérieur de blagues», vous renforcez les liens et étayez votre «identité de couple».
Relation mathématique: 1 + 1 = 3
Il est important de croire que vous et votre partenaire êtes plus de deux personnes distinctes et que votre relation s'est épanouie en une identité de couple partagée. Cela n'implique pas que vous vous "perdez" dans la relation, mais que vous et votre partenaire avez créé une identité partagée qui coexiste avec vos identités individuelles séparées.
Bien que le fractionnement ou le divorce exige beaucoup plus de paperasse et d'efforts que de chercher une licence de mariage et de nouer le nœud, le maintien d'une relation forte peut aussi être un travail exigeant.
Le mariage est une question d'engagement et les deux parties doivent réciter leurs vœux et leurs promesses à haute voix.
Le mariage est une affaire sérieuse qui implique beaucoup plus que juste un U-Haul et une douzaine de boîtes en carton.
Les vœux sont des promesses qui engagent l'engagement pour la durée
Le simple fait que le mariage implique une procédure légale fournit un indice qu'il ne va pas nécessairement offrir "pointe génial" 24/7! Le mot "vœu" trouve son origine dans un mot français anglo-français qui signifie s'engager ou promettre solennellement ou se lier . Les promesses solennelles impliquent généralement qu'il y aura du travail impliqué dans le respect de la promesse ou dans la réalisation de la promesse. Autant accepter que rien de bon ne vient facilement et se concentrer sur ce que vous pouvez faire pour vous assurer que votre relation principale est suffisamment forte pour surmonter les défis inévitables auxquels même des relations saines seront confrontées.
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Quelle est la force de votre réseau d'amitié? Vos amis vous aident-ils à rester en bonne santé?
Si vous souhaitez participer à une nouvelle étude visant à explorer la relation entre le soutien social et le bien-être général, veuillez suivre ce lien: https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn
